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0今天是7天温柔重启的第二天
我们把注意力集中在最容易承载工作压力的肩膀和胸口，通过香膏仪式和针对性扫描，帮助它们卸下重担，找回轻盈
引导重点：
• 用香膏开启卸担仪式，重点涂抹肩膀与胸口
• 深度扫描肩膀和胸口，真实觉察工作带来的沉重与闷堵
• 温柔释放高负荷区，不强求瞬间放松，而是允许重量慢慢下沉
• 给予针对性肯定：“肩膀，今天你辛苦了”“胸口，今天你承载了很多”
• 结尾总结收获：学会针对性卸担，为后续日子建立能力
打卡建议： 今晚睡前，可以写下：
“今天肩膀和胸口最明显的重担是什么？我卸下了多少？”
欢迎在小宇宙评论区分享你的感受，我们一起陪伴
For Inner Peace
奥尔弗斯冥想空间
7天温柔重启，继续前进
明天见，我们一起释放情绪，学会温柔接纳
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