本期是睡眠健康的第三期，我们继续探讨有关睡眠健康的事情。
首先我们提到了两个问题，有关白天需要注意哪些事情，才能在晚上睡个好觉，以及睡前到底能不能吃东西？其次，我们谈到了现代人在进入睡眠之前的仪式感缺失的问题，以及如何打造属于自己的睡眠仪式感。
在本期的后半段，我们花了大量的时间，跟大家从卧室环境的布置，再到寝具的选择，详细的进行了探讨和分类说明，希望帮助大家打造出属于自己的好眠卧室~
另外：我们终于搬完家啦，本周依旧是单更，从下周开始恢复正常双更~
37 格物：打造属于自己的卧室，睡个好觉很简单~
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Yffut
7天前
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30:08 所有的事情只要你分身了，那这个事情基本上就是无效的
大和总是批评佳佳（比如上几期，我其实很想评论了）说佳佳瞎说，混淆视听什么的，让佳佳不要再说了。但我想说，其实佳佳很多时候的提问真的很符合我们一个不知道中医和八字这些易学小白下意识会有的疑问，很多时候佳佳一提问，也正是屏幕外的我内心想问的，我就会觉得很绝，但是大和就很会打击人，这点我很不喜欢，为什么不包容一点呢？像是反驳型人格下意识反击。如果佳佳说的不对，那你就修正嘛，没必要一直打击佳佳，我看佳佳有几期都被弄的有点不自信了
是的，我也意识到不怎么对，所以最新这一期就有意思的在改正了，因为我们每个人以为的常识，很可能对其他人来说并不是常识。（私下也给嘉嘉道过歉了，我们认真的讨论过这个问题）
（另外……嘉嘉不会不自信的，她会直接用社会主义铁拳制裁我🤕）
共4条回复
Yes yes最喜欢的情侣主播更新啦🤩
早点睡觉！！！
