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4我们总会在身处低谷时只能看见眼前的困境，以为这座山永远翻不过去。但时间这位朋友悄悄告诉我们：What feels like the end is often the beginning. 人生并非由永恒的顺境构成，而是由一次次「断裂」与「重建」编织而成。
所以如何在迷雾中安顿自己就变得至关重要。接纳当下的情绪成了我们绕不开的课题。本期播客，我们聊聊最近切身的经历与感悟。我们不灌鸡汤，只分享真实。为什么挫折来临时我们总想立刻「解决」？为什么「急于摆脱痛苦」反而延长了痛苦？如何通过接纳而非对抗，在不确定中，让自己获得内在的稳定？
【本期金句】
“断崖时刻人人都有，它不是终点，而是你故事里必经的章节。”
“在浓雾中开车，你只能看清眼前五十米的路。”—— 做好手边最小的事，就是穿越迷雾的方式。
“你的每一次跌倒，都是在为你的人生故事增加厚度。”
【时间轴】
00:00 - 05:35 旧的秩序不再有效，新的局面正在展开。我们所处在一个不确定性极高的时代
05:36 - 14:48 婚约被取消，感情上的至暗时刻是如何度过的？
14:49 - 21:25 在国外想要扎根下来初期在拿身份、找工作中的挣扎和挑战
21:26 - 33:00 新冠期间的求职困境和失业在家不确定的状态，如何度过迷茫的阶段
33:01 - 37:00 很大的挫折带来的未知常常带着恐惧，破除「必须立刻好起来」的执念
37:01 - 39:00 当未来一片模糊，如何通过做好眼前最小的事，穿越迷雾？
39:01 - 44:02 AI主导的时代就是一个效率至上的环境。如何让自己慢下来？
44:03 - 47:48 与情绪共处的练习：允许坠落、停止自我攻击、看见暂时性
【给听众的思考题】
1. 如果此刻你正处在迷雾中，哪件最小、最简单的事，能让你今天感觉「过得去」？
2. 回想你五年前或十年前一次以为「过不去」的坎，现在的你如何看待它？
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