老早底石库门里啥人家要是吃馄饨了，是周边邻居全晓得的。因为要斩肉，斩菜。忙起来还会用两把菜刀左右开弓。吃一趟馄饨，忙是忙得来！芯子调好就是全家一起围着桌子包馄饨的时间。 等水开了，一碗碗热气腾腾的馄饨端出来，整幢楼像在开派对。给亭子间阿婆端一碗，给隔壁张老师端一碗。。。这一碗碗馄饨，成了石库门里的外交礼物。 就像片尾曲《恋曲上海1980》里唱得那样，那个过去的年代直到现在依旧值得回味！ 生活也许就像这一碗热气腾腾的馄饨，虽然生活平平淡淡，但是有爱情，有亲情，有友情，也是有滋有味的完美人生。 电影《菜肉馄饨》海报 南昌路实景地 广东路的文庙面馆 文庙面馆的荠菜鲜肉大馄饨 我包的大馄饨 自制冷馄饨

《窗边的小豆豆》中写道：每到中午，孩子们都会兴奋地盼着校长来看自己的饭盒，然后校长会问：山的味道和海的味道都有了吗？ 小豆豆就是在每天期盼着山的味道和海的味道里慢慢长大的。她也因此把这份美好的便当记忆留存到了这部书里。让我们这些中国孩子馋得直流口水。 虽然我们不奢求什么山的味道和海的味道，但是也不要在上海小囡们的童年记忆里留下一份类似：涅槃狮子头，奥力给酱塑料大排的经典菜单回忆录吧。 ———————————————— 附录～南模经典名菜 烟熏油焖老鼠肉，变异鸡，酸臭肉丸，小猪猪一飞冲天，潘莹鼻涕煮烂包，蛔虫面，蚯蚓下地，史莱姆兵工厂年糕，西红柿炒番茄，传统隔夜饭炒盐，咖喱石头饭，水煮薯条，鸡鸭混合腿，黯然销魂面，龟兔赛跑答辩炒粑粑，橡胶管意面，少女心炙烤马儿肉，玛丽亚请你喝茶，南模香香鸡，基佬紫馒头，钢丝面，蒸蛋缺德挞，老上海奶黄包佐海天酱油，宽油肥肉，原味大肠，丁老头er德芙巧克力，彩虹炒饭，鸭胗刺身，大肠刺身，无敌包菜盐巴面，情人节比翼双飞年糕，藕tu物，奥力给酱塑料大排，三国称霸面，名中学盖饭，世界旦炒饭，涅槃狮子头，502粽子，姜丝炒土豆丝，表皮脱落严重烧伤，沆瀣一气蛋与肉，黑木耳白菜炒皮革，意大利风情罗宋汤，蒸虾头，臭气扑鼻南模豆腐，福岛特产核废水养淋巴鱼，人生炒面，史色猪宝被豆沙灌满，臭油饼，Q弹重油面包糠佐鱿鱼圈，血红外星人肉，巧克力拌面，焦香臭麻婆豆腐，烂茄子泡油池子，经典巨咸含肉蛋饼，百戴银耳汤，干巴鸡腿，焖面猪肠，波奇饭，辣蒸僵尸鱼，经典发霉花菜，面粉炖蛋…… 儿子的三明治 儿子的自制面包

小时候有小时候的快乐，不管春夏秋冬，不论严寒酷暑，最能让小孩子快速开心起来的除了看电视，玩游戏，就是吃零食了！那么这一期大家就跟着我的步伐一起穿越时空，回到属于我们八十年代的小晨光！ 影片介绍： 天海佑希主演～ 《不可思议的粗点心店 钱天堂》 1. 夏日里的零食专列 2. 放学后回家路上的零食摊 3. 节日里的零食大会

