想太多是会爆炸的，成年人的崩溃，往往从一个念头开始

你有没有过这样的时刻，凌晨两点躺在床上睡不着，脑子里反复重播今天发生的事？越想越焦虑，越想越睡不着。这期播客聊聊《想太多是会爆炸的》这本书，临床心理医生告诉你：让你苦恼的，往往不是问题本身，而是你自以为真的想象。

本期播客解读《想太多是会爆炸的》，揭示想太多背后的心理学机制。作者提出思维病毒概念，解释为什么我们总是陷入胡思乱想的恶性循环，并提供实用的方法帮助听众从精神内耗中解脱出来。

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