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452026年Q1，犹如商量好了一般，女宾两位各自开始了新一轮减肥。
这当然不是我们的第一次，大概率也不会是最后一次。
尽管已经成长到不再迷信“控制身体=控制命运”；进步到可以有理有据批判白幼瘦审美。真到站上体重秤，才发现思想觉悟再涨，终究抵不过身上多出来的份量；跟世间万物和解，唯独无法放过肚子上赘余的脂肪。
阿卡和胖大圆各采取了怎样的减肥方法，她们的目标是瘦多少？二人在减肥期间渡的最大的劫是什么？又各自得到了怎样的收获？如果可以的话，是否愿意干脆摆烂做个健康的胖子？
本期节目，我们无意贩卖身材焦虑，也不想鼓吹政治正确。仅作为两个与体重缠斗多年的人类，提供2026年个人新版减肥法。希望给每个瘦不了的人放宽心：如果减肥注定无法停止，至少先试着不要讨伐自己。
欢迎收听本期节目。
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🎀小红书：女宾两位
💖小红书：阿卡
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↓本期传送门↓
01:39-回国一趟胖了数十斤，一晚上吃仨饭馆儿还得边吃胃药边叫外卖，赘肉疯狂囤积
05:32-一直以来体重规律的处在肥胖中，看到周围人瘦了于是跃跃欲试想减肥
07:23-加入了减肥刷脂营，七分吃三分练，改善自己饮食了以后，如虎添翼，事半功倍
17:00-采取了一些不正规的减肥方式以后，最终选择了注射替尔泊肽
24:13-减肥了以后才发现自己的意志力如此坚强，拿铁爱好者现在开始喝冰美式了
29:15-减肥中遇到的最大的敌人：便秘
37:24-科技的影响让我经常恶心反胃，还延缓了其他药物的吸收，处处掣肘
43:01-不知道是因为缺乏糖的摄入还是激素水平受损，减肥期间情绪变化强烈
46:42-令我们肥胖的元凶到底是谁？
52:20-是否能接受自己变成健康的胖子？
56:45-最终我们还是要自己的身体和平共处，身体有自己的节奏
59:39-减肥结束最想去吃的：红油毛肚，港式烧腊
