向内看 | 世界不缺少精英叙事,真实的自己最宝贵vol.09

向内看 | 世界不缺少精英叙事,真实的自己最宝贵vol.09

34分钟 ·
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评论数71

整整十年,我想重新定义和书写普通女性的价值和人生叙事。

2016年4月的那个深夜,我似乎下了某种决心,发了人生第一条朋友圈,到今天,整整十年。

我经常在想,80后那么庞大的群体,像我一样的女孩千千万万,可是为什么进入社会后,就那么悄无声息的消失了。

经过这十年的挣扎与沉淀,我特别想给“消失”一个全新的注解,这不是消失,而是“向下扎根”就像种子被埋入土壤,在无人可见的黑暗中伸展根系、积蓄力量。

这期内容,我在写的过程掉了很多眼泪,在录制的时候,更是因为无法平复的哭泣中断了好几次。

在鲁豫和李银河老师的访谈中曾提到,生命力第一旺盛的阶段是六十到七十岁,第二旺盛的是七十岁到八十岁,然后第三是五十岁到六十岁。

我们的未来还很长,我们能做的事情还很多,去重新书写属于平凡女生那善良又勇敢的故事,去完成我们这一代普通女性的温暖叙事。

这期播客,是我在数据向好又出现了“想停下”的感受后,进行的一期自我梳理和盘点。

一边是有声,一边是自我,并不融合的两个方向,让我总会担心播客定位是不是些割裂。现在,终于不再纠结,因为这就是真实的自己。

“我是一名80后,传说的小镇做题女孩,在不打破现有生活的下,找到可以做自己、体现自我价值的叙事方式。有声,就是我的路。”

【时间轴&关键内容】

00:04 播客数据越来越好,可我却产生了想“刹车”的冲动,我想盘点梳理十年来自我探寻之路,分析底层原因寻找解决办法

00:55 小镇做题女孩进入社会,特别是步入婚姻成为妈妈之后,进入巨大的人生考验场

02:34 第一次自我探索在2016年,突然想会不会被嫌弃?被社会淘汰?工作的变化和二胎的到来,这份探索戛然而止,陷入更深的自我催眠

04:09 抑郁倾向越来越明显,陷入巨大的迷茫,开始自我否定、自我怀疑,自我拉扯,新的自我开始在痛苦中萌生

07:56 2020年,当老二也三岁之后,感觉像得到官方许可,可以继续找自己了。接触有声演播,开启新的挑战

09:39 2016年4月-2020年9月,新我的萌生阶段最重要的要活下来,不仅是肉体上,还有那个微弱的自我也要活下来,以任何可以活下来的姿势活下来

12:28 上班+独自带孩子们+有声演播,2022年接到平台的书时,孩子们生病、电脑坏掉、搭音伙伴反悔……多重打击下我彻底崩溃

15:53 那个阶段的有声像是逃离生活的乌托邦,蜕变不是对自己身份的叛逃,不是对过去自己的否定,而是接受自己的弱小和无能为力

19:18 一顿晚餐的反思,让之前建立的防御和孤立,逐渐瓦解。2020年-2022年,是自我看见的阶段。当你的痛苦完全由你来承担,那你的幸福,也就全权由你来定义

23:39 重新审视播客数据向好像停下的拉扯感,读懂了背后过去的弱小的自己的担忧,不再推开她,而是抱住她。从自我萌生,到自我看见,再到自我允许,相信有无条件的爱的存在

