Ep08 支点越多内核越稳｜如何找到那些接住自己的人生支点

00:02:20 聊聊「人生支点」：心理医生教我的生活小技巧！

00:02:56 人生支点就像一张网，在困难时接住你，让你继续前行。

00:03:52 人生支点的定义：提供稳定感和动力的核心元素，像存款或朋友关系。

00:04:52 支点越多，内核越稳，像在建造心灵的摩天大楼！

00:08:44 睡眠：老生常谈但人人共鸣的人生支点，健康就靠它啦！

00:09:19 睡眠不足的副作用：悦耳鸟鸣变成烦人噪音，影响心情。

00:12:17 睡眠与亲密关系：能撬动生活的「杠杆」。

00:13:09 家庭关系如何成为支点？

00:20:59 一次任性的旅行：突然买机票独自去墨尔本，说走就走的爽快感

00:22:34 克服恐飞的理由：想到我的狗狗，就必须安全到达。

00:27:18 学习心理学的收获：快乐可以DIY，不再依赖他人提供。

00:29:54 财务稳定性：存款和资源是生活的重要支点与底气。