9
0今天是7天温柔重启的第六天
我们把前五天的练习整合起来，专注于下班后的重要转变——从工作模式温柔切换到自己模式，让夜晚真正属于你
引导重点：
• 用香膏开启切换仪式，重点涂抹心口与肩膀
• 扫描工作残留的紧绷
• 想象推开一扇门，把工作留在门外，把自己迎进来
• 给予清晰肯定：“工作模式已经结束，现在是我的时间”“我值得把夜晚还给自己”“从工作切换到自己，我做得很好”
打卡建议： 今晚睡前，可以写下：
“今天我如何完成从工作到自己的切换？感觉如何？”
欢迎在小宇宙评论区分享你的感受，我们一起陪伴
For Inner Peace
奥尔弗斯冥想空间
7天温柔重启，即将进入最后一天
明天见，我们一起做一周重启与总结
联系我们：orpheusshanghai@163.com
