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0在职场上，她是曾操盘 6 万 GitHub Star 开源神话的硬核女创，习惯将万物与生活都“SOP “化；但在亲密关系里，她曾深陷长达 7 年的复杂情感纠葛。为了挽救这段感情，她选择与对方共同创业，做他“最锋利的刀”，最终却在无休止的情绪消耗中爱到“灵魂枯竭”、躯体化报警 。
本期 SodaChat，我们邀请到了前 AFFiNE 联合创始人兼 COO、现在的“超级个体”——生姜Iris。Iris 剖析了东亚原生家庭如何让她习惯性地“镇压情绪” 。在离开那段对她全方位否定的有毒关系后，为了修复破碎的自我，她花了一整年的时间从零开始重整事业版图。在这段漫长的重建期里，她去广结善缘、深度陪伴他人成长，在一次次的正反馈中重新确立了自己的价值 ；如果你也曾经历过自我迷失、正陷在一段内耗的关系中，或是被东亚家庭的“乖小孩”脚本深深束缚，希望 Iris 废墟重建的故事，能给你一些慢慢来、去夺回人生主体性的勇气。
时间码
情绪SOP化：悲伤刚冒头，就被理智“镇压”了
东亚式亲情：父母用打钱表达爱，我被迫做个大人
高质量独处：给前额叶放假，试着盯一会儿白墙
情侣创业修罗场：我是前任手里“最锋利的刀”
剖析NPD前任：不能接受失败，与强迫性的暴怒
觉醒瞬间：哪怕他家财万贯，我也怕在别墅里哭
恋爱认知纠偏：别把“焦虑”和“被需要”当成爱
唤醒身体本能：放弃用脑思考，靠“气味”识人
夺回人生脚本：撕碎“我该不该”，只问“我想不想”
废墟重建寄语：哪怕没人爱你，也要狠狠爱自己
主播：KD
嘉宾：生姜Iris：超级个体，前 AFFiNE co-founder 兼 COO
剪辑/校对：KD
《SodaChat》是一档由AI社交平台HeySoda出品的科技人文访谈类播客， 我们将邀请科创先锋、创作者、学者及真实用户：从理论与实践出发，解读人与人、人与AI之间的关系；在科技与人文的交汇处，探索真实、深度且长期的连接范式。
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