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0时间这么一晃，就来到了四月的最后一周（再次感叹时间流逝之快），希望大家在四月末里有切身地感受到温和并饱含春意的微风以及街道上逐渐冒出的各种绿意🪴
继自我成长系列的完结后，我们开展了“能量加油站”新系列。此系列也继续秉持着自我成长系列的核心概念，将更贴近日常地和大家一起聊一聊让我们感到幸福感的一些细微的小事，例如自我关怀，送礼物和收礼物，等等。在本期播客里，我们想和大家分享什么是自我关怀，我们如何更好的做自我关怀，以及我们日常生活中哪些瞬间会给我们带来充盈的幸福感。我们认为收获幸福和快乐不应该是建立在金钱和物质上的奢侈品，它应该是触手可得，随处可见的小确幸，只要你愿意打开自己的心去仔细观察和品味💖
一些让潘潘和栗子体会到巨大幸福感的小瞬间：
潘潘的一部分电子涂色作品：
栗子和她的狗狗，秋天：
本期重要时间节点指路：
03:14 什么是自我关怀？
04:00 潘潘做自我关怀的方式
07:00 栗子做自我关怀的方式
12:40 栗子的幸福感 & little pick me up的小瞬间
15:18 潘潘的幸福感 & little pick me up的小瞬间
24:00 为什么幸福感是一种习得能力？
36:47 幸福感中的细节 & 大自然
42:15 最后，请大家记得一定要吃好睡好 ;)
