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14外表看起来挺拔坚硬，实际上一捅就破？这大概就是当代脆皮牛马的真实写照。熬着最深的夜，扛着最大的KPI，结果睡个觉都能崴脚，换个季就感冒不断，连体检报告上的结节都成了年轻人的标配。
本期节目，我们来好好聊聊那些身体出现小状况的瞬间。放下对“情绪稳定”的执念，允许自己拥有不完美的养生计划，从今晚12点前躺下开始，开启我们的大龄儿童自救计划。
你在日常生活中，最容易忽视、或者经常被当作正常疲惫的身体小异常是什么？
欢迎在评论区和我们留言互动！
今天也请给自己松松绑，我们一起慢慢重建身体的防线！
【嘉宾】
超超 ：95后中医世家传承人，脆皮牛马的闺蜜中医
【后期】
麦麦
【收听指南】
00:44 身体的报警信号，别再当笑话听了
08:24 硬核比喻秒懂免疫力：盾牌与小兵
14:09 不要假装情绪稳定，小心憋出内伤
22:52 接纳自我，承认自己脆皮
27:34 别逃避体检，你不仅是你自己
29:13 允许自己不完美地开始
31:23 终极禁忌：脆皮就别吃冰了！
