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11一个人待着，到底能有多快乐？
以前总觉得，“独处”这个词多少带点被动。
像是没有人陪、刚好落单，热闹散场之后，只剩下自己。
但慢慢发现，好像不是这样。
一个人待着最爽的地方，不只是安静，或是终于自由了，
而是很多事情在没有人打断、没有人配合、也不需要协商“我们现在要不要开始”的前提下，反而更容易进入一种很珍贵的状态：【专注】、【心流】、还有一种很具体的【丰盛感】。
这一期我们就来交换一份「一人独处的快乐清单」。
我俩越聊越觉得，独处≠寂寞。
它更像是一段终于属于自己的时间：
不需要别人配合，不需要跟谁解释，
只是安安静静地，把日子过得更像日子一点。
如果你刚好也很会一个人待着，
欢迎来评论区和我们交换你的快乐清单💗
⏱ 时间轴
00:00 一个人待着，为什么反而更容易快乐
02:48 做欧包、佛卡夏：一种不狼狈的时间魔法
09:00 打壁球：一个人也能很爽的发泄型运动
13:30 独处黄金时段：认真做身体护理
16:50 手膜、脚膜、中药水和白噪音：把自己重新养一遍
19:45 一个人做马杀鸡和理疗，是一种认真的享受
21:45 适合独处时慢慢读进去的两本书
25:50 重刷老剧：像跟永远不会见面的老朋友聊天
28:50 带狗去汽车影院看恐怖片，真的太会过生活了
31:10 拼乐高：重建秩序，也重建内心
34:10 整理房间：把脑子里的垃圾一起清掉
38:20 独处不是沉重命题，只是一点属于自己的时间
39:45 孤独是状态，独处是一种终于可以不被打断的丰盛
📚 提到的书 & 影视作品
书籍：
- 《我是寨子里长大的女孩》｜扎十一惹
- 《去有花的地方》｜陈慧
剧集 / 影视：
- 《疑犯追踪》
- 《妙警贼探》
- 《Catch Me If You Can（猫鼠游戏）》
- 《轻松熊与小薰》
🎵 本期配乐
massobeats – rose water
🎙 主播
Sally 囡囡｜小红书 / 抖音：@Sally囡囡
Cassie 凯西｜小红书：@不知道吃什么丸子；抖音：@丸丸丸
🛸 半熟关系
苹果Podcast｜小宇宙｜小红书：@半熟关系
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