人在草木间～用一杯清茶烫平你的生活褶皱，唤醒你基因里的国风记忆。 瀑布，山涧，小溪，小潭，崖壁上的嘀嗒声，汇聚成一首首动听的旋律，也滋养着这片神奇的土地。 喝茶就是一场茶与水与人的对话。仔细去感受茶水交融后通过身体的各种回味。闭上眼睛，感受花香，果香和每一片茶叶的甘醇。这，才是生活应该有的样子。

山云吞吐翠微中，淡绿深青一万重。 这是一种能沁人心脾的色彩！武夷山几乎包揽了能用语言和不能用语言描述的所有的绿色。本期节目将分享这个夏日里我在武夷山的不完全游记。 希望大家跟随我的脚步一起体验属于这个夏日的一抹淡绿深青。

击鼓传花这个游戏大家都玩过吧？当鼓声停止，花传到你手上时，你就不得不开始你的表演。 在职场中这种游戏其实天天在进行。但如果击鼓传花，传的不是花而是屎盆子的时候，你接到了该怎么办呢？我先卖个关子，在节目最后我将揭晓答案。 本期推荐阅读—— 《长安的荔枝》，《太白金星有点烦》

终于等到了这期节目的上架！本期节目串台【人是铁饭是钢】栏目，第一次尝试户外对谈式录播，对于后期的剪辑工作倍增压力。感谢崴崴的辛勤劳作，让这期节目得以生龙活虎，充满烟火气地呈现。 话不多说，还请大家跟随我们的步伐，逛一逛躲在小菜场里的花头精吧~

现在社会发展太快了，已经方便到动动手指头，各种物品都能送货上门的时代。但是，回头想想，这样是不是也在无形中断开了很多与人接触的机会呢？比如以前买菜，买衣服需要去菜场讨价还价，需要去商场各种试穿，听取旁边人的意见和建议。 现在和过去的变化在于生活变得更加方便了，是否需要外出的掌握权也交到了你的手里。要不要出门，成了选择项而不是被动选项。 看完这本《东京八平米》后，我觉得我能够理解到作者为什么要主动选择这间小房间的用意了。这是一本充满了生活智慧和哲学的书。 八平米是生活的原点，整个东京变成了她生活的延长线。作者说“我们总想活成‘特别的人’，但接纳平凡，才是真正的勇气。 她在8平米里证明： 人生不是爬梯子，而是织一张属于自己的网。 找到你所需要的舒适感和归属感， 「东西本身，并不能给你带来幸福。」

非常开心能够认识【人是铁，饭是钢】的主播崴崴！这也是我的节目开播以来的第一期串台节目。 让我们像期待一桌子美味那样，期待剪辑后又香又甜的成品节目吧🤩🤩！ 谢谢崴崴给我从千里之外带来的小熊饼！！一口入魂(*°∀°)

你有没有这种闺蜜？表面和你热络得伐得了，背地里却各种攀比嫉妒。你有好事情，她酸溜溜，你遇到困难她消失不见。她还是你朋友圈的点赞狂魔，但是私下却从不关心你。这种就是典型的“塑料姐妹花”！本期将通过HBO热播剧《白莲花度假村》第三季，和大家来聊一期有关女性友谊的话题。 友谊是人类最高等的情感。 男人没有这样的塑料花比喻，男人有桃园三结义，歃血为盟，为兄弟两肋插刀，有义气，可竞争。还有什么朋友妻不可欺。女人如衣服，兄弟如手足。但是，到了女性这里，几乎没有听到过女版桃园三姐妹的。女人的友谊，有句话叫：防火防盗防闺蜜。“雌竞”女性之间饱含嫉妒和竞争的一个单词。 男人像一阵飓风，可以瞬间把女人间的闺蜜情吹得四处散落。但是，能历经飓风摧残后依旧生根发芽的女性间的友谊才是真正的知己。不要贪心，这样的知己一个也就足够了。 如果你发现连一个知己都找不到，那么就做自己的知己。学会独处，爱自己，成为自己的知己也是一种不错的选择。

