514 - 我们如此不同|我享受专注当下的心流,你喜欢多线任务的爽感

514 - 我们如此不同|我享受专注当下的心流,你喜欢多线任务的爽感

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一天八件事儿多核工作 VS 只能专注一件事儿的单核人,你是哪种?

在分配注意力这一点上,姥姥姥爷发现大家竟然如此不同。风风火火的张琳,人生好像是2倍速播放。她能一边儿带娃旅行一边儿买房卖房。姥姥姥爷则是连回个微信都不能再多分出一点心。然而他们这种一次只能干一件事的单核生物之间也有参差。姥姥可以在不同任务间自由切换,姥爷则是一件事儿不做到底不罢休。

但无分好坏,不论是享受专注当下的心流,还是喜欢多线任务的爽感,只要能利用好我们的出厂设置,都能更轻盈、更自在。

00:41 一边儿带娃旅行一边儿买房卖房,这就是多核工作发挥的极致了吗?

06:28 回微信的的时候我都不能说话,单核人注意力分散不了一点。

12:19 专注的时候连飞机降落都注意不到,放松的时候三天不回一条消息。

24:44 最后悔的事儿就是当初打开这本书,为什么就算是垃圾我也必须得吃完!

29:57 这个世界上有两种作家,ADHD和海明威。

36:25 极致完美主义者 VS 完成大于完美的化身

44:15 原来你们八百个事儿攥在手里都不慌的人,是基因变异了呀。

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桃乐酱
桃乐酱
2026.4.23
18:27 天啊这个选题太好了,我就是姥爷和齐老师,但互联网大厂让我变成了姥姥和哥哥,完成大于完美,快速交付,交付离手
theflow:我和你一毛一样
瑞瑞瑞酱:哈哈 听到鸽鸽边滑雪边开会那块 from鸽鸽前厂的太懂了 会太多了
6条回复
lukelin
lukelin
2026.4.24
其实听了那么久 就一个感觉 张琳真的好优秀
白兔真:超高能量人
桃乐酱
桃乐酱
2026.4.23
26:45 我靠我和姥爷一模一样,强迫症,一本书必须看完,敏感,必须写逐字稿,爱焦虑,完美主义
桃乐酱
桃乐酱
2026.4.23
15:27 我的天齐老师这个年纪还这么专注,还要工作
宋熙宁
宋熙宁
2026.4.24
22:54 这不就谷爱凌吗!急速切换!我认为高效能人士都是有这种能力的😅
47:26 想起之前邓亚萍在播客里说过,一个人如何可以同时做很多件事,是因为只做一件对ta来说就像“高射炮打蚊子”,这个必须太形象了。
桃乐酱
桃乐酱
2026.4.23
20:01 而且反而随手看视频给反馈,更符合大部分观众刷到视频的状态,大家都是随手刷到,而不会正襟危坐的看。所以我虽然是姥爷,但我训练自己成为姥姥
Cocorice
Cocorice
2026.4.24
42:19 相关笔记: 全或无思维——只渴望接受“确定性”,要么得到好的结果要么就全盘否定的完美主义就是全或无,最大的内耗罪魁祸首就是全或无。
- 这种思维让人处在苛刻生存条件下,人要拥抱不确定性,生活0-100之间有无数多样化可能性,不能既要又要。
- 对确定性有执念,则无法做出决策,陷入无限内耗
- 接受不确定!!!放弃对唯一确定性的执着,转而对不确定性程度进行评估,提高确定性概率(如:自我提高),转成概率思维
20:47 姥爷完美主义啊 我这adhd人太熟悉了 不准备完美没法开始
Emma1247:是的,我听了这么多期,虽然姥姥说自己小时候被公园里的蒙古大夫确诊adhd,但是我感觉姥爷从性格到实际行为都更加符合adhd,也符合智力代偿的特点。
HD3856y:我也是拖延 也有状态洁癖必须要准备好才开始 但我更难受的是其实这件事本身没什么 那就准备好再开始呗 可我的adhd让我在这个拖延准备的过程中很容易就走偏了 又进入下一个循环 所以很多计划决策最后都没落实😭
3条回复
31:14 刷牙时候瞎溜达,大概率ADHD哈哈哈哈哈
南颇:什么!!
你说的都对吗:我是
4条回复
冰糖芋泥
冰糖芋泥
2026.4.24
39:44 这不就是我写论文的状态,太真实了,前两天跟闺蜜聊天突然就明白了,反复返工推倒重来才是最影响效率的,要先接受初版就是很潦草很糟糕,然后推着它一点点完善,必须接受抛出去接受迭代的过程
Aranjuez
Aranjuez
2026.4.23
21:53 jiujiu陷入了循环
盐塔塔
盐塔塔
2026.4.23
06:17 太牛了!
HD271213q
HD271213q
2026.4.26
12:13 为啥能转换这么快呢 想拥有
风知道w
风知道w
2026.4.25
有位老师的儿化尾音好重好突兀,感觉还有点气泡音了
No呢
No呢
2026.4.29
43:33 我一直觉得 类似三脚架这样的事 其实就是强迫症什么的
No呢:还有床单 如果是条纹的 就必须和床边边对齐!
人真的很吊鬼,看起来姥姥那么"成功",但做事的方式却虎头蛇尾,而姥爷从结果看都很chill,冲浪滑雪,没有一个明确的成果,但是做事追求完美。我以为是姥爷这样的人更容易获得世俗意义上的成功,而我有时候也有点儿这种较真,现在反思一下得到的真的是更多的内耗。想着想着反而有点儿想不通了,所以聚焦细节,追求完美真的对么?如果不同的方式都能成功,我又为什么就不成功呢🤣
奇奇爱跳高:大概是因为世俗意义上的成功取决于长板够不够长,而不是短板
姥姥姥爷已经8天没有更新了
46:52 我们也会在当下,只不过我们在当下的那个工作需要它的难度相对大一些,信息相对密一些,这种东西我也会呃专注于当下,我也会体会到心流,只不过这种心流对我们来说比你们这种单核的要少见