【本期简介】 本期为「泊」平静香膏配套冥想音频，专为刚结束高强度运动、身体已停但心跳和肾上腺素仍在高位、大脑还在计算配速和计划下一次突破、需要从战斗模式切换到修复模式的你设计。用天竺葵的双向调节与乳香的深长呼吸引导，配合微量薄荷的清凉释放信号，在神经亢奋中完成一次冷却。不需要立刻去洗澡，不需要马上查看运动数据，只需要允许自己从战斗模式慢慢退出来。 【适合场景】 高强度跑步后｜HIIT训练后｜力量训练后｜身体已停但神经还在兴奋｜需要从战斗模式切换到修复模式｜运动后的主动恢复 【使用方式】 坐在器械旁或路边，取少量「泊」平静香膏，涂抹于颈侧和胸口，配合本期音频，跟随声音完成呼吸与身体扫描。结束后带着冷却后的平静，起身去洗澡或继续坐一会儿。 【相关推荐】 香膏：「泊」减压平静香膏（天竺葵·乳香·大西洋雪松·真正薰衣草·微量胡椒薄荷） 【关于静如活水】 《静如活水》是奥尔弗斯品牌旗下的冥想播客，是品牌「感官锚定」体系中的声音模块。涂抹香膏，播放音频，让香气与呼吸引导共同构建即刻可用的冥想空间。不提供答案，只提供回归自身的通道。 【品牌信息】 奥尔弗斯 Orpheus｜For Inner Peace. 随时停靠，即刻归位。 【收听平台】 小宇宙 / 喜马拉雅 / 网易云音乐 / 豆瓣播客 / 苹果播客 【互动】 你运动后最常用的冷却方式是什么？欢迎在评论区分享。 【联系我们】 Email：orpheusshanghai@163.com

【本期简介】 本期为「沉」助眠香膏配套冥想音频，如果你刚刚和某个人吵完架，或者吵到一半被按了暂停键，现在躺下了，脑子里却在重播刚才的对话、那些说出口的、没说出口的、应该说的、后悔说的——本期就是为你准备的。我们不复盘、不道歉、不逼自己想清楚谁对谁错。只做一件事：让那些翻涌的情绪，像雨水一样渗进泥土里。不是消失，是沉降。 【适合场景】 争吵/冲突后的睡前修复｜情绪翻涌时的自我安抚｜关系张力下的内在回归 【使用方式】 将手机放到伸手够不到的地方，屏幕朝下或开启飞行模式，取少量「沉」助眠香膏，涂抹于耳后和手腕内侧，配合本期音频，跟随声音完成呼吸与身体扫描。结束后允许自己直接入睡，或等睡意自然到来。 【相关推荐】 香膏：「沉」助眠香膏（岩兰草·真正薰衣草·檀香·罗马洋甘菊） 【关于静如活水】 《静如活水》是奥尔弗斯品牌旗下的冥想播客，是品牌「感官锚定」体系中的声音模块。涂抹香膏，播放音频，让香气与呼吸引导共同构建即刻可用的冥想空间。不提供答案，只提供回归自身的通道。 【品牌信息】 奥尔弗斯 Orpheus｜For Inner Peace. 随时停靠，即刻归位。 【收听平台】 小宇宙 / 喜马拉雅 / 网易云音乐 / 豆瓣播客 / 苹果播客 【互动】 你睡前最常听的播客是什么？欢迎在评论区分享。 【联系我们】 Email：orpheusshanghai@163.com

【本期简介】 本期为「锚」专注香膏配套冥想音频，如果你正对着一份写不下去的方案、一张画不下去的设计稿、一个想不出来的点子，感觉大脑像被冻住的水管，越用力越不通、越着急越空白——本期就是为你准备的。我们不逼你想出来、不给灵感技巧、不制造任何需要执行的压力。只做一个动作：放下锤子，让冰自己化开。 【适合场景】 创作瓶颈期｜方案卡壳时｜注意力涣散 【使用方式】 取少量「锚」专注香膏，涂抹于手腕内侧，配合本期音频，跟随声音完成呼吸与身体扫描。 【相关推荐】 香膏：「锚」专注香膏（佛手柑·日本柚子·大西洋雪松·桉油醇迷迭香） 【关于静如活水】 《静如活水》是奥尔弗斯品牌旗下的冥想播客，是品牌「感官锚定」体系中的声音模块。涂抹香膏，播放音频，让香气与呼吸引导共同构建即刻可用的冥想空间。不提供答案，只提供回归自身的通道。 【品牌信息】 奥尔弗斯 Orpheus｜For Inner Peace. 随时停靠，即刻归位。 【收听平台】 小宇宙 / 喜马拉雅 / 网易云音乐 / 豆瓣播客 / 苹果播客 【互动】 你注意力涣散后的应对措施是什么？欢迎在评论区分享。 【联系我们】 Email：orpheusshanghai@163.com