28:56 为什么80后平凡女孩都消失了,重新定义"消失",这是向下扎根。未来路很长,要重新定义自己的价值,去完成这代普通女性的温暖叙事

【本期提及引用】

陈衡哲:现代中国第一位女硕士、女教授

尼采:人和树是一样的,越是向往高处的阳光,它的根就越要伸向黑暗的地底

荣格:人生前40年是潜意识服从意识,40岁后是意识服从潜意识

鲁豫&李银河对话: 生命力第一旺盛的阶段是六十到七十岁

《被讨厌的勇气》: 决定我们自身的不是经历,而是我们赋予经历的意义

【BGM】

David Davidson - Think Of Me

Fabrizio Paterlini - L'airone

Fabrizio Paterlini - Girasoli e lavanda

Back-Roberto Attanasio

Ashram - Fragile

展开Show Notes
一边调饺子馅一边听着,感谢这种陪伴,这种深度挖掘内心的精神陪伴!卿念的感悟很深刻,也非常共鸣。只是觉得日常的生活做饭带娃,也不能叫韬光养晦吧,比如现在包饺子的我,很开心哦。外界的无声,亦或者被看见,有多重要呢?如果我们没有在以功名利禄为核心的评价体系所看到,那只能说这种评价体系不是那么正确,那我不跟他们玩了就是了,我在我每天的生活中活着自己评价体系里,自洽就好啦~
一颗红星在那里:对呀,逐步构建起自己的精神世界很重要。我们不需要被外界看见,也不需要向社会,向任何人证明什么。我们没有机会造原子弹,生活只是安排让我们煮鸡蛋,那就煮一颗口感好,自己和家人爱吃的鸡蛋,这未尝不是一种成功~有你的陪伴也很好,我很喜欢听你个人的感悟,加油啊卿念!
陈卿念
:
哇!!我也想包饺子了,中午我也要包饺子~嗯嗯,韬光养晦,更多的是对想要的精神世界来说的。看清了这个价值体系,构建自己的小宇宙,平和,满足,幸福🫂🫂❤️❤️有你们陪伴,感觉真好呀~
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卷卷Ivy
卷卷Ivy
2026.5.14
09:07 仿佛获得了官方的许可……不知道为何鼻子酸酸,这期讲的内容妈妈们太懂了,这些细腻语言描述了多少妈妈心底的暗涌
陈卿念
:
成为妈妈的女生,都是勇敢又心软的神,都很了不起,妈妈们默默扛起了太多,值得的被所有人尊重🫂🫂🫂❤️❤️❤️
初心吖
初心吖
2026.5.14
我好像十年前的你,孩子三岁,有个稳定的工作,但是总想证明自己什么,却又不知道自己到底想要证明什么,总是不想这么随遇而安,然而每当我想要去改变什么的时候,总会在时间、地点、情感上过不去,在自我和孩子之间来回拉扯,你的情感精神经历完全让我代入到其中,现在还是在迷茫中找寻自己,虽然脑子是混乱的,但是不想放弃自我。
陈卿念
:
太懂你现在的处境了🫂一定不要放弃,哪怕用最世俗的理由:孩子都会长大,如果现在放弃自己,那以后是你离不开他,你会影响他以后的生活甚至是他的家庭幸福。我们还都会退休重新有时间,那会充斥着空虚寂寞,更不知道自己能做点什么,也没有心力去培养点啥,那会更痛苦。路还很长,把时间拉长到一生,什么都可以慢慢来慢慢找,只要不放弃就熬过去,时间到了自然就会豁然开朗!!加油❤️❤️
初心吖:如果放弃自己,那以后是我离不开孩子,一语惊醒梦中人啊,我也要有我的生活,孩子终会成长独立,加油!
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算数的
算数的
2026.4.30
听完你的播客,我好像看到那个迷茫焦虑,对人生感觉好像毫无意义的自己。敏感自卑的年纪,不平衡的心态,曾经的我很讨厌自己很讨厌自己的家庭,内心一直质问为什么,在想我也想向别人一样,我也有能力为什么卡在我这里。后面走出来也去了很多地方,我各个地方感到幸福的时候感慨过往,感谢曾经到自己,但内心还是无法释怀。现在的我又在通往新的旅程,还是会对自己没办法实现自己的能力价值,没有属于的归宿焦虑哭泣不安。但听完一个是情绪的释放,还有一句就是过去的自己会为现在的自己感到幸福,现在的自己也会拥抱过去到自己。
陈卿念
:
如果我们来到这个世界上就是为了体验失败和无法释怀,那失败就是我们的价值🫂🫂我们作为经历者真切的感受它,同时做为旁观者认真的观察它,你会看到那个很了不起的自己,为她骄傲❤️❤️
陈卿念
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未来的路很长,变化也超乎我们的想象。有时候经历某个难熬的阶段,会绝望的认为,要永远这样下去了,根本看不到希望。有时候感觉自己陷入了某种循环,觉得永远无法突破自己走出去了。可是,转变的出现也就是一瞬间,就像种子从黑暗中破土而出。一切都会越来越好的❤️❤️❤️
