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32花了40年才学会喜欢自己
“耽误了”这三个字好吓人。
不管外面多么光鲜，都有被孩子踢脸的时候
千万不要忽视每次跟闺蜜出去聊天的必要性，要刻意安排。
【本期分享一本书《永远不够好》】
【shownots】
00:35 封面看起来特别像个鸡汤书，里边儿真的有内容，真的帮助到我。
02:09 不管外面多么光鲜，都有被孩子踢脸的时候，我突然心里平衡了。
05:35 父母一开始都说只希望孩子健康平安，然后慢慢被裹挟，期望是一点一点在变味儿的。
06:34 我给他们报的活动合适吗？是不是有更好的选择？孩子们是否太忙了？我做的是够多了吗？还是说我做的太多了？简直句句中我。
13:18 “耽误了”这三个字好吓人。
19:35 这本书不是谈你怎么去教育孩子，而是谈我们怎么调整我们自己。
20:58 一个概念叫做"重要感"，就是你会觉得自己matters，这个东西的建立决定了一切。
21:21 你就算是世界上能力最强的人，你依然觉得自己不重要。
22:49 学校那个部分是很难改变的，但是在家里面我们能给到支持，帮他发现自己的价值感，不需要别人去命名，只需要他自己觉得对。
26:14 获得幸福的能力，就是你是否允许孩子做他自己。
27:22 苦难就是苦难，不要把它包装成什么好东西。
31:45 那些什么鸡汤、成功学、奋斗一定有收获、苦完甜……对他来说没有任何体感，他只知苦完以后更苦。
34:06 如果你跟别人比，你永远不够好。
35:55 共识性有一个很重要的原理，你的内在需求和这个世界给你的东西恰好一致的时候，你就会非常幸福。
41:48 三个词非常重要，被看见，被关心，被理解。
01:04:04 千万不要忽视每次跟闺蜜出去聊天的必要性，要刻意安排。
01:10:05 我一定不要独自焦虑，什么事儿不要自己想，要大家一起焦虑、一起解决。
01:18:08 你就是那个改变关键人。你只要变好了，周围的人不是傻子，他看得见你变好，他也会想变好。
01:23:38 把水壶从火上可以拿下来一下，它可以帮助你稍微冷静一下，不要一直沸腾。
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