【本期简介】 本期为「泊」平静香膏配套冥想音频，如果你刚刚从冗长的会议中脱身，太阳穴发紧、肩膀僵硬、呼吸变浅、大脑像被抽成真空——本期就是为你准备的。我们不复盘会议、不梳理待办、不给任何需要执行的建议。只做一个动作：把三小时接收的信息、承担的压力、消化的情绪，像卸载一个过重的程序那样，一件一件放下来。 【适合场景】 高强度会议/汇报后｜认知过载时｜午休恢复｜情绪峰值期 【使用方式】 取少量「泊」平静香膏，涂抹于颈侧和胸口，配合本期音频，跟随声音完成呼吸与身体扫描。 【相关推荐】 香膏：「泊」减压平静香膏（天竺葵·乳香·大西洋雪松·真正薰衣草·微量胡椒薄荷） 【关于静如活水】 《静如活水》是奥尔弗斯品牌旗下的冥想播客，是品牌「感官锚定」体系中的声音模块。涂抹香膏，播放音频，让香气与呼吸引导共同构建即刻可用的冥想空间。不提供答案，只提供回归自身的通道。 【品牌信息】 奥尔弗斯 Orpheus｜For Inner Peace. 随时停靠，即刻归位。 【收听平台】 小宇宙 / 喜马拉雅 / 网易云音乐 / 豆瓣播客 / 苹果播客 【互动】 你出现等待焦虑时前最常用的自我安抚方式是什么？欢迎在评论区分享。 【联系我们】 Email：orpheusshanghai@163.com

【本期简介】 本期为「沉」助眠香膏配套冥想音频，专为刚合上一本精彩的书、大脑还在那个世界里运转、人物命运还在心里悬着、舍不得让故事结束的你设计。用岩兰草的深根系气息与真正薰衣草的柔和，配合呼吸引导，在阅读的余韵中完成一次封卷。不需要立刻忘记那个故事，不需要逼自己清空大脑，只需要允许自己把故事留在它该在的地方，而你回到自己的夜里。 【适合场景】 睡前读完精彩小说后｜烧脑推理后大脑兴奋｜观点类书籍引发持续思考｜舍不得故事结束｜阅读后难以入睡 【使用方式】 合上书，将手机放到伸手够不到的地方，取少量「沉」助眠香膏，涂抹于耳后和手腕内侧，配合本期音频，跟随声音完成呼吸与身体扫描。结束后允许自己直接入睡，或等睡意自然到来。 【相关推荐】 香膏：「沉」助眠香膏（岩兰草·真正薰衣草·檀香·罗马洋甘菊） 【关于静如活水】 《静如活水》是奥尔弗斯品牌旗下的冥想播客，是品牌「感官锚定」体系中的声音模块。涂抹香膏，播放音频，让香气与呼吸引导共同构建即刻可用的冥想空间。不提供答案，只提供回归自身的通道。 【品牌信息】 奥尔弗斯 Orpheus｜For Inner Peace. 随时停靠，即刻归位。 【收听平台】 小宇宙 / 喜马拉雅 / 网易云音乐 / 豆瓣播客 / 苹果播客 【互动】 你最近一次读到舍不得放下的书是什么？欢迎在评论区分享。 【联系我们】 Email：orpheusshanghai@163.com

