049-一堂长期关系辨别课:如何提前识别身边的对与错

049-一堂长期关系辨别课:如何提前识别身边的对与错

31分钟 ·
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评论数58

本期的主题是关于:学会去辨别身边的关系,本质上,是为了更好地保护自己。保护自己的情绪不被消耗,保护自己的边界不被侵占,保护自己在那段关系里,不用一直委屈、一直解释、一直怀疑。

大家好,我是主播:韵霏

辨别不是冷漠,切割不是绝情。恰恰相反——你越能分辨对与错,你就越能把生命里宝贵的空间,留给真正对的人。

时间码:

00:45关于《危险关系》的导演~

01:52这部剧的呈现,我们需要看到的是什么

03:18是什么时候开始对外界有防备心

04:13和大家分享一个小故事

09:24对于身边的关系我当然要有要求和底线

12:49我们要学会正式自己的第一反应 身体的本能反应

17:33关于能量感

20:08关于边界感

23:24我对于“救赎”和“孤独”的理解

27:48学会辨别自己身边的关系,本质上就是学会保护自己

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2026年《就这样紫》-紫生回响

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Miraaaaaage
Miraaaaaage
2026.4.22
聊的内容特别好,在关系当中,拒绝,确实是一个非常非常重要的事情。 如果两人在相处中只有好好好,对对对,我觉得一定不是这样的,大家都有自己的脾气和自己的习惯。 如果是把一个人的需求全部压抑起来,那肯定是不健康的。 但是如何表达和如何让对方接受和如何接纳对方的各种不好,可能是大家始终都要去进行修炼的。
Raeiii
:
咱就是说 智慧啊 ~
明林灰灰:这段我也很喜欢!人肯定还是会要和这个世界上的建立联系,但如何和不同的建立联系,两人的边界到什么程度,是很重要的,有些就是商量工作的同事,有的则是可以聊一些话题的熟人,还有一些是可以深度沟通的朋友。
3条回复
明林灰灰
明林灰灰
2026.4.27
说的太好了,我又要感叹了,紫每次聊得话题我都是心有戚戚焉,一定要少苛责自己,谨慎守护自身的能量 远离消耗自己的人际关系。但我依然还是无法做到完全和一些人彻底断开联系,我总是比较念旧,也总是容易心软,而且似乎也很容易被哄。
Raeiii
:
哦莫!是灰灰!感谢你的喜欢!!!🫶🏻🫶🏻🫶🏻
一万六
一万六
2026.4.23
05:16 我也要面对一个人搬家了
Raeiii
:
可以的!
不喝啤的
不喝啤的
2026.4.21
11:04 而且我觉得有些人很轻易或者说很容易相信同事的一些友好和善意,然后就会说这个同事和自己关系还不错就会把自己全盘托出。我其实不太赞同,同事之间关系好不好不在于在职期间的交流,而是离职后两个人是否还能保持联系,或者说我们能否判断出自己和这个人脱离职场环境,在其他方面依然有交集和话题。所以我遇到那种很容易把自己内心表露出来的同事,我第一反应是逃离,我不喜欢这种被别人立刻感受到我好像可以交心的感觉,我会觉得这个人心思过于单纯,我需要长时间的接触和观察才决定是否和同事建立私交。
Raeiii
:
是这样的 有的同事真的即使离职都还能保持联络 职场是可以交到朋友的(当然不是大概率时间😄)我也会观察~
28:44 远离一切消耗自己情绪、让自己不安、让自己陷入自我怀疑的人和关系!
Raeiii
:
对的!!!
10:59 是的 谁痛苦谁改变 谁改变谁受益 改变不了任何人 只能改变自己的心态和选择
Raeiii
:
最后也只能改变自己 优化自己✌🏻
JessicaCCH
JessicaCCH
2026.4.27
17:15 是啊,值不值得相信和信赖,但不要去依赖一个人,依赖一个人很容易把自己养废了
Raeiii
:
是的 不要依赖
JessicaCCH
JessicaCCH
2026.4.27
15:13 对的,无论在任何关系里,只要感觉不舒服,一定要说出来,拒绝做自己不喜欢的事,哪怕是在父母面前。可能我们这一代的父母会训斥几句,但80后90后父母已经没有上一辈那么强硬,所以真的建议年轻朋友即使面对父母的要求,也不要做自己不喜欢的事情。
Raeiii
:
不要为难自己 真的会成为习惯~
zhouyu
zhouyu
2026.4.27
《危险关系》最近好火,还没看。《不要和陌生人说话》绝对是童年阴影,这期节目很好,学会辨别一段关系是在滋养还是消耗自己,是成年人保护自我能量、建立健康生活秩序的首要功课。
Raeiii
:
真的是个阴影!这一期节目结束后,我还和妈妈讨论,这么多年了希望真的有在改变吧🤔️
李婠
李婠
2026.4.26
10:00 这个点,我也有同感,而且有时候会识别到,有些人的热情是社交惯性,外显性明显,但有些许空心,交流几句就能感觉到,接不住真诚。
Raeiii
:
真诚是装不出来的~ 每个人都有雷达~
一万六
一万六
2026.4.23
00:50 不要和陌生人说话是张建栋导演的,当时我是他的剧本编辑,二十多年前的剧了
Raeiii
:
哦莫 可能我的功课没做到位捏
一万六
一万六
2026.4.23
00:36 孙俪演的,看了几集
Raeiii
:
我也是因为孙俪 所以看的这部剧 娘娘演的好啊~
一万六
一万六
2026.4.23
哇,单口又来了,喜欢你的单口
Raeiii
:
感谢喜欢!
Lilaaaaah
Lilaaaaah
2026.4.22
刚刚刷完这部剧!我有时候觉得人生真的要看运气,如果时时刻刻警戒识别,就很难全身心享受一段关系的美好
Raeiii
:
没错的 真诚是基础
11:14 年纪越大越觉得这样,不是所有人都值得真心对待,也没多余精力再去对太多人掏心掏肺了
Raeiii
:
值不值得 哈哈哈哈 很重要啦
15:08 嗯嗯,最近我也在关注我自己的第一反应,这很重要!
Raeiii
:
要相信直觉 和第一反应
08:58 是的,及时去识别关系中这些不舒服的体验,去理解这些感受很重要
Raeiii
:
是的捏
30:20 太对了,越长大越发现人多时间精力都是有限的,要把时间留给真心朋友!
Raeiii
:
对 也要学会及时止损
不喝啤的
不喝啤的
2026.4.21
24:41 没错……不要太把自己的想法和观念强加在别人身上,也不要试图“纠正”对方,昨天我还和小四聊过相同话题,不要在别人面前过于优越,过于自满,这样只会让自己变得更狭隘。
Raeiii
:
点了点了!淡淡的才能顺顺的含金量还在持续升华🤔️
田不甜FM
田不甜FM
2026.4.21
太适合内耗敏感的人听!从身体直觉、能量感、边界感教你识人,温柔又清醒,听完终于敢果断远离消耗自己的关系
Raeiii
:
会说多说!!!🫶🏻🫶🏻🫶🏻