不是搞不到钱，是你没想到怎样才能搞到钱的问题！ 搞钱啊，真没那么容易。尤其是当你要换个新赛道的时候。如果能成功，有运气因素，有学习因素，有见识因素，最后才能合成一个能搞钱的活儿。 本期节目会通过分享 ～人均98元的当地小菜场向导～ 这个广告背后的商业逻辑，分享给大家一些别人搞钱的方法。找到“自己想要去做的那些事”，也许这才是漫漫人生中要去寻的“道”。 在搞不到钱的时候，可以确定去做的事情就是：学会节流，早睡早起，好好吃饭，适当运动，有了好的身体，我们才有机会去好好搞钱！ 友情提示：如果是在职期间，不管有任何的兼职，在公司一定要保持低调！把兼职做出偷情感，才会更刺激，也能更好地保护自己！

有竹几枝，书房一间，古琴一架，小菜几碟，观景品茗，这也许是古代文人对生活的理解与追求。 所有的艺术都有一个共性，就是抒发作者的情绪。园林也好，绘画也好，书法也好，诗歌，音乐，等等都是艺术的不同表现形式。一个好的作品，就是能让观赏者能够共情作者此时此刻的情绪和心情。 在这个春和景明的日子里，让我带你走进苏州，咬一口春天，探一探园林，和古人一起共鸣那个风细柳斜斜的春日。

幸福的生活需要充满智慧和生机。过日子如烹小鲜，不需要大的花销，只需要动一点点小脑筋，就会成就一桌美味。（开篇请听我36变，如何让一些尴尬的食物变出一桌子美味！） 金钱是用来制造美好回忆的重要工具，而这次的消费券则是一个让我花钱的重要的契机。虽然有各种被诟病，但是重在参与么。就当一乐。本期我将分享消费券经济给我带来的回忆和体验。更要分享一个不用花钱也可以得到的快乐小贴士。 从去年双十一开始，我爱上了囤酒店。本期将盘点一下这几次出游过程中最难忘的小插曲。 1． 扬州迎宾馆趣园茶社的提前预定小妙招。 2． 杭州天域酒店之旅的尴尬绿皮车之旅和超预期发现。 3． 梦里水乡南浔的特别记忆。 马上要到春暖花开的季节了，我又在期待去哪里小小地放松一下了。定期花一点小钱，让生活多一点不一样的感受，给自己也给家人多制造一些美好的回忆就是生活中的小确幸。

臭，这个字总是给人以不悦的感觉。什么臭不可闻，遗臭万年，臭味相投，遗臭万年。。。在成语里几乎没有什么好词。但是一旦品尝到臭滋味，这一辈子可能就和“臭”有着解不开的纠缠了。这种让很多人魂牵梦萦，挥之不去的味道，也许就是你思乡的情绪。 PS～绍兴好吃攻略 当肉在烤架上滋滋冒油的时候，这种香气能让冬夜路过店铺的人为之一振。一不留心，就走进了店铺，来上一大份烤肉，再点上一杯酒，和朋友们围炉烤肉，才是人生啊！ PS～东京24小时烤肉店 这个冬天我的朋友圈里去日本的小伙伴已经被挤爆了，如果有机会，也可以去这家24小时的烤肉店尝试一下美食，同时也可以观察一下坐在你身边的那些客人们，每一桌都会有一个不同的故事，而你，也会是其中一个故事的主角。

这是一期掏心窝子的私房话。 本期推荐书单～ 《她的荆棘：从痛经到子宫内膜异位症》作者徐冰 女性天生的耐忍受能力就高于男性。女人一辈子会受到三次来自身体的惊吓。初潮，怀孕和闭经。通过这本书，可以很好地从科学角度了解女性的身体变化。 伊藤比吕美～《闭经记》 “女人一旦上了年纪，乱七八糟的就全来了，色斑皱纹白头发，各种神出鬼没的过敏症，身体里仿佛燃起一个大火炉似的潮热。 所有人，所有人，都会变老啊！ “美或不美，都去他的，变老意味着自由，全新的自由。”坦然接受自己的身体变化，让自己完成又一次的蜕变。