【本期简介】 本期为「锚」专注香膏配套冥想音频，专为面对全新项目、光标在空白页上一闪一闪、删了又写写不出第一句话、怀疑资料不够还没准备好的你设计。用佛手柑的清冽与雪松的干净木质，配合呼吸引导，在空白的恐惧中完成一次起笔。不需要立刻写出完美的开头，不需要马上理清所有逻辑，只需要允许自己在空白中轻轻点下一个不完美的开始。 【适合场景】 新项目启动时｜面对空白文档无从下笔｜删了又写写了又删｜怀疑准备不足｜需要打破空白封印｜项目初始的心理突破 【使用方式】 取少量「锚」专注香膏，涂抹于手腕内侧，配合本期音频，跟随声音完成呼吸与身体扫描。结束后带着起笔后的平静，回到空白文档，写下第一句话或第一个字。 【相关推荐】 香膏：「锚」专注香膏（佛手柑·日本柚子·大西洋雪松·桉油醇迷迭香） 【关于静如活水】 《静如活水》是奥尔弗斯品牌旗下的冥想播客，是品牌「感官锚定」体系中的声音模块。涂抹香膏，播放音频，让香气与呼吸引导共同构建即刻可用的冥想空间。不提供答案，只提供回归自身的通道。 【品牌信息】 奥尔弗斯 Orpheus｜For Inner Peace. 随时停靠，即刻归位。 【收听平台】 小宇宙 / 喜马拉雅 / 网易云音乐 / 豆瓣播客 / 苹果播客 【互动】 你面对空白文档时最常用的拖延借口是什么？欢迎在评论区分享。 【联系我们】 Email：orpheusshanghai@163.com

【本期简介】 本期为「泊」平静香膏配套冥想音频，专为刚结束三小时创意脑暴或连续方案讨论、各种想法像弹珠一样在颅内碰撞、每个人的声音还在耳边自动播放、白板上的字还在眼前闪烁、需要去吃饭或接孩子但大脑还在高速运转的你设计。用天竺葵的双向调节与乳香的深长呼吸引导，配合微量薄荷的清凉释放信号，在思维的喧嚣中完成一次退朝。不需要复盘刚才的会议，不需要记下突然冒出来的灵感，只需要允许自己从热闹的宫殿慢慢退出来，一个人走一段长廊。 【适合场景】 高强度头脑风暴后｜创意脑暴会结束｜连续方案讨论后｜各种想法还在颅内碰撞｜声音和画面还在自动播放｜需要从喧嚣中退出 【使用方式】 走出会议室或关上视频，取少量「泊」平静香膏，涂抹于颈侧和胸口，配合本期音频，跟随声音完成呼吸与身体扫描。结束后带着退朝后的平静，去吃饭、接孩子，或安静地坐一会儿。 【相关推荐】 香膏：「泊」减压平静香膏（天竺葵·乳香·大西洋雪松·真正薰衣草·微量胡椒薄荷） 【关于静如活水】 《静如活水》是奥尔弗斯品牌旗下的冥想播客，是品牌「感官锚定」体系中的声音模块。涂抹香膏，播放音频，让香气与呼吸引导共同构建即刻可用的冥想空间。不提供答案，只提供回归自身的通道。 【品牌信息】 奥尔弗斯 Orpheus｜For Inner Peace. 随时停靠，即刻归位。 【收听平台】 小宇宙 / 喜马拉雅 / 网易云音乐 / 豆瓣播客 / 苹果播客 【互动】 你最近一次头脑风暴后最想做的事是什么？欢迎在评论区分享。 【联系我们】 Email：orpheusshanghai@163.com

【本期简介】 本期为「沉」助眠香膏配套冥想音频，如果你下午喝了一杯拿铁、晚上又贪嘴点了奶茶，现在躺下了，眼睛闭着，脑子却在开派对——本期就是为你准备的。我们不跟咖啡因对抗、不数羊、不逼自己睡着。只做一件事：把大脑的维度降下来，从高亮的舞台灯，降到一盏夜灯的温柔。本期配合「沉」助眠香膏使用，岩兰草、真正薰衣草、檀香与罗马洋甘菊的复合木质土壤调，在体温下缓慢释放，与呼吸引导形成同步节奏。 【适合场景】 咖啡因摄入后的睡前平静｜神经亢奋时的降频修复 【使用方式】 合上书，将手机放到伸手够不到的地方，取少量「沉」助眠香膏，涂抹于耳后和手腕内侧，配合本期音频，跟随声音完成呼吸与身体扫描。结束后允许自己直接入睡，或等睡意自然到来。 【相关推荐】 香膏：「沉」助眠香膏（岩兰草·真正薰衣草·檀香·罗马洋甘菊） 【关于静如活水】 《静如活水》是奥尔弗斯品牌旗下的冥想播客，是品牌「感官锚定」体系中的声音模块。涂抹香膏，播放音频，让香气与呼吸引导共同构建即刻可用的冥想空间。不提供答案，只提供回归自身的通道。 【品牌信息】 奥尔弗斯 Orpheus｜For Inner Peace. 随时停靠，即刻归位。 【收听平台】 小宇宙 / 喜马拉雅 / 网易云音乐 / 豆瓣播客 / 苹果播客 【互动】 你最近一次读到舍不得放下的书是什么？欢迎在评论区分享。 【联系我们】 Email：orpheusshanghai@163.com

