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0如果有一段时间，你觉得自己“好像哪里出了问题”，在职场里不被认可，在关系里不够自信，甚至开始怀疑，是不是自己不够好——
那这一期，可能会让你轻松一点。
老黄曾在德国职场经历压抑与冲突，陷入情绪低谷，然后主动去进行心理咨询“自救”。但也是在那段最困难的时间里，他开始慢慢看清一些事情——
有些问题，其实并不在你身上；
语言不完美，不代表你不值得表达；
真正让人痛苦的，是不接纳自己；
而所谓的“孤独”，往往只是没有被真正理解。
从设计师，到心理咨询师，
这不仅是一次职业转变，更是一段重新认识自己的过程。
这一期，我们聊抑郁、聊职场、聊孤独，
也聊一个人，是如何一点点走出原来的轨道，
开始选择一种更自由的生活方式。
｜从设计师到心理咨询师：人生为什么会突然转弯
｜抑郁与自救：当你发现自己真的走不出来
｜职场冲突：有些问题，可能真的不在你身上
｜语言与自信：我们为什么总觉得自己不够好
｜自我接纳：停止内耗之后，发生了什么
｜孤独：为什么人越来越多，反而更孤独
｜连接：被理解，才是对抗孤独的方式
｜生活选择：你到底想过什么样的人生
｜对抗“你应该”：如何面对家庭与社会期待
｜原生家庭：我们如何慢慢修复自己
｜爱与关系：为什么很多爱，会变成消耗
BGM：«Funk Caravan» & «Always Remember Us This Way»
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