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0大家好，欢迎收听新的一期细说she speaks。
今天是一期我们的新栏目【季度复盘】。常听人说，频繁的记录自己，是改写命运的第一步。万事万物皆可记录，从食物账，到日程，再到阅读，工作…记录能让我们清楚的看见时间都去哪了，也让我们在前进的路上时常被宽慰——原来我已经走了这么远的路，更是我们了解自己一个强有力的抓手。大脑是健忘的，记忆是容易被篡改的，但记录下来的东西会永远封存。
和我们，一起做自己的史官吧。
02:56 omg 第一季度竟然做了这么多事？
09:00 2026 尝试一些新东西
12:15 独居秩序感构建
20:31 不许凑活的过，家居好物分享！
28:48 世界这个游乐场，做参与者而不是旁观者
35:01 p人都去尝试写sop
44:05 写食物账后，我不再痛经了…
48:36 坚持是很珍贵的品质
53:09 日历就是我的史记：日程管理大分享
61:20 量变引起质变，先拍100条视频再说
78:11 成功给宇宙下了订单
82:49 立人设大法好啊！
BGM：Tangled Up - Miller Yule
觉察即自由，多觉察，更自由，我们下期见，拜拜～