【本期简介】 本期为「锚」专注香膏配套冥想音频，专为傍晚天色渐暗、屏幕光在暗房间里格外刺眼、眼睛发酸发胀视线模糊、文档上的字像游动的小虫子的你设计。用佛手柑的清冽与雪松的干净木质，配合呼吸引导，在视觉疲劳中完成一次点灯。不需要关掉屏幕，不需要离开座位，只需要允许自己此刻只看清面前这一小块就够了。 【适合场景】 傍晚天色渐暗时｜屏幕光刺眼导致视觉疲劳｜眼睛发酸发胀视线模糊｜需要继续工作但看不清｜视觉疲劳后的专注修复 【使用方式】 取少量「锚」专注香膏，涂抹于手腕内侧，配合本期音频，跟随声音完成呼吸与身体扫描。结束后回到工作任务，允许自己只看清面前这一小块。 【相关推荐】 香膏：「锚」专注香膏（佛手柑·日本柚子·大西洋雪松·桉油醇迷迭香） 【关于静如活水】 《静如活水》是奥尔弗斯品牌旗下的冥想播客，是品牌「感官锚定」体系中的声音模块。涂抹香膏，播放音频，让香气与呼吸引导共同构建即刻可用的冥想空间。不提供答案，只提供回归自身的通道。 【品牌信息】 奥尔弗斯 Orpheus｜For Inner Peace. 随时停靠，即刻归位。 【收听平台】 小宇宙 / 喜马拉雅 / 网易云音乐 / 豆瓣播客 / 苹果播客 【互动】 你傍晚视觉疲劳时最常用的缓解方式是什么？欢迎在评论区分享。 【联系我们】 Email：orpheusshanghai@163.com

【本期简介】 本期为「泊」平静香膏配套冥想音频，专为刚结束长距离骑行或徒步、坐在路边或山顶、身体疲惫但内心澄澈、担心这份状态会消散的你计划。用天竺葵的平衡气息与乳香的深长呼吸引导，配合微量薄荷的清凉释放信号，在运动后的静默中完成一次沉锚。不需要立刻起身返程，不需要计算还剩多少公里，只需要允许自己把这份澄澈多留一会儿。 【适合场景】 长距离骑行后｜徒步登山后｜独自运动后坐在路边/山顶｜身体疲惫但内心澄澈｜担心状态消散｜需要延长静默时刻 【使用方式】 坐在路边或山顶，取少量「泊」平静香膏，涂抹于颈侧和胸口，配合本期音频，跟随声音完成呼吸与身体扫描。结束后带着沉锚后的平静，起身或继续坐着。 【相关推荐】 香膏：「泊」减压平静香膏（天竺葵·乳香·大西洋雪松·真正薰衣草·微量胡椒薄荷） 【关于静如活水】 《静如活水》是奥尔弗斯品牌旗下的冥想播客，是品牌「感官锚定」体系中的声音模块。涂抹香膏，播放音频，让香气与呼吸引导共同构建即刻可用的冥想空间。不提供答案，只提供回归自身的通道。 【品牌信息】 奥尔弗斯 Orpheus｜For Inner Peace. 随时停靠，即刻归位。 【收听平台】 小宇宙 / 喜马拉雅 / 网易云音乐 / 豆瓣播客 / 苹果播客 【互动】 你运动后最常坐在什么地方发呆？欢迎在评论区分享。 【联系我们】 Email：orpheusshanghai@163.com

