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0一年一度的体检，不检不知道，一检吓一跳！
体检报告上出现了好多红箭头，是时候安排详细检查和调整方案了。
本期我会分享肠胃镜检查的注意事项，当然还有在看专科门诊之前快速获得检查报告的小妙招。
要减脂肪，就是控糖。奶茶，饮料，冰激凌再好喝，最多喝一口吧。
脂肪是通过呼吸排出体外的。所以适当的运动也是需要的。我现在每天早上练壶铃。坚持了一个月了，已经成功减掉5斤肥肉了，哈哈哈！
生活很甜，因为有美食。人间一趟，我们要享受美食，更要了解美食背后的逻辑。让我们一起做一个高“吃商”的美食家，取其精华去其糟粕地吃，在获取能量的同时，也提高幸福指数。
