EP05 母亲节特辑｜别让 "好妈妈" 的标签，困住你自己

🎧 本期介绍

本期「由她说」是与英国户外品牌 Montane联合打造的母亲节特辑！我们在小红书发起了 "我和妈妈的故事" 有奖征集，从无数温暖留言里，读到了妈妈们藏在母职身份背后的渴望与柔软。

本期邀请到由她的老朋友 “莉莉”—— 既是温柔的老师，也是户外达人，打卡过野攀、乌兰察布火山徒步、背包船 ，共三次由她的活动。她打破了 "妈妈必须牺牲自我" 的刻板印象，分享了自己如何在育儿与热爱之间找到平衡：孩子断奶那天重获自由的风、滑雪时彻底放空的快乐、不内耗的育儿哲学，还有给所有妈妈的实用 "出逃" 指南。

愿每一位妈妈都能明白：你先是你自己，然后才是妻子、是妈妈。好好爱自己，从来都不是自私。

🎙️ 时间戳 Timestamp

00:41 本期主题：母亲节特辑，与英国户外品牌 Montane暖心合作

01:10 粉丝故事 1：牵着妈妈的手逛花海，把平凡陪伴做成最温柔的风景

03:10 粉丝故事 2：她也曾是爱漂亮的姑娘，别让她被藏在“妈妈”身份里

04:32 嘉宾“莉莉”登场：老师 + 资深户外人+一位孩子的母亲

07:11 断奶那天的自由：10 个月全职带娃的低谷期后，风里都是久违的自由味道

11:14 妈妈的愧疚感：从自我怀疑到释然，爱从来不是单方面牺牲

11:46 高质量陪伴胜过长时间：8 年坚持亲子阅读，每年带娃旅居一个月

14:39 最好的教育是言传身教：妈妈活成自己，孩子才会更独立

17:08 孩子是来报恩的：那些被小朋友治愈的柔软瞬间

21:23 滑雪是精神充电桩：专注滑行的时刻，彻底清空所有烦恼

23:19 放养式育儿真相：温室里的孩子更脆弱，适度放手才是保护

25:05 妈妈快乐全家才快乐：充电回来，对孩子会有更多耐心

28:30 比起 18 岁，更喜欢当下完整又快乐的自己

31:51 两种妈妈的孩子差异：自我与牺牲，影响孩子的性格与安全感

35:43 扎心真相：不是孩子离不开妈妈，是妈妈离不开孩子

38:30 请理直气壮去快乐：你的快乐本身，就是最有意义的事

44:12 给所有女孩的 3 条实用建议：经济独立 / 搞定老公 / 从小段 "出逃" 开始

46:10 好妈妈的唯一标准：孩子爱你，你就是全世界最好的妈妈

46:35 结尾寄语：去做让自己开心的事，永远别辜负当下的自己

💬 聊一聊 Let's Talk

你有过 "妈妈式愧疚" 吗？你心中理想的妈妈状态是什么样的？欢迎在评论区分享你的故事和观点，也许你的一句话，就能给另一位妈妈带去力量。