【本期简介】 本期为「沉」助眠香膏配套冥想音频，专为习惯在睡前用播客、短视频填满每一分钟，让声音成为入睡前的背景噪音，大脑习惯了被投喂，却忘了如何自己安静下来。用岩兰草的深根系气息与真正薰衣草的柔和，配合呼吸引导，完成一次从温柔断连。不需要删除那些软件，不需要发誓再也不看，只需要允许自己此刻把散出去的注意力轻轻收回来，留给自己。 【适合场景】 睡前30分钟，涂抹「沉」香膏后播放，配合呼吸自然进入睡眠。 【使用方式】 将手机放到伸手够不到的地方，屏幕朝下或开启飞行模式，取少量「沉」助眠香膏，涂抹于耳后和手腕内侧，配合本期音频，跟随声音完成呼吸与身体扫描。结束后允许自己直接入睡，或等睡意自然到来。 【相关推荐】 香膏：「沉」助眠香膏（岩兰草·真正薰衣草·檀香·罗马洋甘菊） 【关于静如活水】 《静如活水》是奥尔弗斯品牌旗下的冥想播客，是品牌「感官锚定」体系中的声音模块。涂抹香膏，播放音频，让香气与呼吸引导共同构建即刻可用的冥想空间。不提供答案，只提供回归自身的通道。 【品牌信息】 奥尔弗斯 Orpheus｜For Inner Peace. 随时停靠，即刻归位。 【收听平台】 小宇宙 / 喜马拉雅 / 网易云音乐 / 豆瓣播客 / 苹果播客 【互动】 你睡前最常听的播客是什么？欢迎在评论区分享。 【联系我们】 Email：orpheusshanghai@163.com

【本期简介】 本期为「锚」专注香膏配套冥想音频，专为刚刚经历争吵、胸口仍在起伏、手心还在发热、脑子里全是没说完和后悔说的话的你设计。用佛手柑的清冽与雪松的干净木质，配合呼吸引导，在情绪余温中完成一次卸载。不需要立刻回去道歉或继续争辩，只需要允许自己从情绪里轻轻抽身，重新锚定。 【适合场景】 与伴侣争吵后｜与同事冲突后｜与陌生人摩擦后｜情绪高涨需要快速平复｜需要重新锚定自我后再回应 【使用方式】 取少量「锚」专注香膏，涂抹于手腕内侧，配合本期音频，跟随声音完成呼吸与身体扫描。结束后带着卸载后的清醒，去面对需要回应的人或继续的下午。 【相关推荐】 * 香膏：「锚」专注香膏（佛手柑·日本柚子·大西洋雪松·桉油醇迷迭香） 【关于静如活水】 《静如活水》是奥尔弗斯品牌旗下的冥想播客，是品牌「感官锚定」体系中的声音模块。涂抹香膏，播放音频，让香气与呼吸引导共同构建即刻可用的冥想空间。不提供答案，只提供回归自身的通道。 【品牌信息】 奥尔弗斯 Orpheus｜For Inner Peace. 随时停靠，即刻归位。 【收听平台】 小宇宙 / 喜马拉雅 / 网易云音乐 / 豆瓣播客 / 苹果播客 【互动】 你争吵后最常用的自我冷静方式是什么？欢迎在评论区分享。 【联系我们】 Email：orpheusshanghai@163.com