21:08 这句话说了实在太好了!所有的选择其实都是基于那个时候自己的认知所决定的,既然决定了后悔永远是无用且痛苦的。最好的办法就是继续往前走!一起加油!会越来越好的!
陈卿念
:
嗯嗯,勇敢的向前走,哪怕带着痛苦也不怕,每一步都是我们最真实的人生,每向前一步就会有新的精彩、新的感悟,人生越来越开阔,我们也一定会越来越好的!
朵不掉的拉:谢谢你的博客!
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岁月的帆
岁月的帆
2026.5.15
说得很好,讲出了很多妈妈的内心深处的声音!!
陈卿念
:
成为妈妈的人,内心都很柔软,我们都很了不起❤️❤️❤️
李茹_iEYI
李茹_iEYI
2026.5.14
太有共鸣了,好像听到了自己的内心,我也准备开一档播客,正在写第一期的自述。
陈卿念
:
哇,好棒!!等发布了,一定要来留言!!!我会去听❤️❤️❤️好期待,加油!!
顺顺_vtc5
顺顺_vtc5
2026.5.02
很棒有共鸣,点赞
陈卿念
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😊😊😊❤️❤️❤️
金大妮
金大妮
2026.4.30
每次听都会非常感动,内心迷茫的时候就听一遍,很有力量
陈卿念
:
我懂🫂🫂🫂
李大梦Dm
李大梦Dm
2026.4.26
很棒!!!
陈卿念
:
😊😊😊❤️❤️❤️
HD255175t
HD255175t
2026.4.26
在家里边做家务边听,因为老公和孩子在家眼泪一直在打转控制着不能让其流出来,但是嗓子里已经堵的不行,太能共鸣了
陈卿念
:
看到你说的话,平凡日常中的小美好一下子具象化了,那种踏实幸福,内心充盈流动的画面❤️❤️❤️有你们陪伴,感觉真好~
HD872735o
HD872735o
2026.4.25
一边听一边流泪,感受里面的内容和情感的变化,经历非常相似,但感受却不同,没有这么深刻的体会和认知,还在学习,正在萌芽阶段,希望自己可以发现自己的感受并接纳它,现在还在发现,相信会慢慢走向正轨,慢慢开始接纳自己的无能为力,也开始接纳那个不完美的自己……不断的告诉自己会好的,会好的不只是生活,还有我们自己!
陈卿念
:
嗯嗯,一切都会好起来的,不只是生活,还有我们自己!感觉我们每个人都是不同的花,经历相似的向下扎根的痛苦,然后感受不一样的枝繁叶茂,绽放不一样的美丽🫂❤️
如愿_irCR
如愿_irCR
2026.5.21
33:11 我现在也在经历你所经历的一切,当我没有工作,每天都在怀疑自己活着的意义是什么?感觉自己一点价值都没有, 只是围着家庭,为着孩子在转。
以前总想有自己的时间就好了,现在真的空下来了却更焦虑了,我没有什么兴趣爱好,也没有什么朋友,每天无所事事的,这样一眼望到头的日子很想结束,但又害怕接受新的挑战。也许这就是跟社会断层后的后遗症?
陈卿念
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这是人生一个难熬的阶段,慢慢把自己的价值体系重新建立起来,时间到了自然就豁然开朗,一切都会越来越好!!
如愿_irCR:谢谢你的安慰~就是不知道怎么找回自己的价值感,这条路估计要花很长时间。
4条回复
HD898255z
HD898255z
2026.5.16
博主声音好好听啊 完全是被你的声音吸引听进去的 ✧(≖◡≖✿) 博主是INTJ 吗
HD898255z:说错了 重新说一遍 INFP
陈卿念
:
谢谢你喜欢☺️我几年前测是infj,不过朋友说我可能会变成intj了,他说这俩会变的,我后来没测过了
3条回复
子曰_BlHd
子曰_BlHd
2026.6.05
“不选择”也是一种选择,至少不用为结果承担负罪感,人牺牲主体性换取安全感往往是因为这种“牺牲”能给自己带来其他方面的生存利益,只是这种“利益”往往深藏在自己觉察的盲区里,每个人都得为自己的选择以及不选择负全责。
陈卿念
:
深刻!!
123_VWUw
123_VWUw
2026.6.01
听了好几遍,你的心路历程和我一样,期待更多你的精彩的独白和感悟
陈卿念
:
谢谢你😊我们同行陪伴,一起加油~
加油
陈卿念
:
☺️☺️☺️❤️❤️❤️
kim--大中
kim--大中
2026.5.21
你非常棒,加油,
陈卿念
:
谢谢🥹一起加油!!
七月茉莉
七月茉莉
2026.5.16
关注了,播客非常棒
陈卿念
:
谢谢你☺️☺️☺️一起走出浪浪山,活出各自精彩人生~
简直是在写我
陈卿念
:
❤️❤️❤️