VOL. 24 减了一辈子还是没减下来的肥!聊聊我们自己探索出来的减肥绝技唠嗑不开车

VOL. 24 减了一辈子还是没减下来的肥!聊聊我们自己探索出来的减肥绝技

124分钟 ·
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评论数23

【主播】(旁边的是秋喜)

秋喜(小红书@秋喜脱口秀)

无语森(B站@无无无无语森)

有谁还没立过减肥flag?

有人天生易瘦肆意吃喝,

有人天生压秤、喝口水都长胖

今天聊聊不同体质的身材烦恼

回忆回忆第一次产生减脂意识的契机

盘点节食、16+8、网红减肥药、极端运动等五花八门的减肥方法

分享身边人真实的成功与翻车经历

battle「少吃重要还是多动重要」

拆解现代人易发胖的底层原因,

吐槽容貌身材焦虑

(上图为无语森练错了的三头)

大开脑洞畅想一键换身材、随便吃不发胖的理想生活

不贩卖焦虑,

全是普通人真实又好笑的减脂大实话

感谢收听《唠嗑不开车》

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草莓121
草莓121
1 天前
04:17 吃饱的话 必胜客9寸披萨一个 奥尔良鸡翅一对 饮料一杯 一般还能塞个甜点
焦吗喽
焦吗喽
2天前
47:39 太狠了……
秋喜
:
暴走大事件🤣
焦吗喽
焦吗喽
2天前
44:46 说起铁三,第一反应是北京线下观众郑忠华郑大哥,身体真好。别人刚减到卫衣当外套,郑大哥已经全身短打扮了。
秋喜
:
那个郑大哥也是狠人哈哈~
焦吗喽:而且每次去录喜番调频,郑大哥四杯精酿,没事儿。
1:54:44 吃商极高
秋喜
:
哈哈哈哈哈
1:12:30 确实,不保证睡眠啥都别干
焦吗喽
焦吗喽
2天前
37:26 家里有长辈原先干过这个,保健品里选用上好的大黄……就是窜……
1:29:49 胆结石警告😂
焦吗喽
焦吗喽
2天前
2:01:45 最后聊的可越来越香啊~~~哈哈哈哈哈哈~~~
焦吗喽
焦吗喽
2天前
1:50:46 十分赞同无大哥!!!!
焦吗喽
焦吗喽
2天前
1:34:10 见过同学犯肾结石……太吓人了。
焦吗喽
焦吗喽
2天前
1:33:59 大哥;“我站桩呢。”
焦吗喽
焦吗喽
2天前
1:09:13 还是无语森大哥身体好……换我就废了……
焦吗喽
焦吗喽
2天前
27:09 肚子好涨啊。
焦吗喽
焦吗喽
2天前
26:30 纯摄入无消耗……
焦吗喽
焦吗喽
2天前
17:32 充耳丑娘娘,山中遇齐宣王。就听这一段儿~~
44:19 减肥是减重还是减脂。
减重:肌肉流失,代谢出走,免疫力下降,身体身上的肉会垮下去变嚢(拜拜肉那种)
减脂:身材变好腹肌马甲线,身体健康,体重没有变化或者变重。所以我们追求的是减重还是减脂那
39:59 跑步按自己身体来,心率上去就可以,不用追求速度和大步幅很容易受伤
30:26 16+8是20以下体脂率,降体脂的方法😅
27:26 体重沉不代表胖,腰围粗了,体脂率高了才是胖 我1米82,我同事看我外表像80公斤,但是我告诉他我95公斤,身上没有大肚子什么的