【本期简介】 本期为「泊」平静香膏配套冥想音频，专为一边做家务一边想着工作、洗衣机嗡嗡响、水槽里还有没洗的碗、家务永远做不完、心永远静不下来的你设计。用天竺葵的双向调节与乳香的深长呼吸引导，配合微量薄荷的清凉释放信号，在家务的嘈杂中完成一次内在静音。不需要停下家务，不需要找到安静的角落，只需要允许自己在嘈杂中也能找到一层只属于自己的膜。 【适合场景】 做家务时心神不宁｜洗衣机/冰箱等家电噪音干扰｜一边干活一边想其他事｜家务永远做不完的烦躁｜需要在日常嘈杂中建立内在安静 【使用方式】 取少量「泊」平静香膏，涂抹于颈侧和胸口，配合本期音频，跟随声音完成呼吸与身体扫描。结束后带着静音后的平静，继续擦桌子、拖地、叠衣服。 【相关推荐】 香膏：「泊」减压平静香膏（天竺葵·乳香·大西洋雪松·真正薰衣草·微量胡椒薄荷） 【关于静如活水】 《静如活水》是奥尔弗斯品牌旗下的冥想播客，是品牌「感官锚定」体系中的声音模块。涂抹香膏，播放音频，让香气与呼吸引导共同构建即刻可用的冥想空间。不提供答案，只提供回归自身的通道。 【品牌信息】 奥尔弗斯 Orpheus｜For Inner Peace. 随时停靠，即刻归位。 【收听平台】 小宇宙 / 喜马拉雅 / 网易云音乐 / 豆瓣播客 / 苹果播客 【互动】 你做家务时最常走神去想的事情是什么？欢迎在评论区分享。 【联系我们】 Email：orpheusshanghai@163.com

【本期简介】 本期为「沉」助眠香膏配套冥想音频，专为睡前无意识刷社交软件两小时以上、信息过载导致大脑持续兴奋、手指停不下来、被别人的生活和未读红点拉扯的你设计。用岩兰草的深根系气息与真正薰衣草的柔和，配合呼吸引导，完成一次从屏幕光到收线的温柔断连。不需要删除那些软件，不需要发誓再也不看，只需要允许自己此刻把散出去的注意力轻轻收回来，留给自己。 【适合场景】 睡前无意识刷社交软件｜信息过载导致大脑兴奋｜被未读红点和他人生活拉扯｜手指停不下来｜需要主动断连 【使用方式】 将手机放到伸手够不到的地方，屏幕朝下或开启飞行模式，取少量「沉」助眠香膏，涂抹于耳后和手腕内侧，配合本期音频，跟随声音完成呼吸与身体扫描。结束后允许自己直接入睡，或等睡意自然到来。 【相关推荐】 香膏：「沉」助眠香膏（岩兰草·真正薰衣草·檀香·罗马洋甘菊） 【关于静如活水】 《静如活水》是奥尔弗斯品牌旗下的冥想播客，是品牌「感官锚定」体系中的声音模块。涂抹香膏，播放音频，让香气与呼吸引导共同构建即刻可用的冥想空间。不提供答案，只提供回归自身的通道。 【品牌信息】 奥尔弗斯 Orpheus｜For Inner Peace. 随时停靠，即刻归位。 【收听平台】 小宇宙 / 喜马拉雅 / 网易云音乐 / 豆瓣播客 / 苹果播客 【互动】 你睡前最常刷的社交软件是什么？欢迎在评论区分享，也可以把它当作收线的第一步。 【联系我们】 Email：orpheusshanghai@163.com

【本期简介】 本期为「锚」专注香膏配套冥想音频，专为在家工作、家庭事务与工作界限模糊、需要进入心流状态的你设计。用佛手柑的清冽与雪松的干净木质，配合呼吸引导，在家庭嘈杂中完成一次独航。不需要整理房间，不需要把家人赶出视线，只需要允许自己在家庭和工作之间划出一条只属于你的航道。 【适合场景】 居家办公时｜家庭事务干扰｜需要建立工作边界｜从家庭角色切换到工作角色 【使用方式】 取少量「锚」专注香膏，涂抹于手腕内侧，配合本期音频，跟随声音完成呼吸与身体扫描。结束后回到工作任务，允许自己在家庭和工作之间划出边界。 【相关推荐】 * 香膏：「锚」专注香膏（佛手柑·日本柚子·大西洋雪松·桉油醇迷迭香） 【关于静如活水】 《静如活水》是奥尔弗斯品牌旗下的冥想播客，是品牌「感官锚定」体系中的声音模块。涂抹香膏，播放音频，让香气与呼吸引导共同构建即刻可用的冥想空间。不提供答案，只提供回归自身的通道。 【品牌信息】 奥尔弗斯 Orpheus｜For Inner Peace. 随时停靠，即刻归位。 【收听平台】 小宇宙 / 喜马拉雅 / 网易云音乐 / 豆瓣播客 / 苹果播客 【互动】 你居家办公时最常用的建立边界方式是什么？欢迎在评论区分享。 【联系我们】 Email：orpheusshanghai@163.com