84. “有时候我会忘记自己有多好”

有时候，我会忘记自己有多好。

有时候，你会忘记自己有多好。

人在自己渴望的东西面前就会感觉渺小。

在与世界的交往中，我们经常把对自己的评价交给别人，交给一个片面的存在，我们会在工作中因为领导的评价而自我否定，我们会在爱情里不安、担心自己不够好，是不是只有我们更好了才能真的安全呢？总在说要成为better version of yourself的我们，有时候会忘记自己本来就很好。因为我们不在任何单一的评价体系里，我们的好是自成宇宙的好，那是一种客观和原始的好。

这种好，不是为了自我麻痹，而是为了让你把视线放回到自己身上，专注地去创造，而不是在臆想和盲目里沉溺和消沉。

容格：“我不是发生在我身上的事情，我是我选择成为的人”

"when you feel your best, you perform your best"

00:00 我变脆弱的时刻，发展的速度和欲望的大小不匹配的时候

08:00 人生是修自己的过程，endless game

10:30 在负面情绪中的时候，自我评价会变低

15:00 1. 专注过程，而不是幻想结果

18:00 2. 视线放在他人身上，对比带来的臆想和不专注（推荐听第73期播客）

26:00 3. 高敏感人总在别人的视线里找自己：你在乎什么，什么就能左右你的心情；你不在乎了，ta就什么也不是

37:00 对渴望“得到认可”的怀疑，要培养别人拿不走的东西

40:00 不要对所有的评价都受力，建立多元的评价体系

44:00 重复提醒自己有多好，是为了让你平静、专注去创造

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主播介绍：

MIALIU，十年工龄时尚博主、写作者。女的，爱吃，能睡，喜欢运动。喜欢看书写字，和展开对生命的胡乱思考。

四川大学经济贸易本科，美国雷鸟商学院研究生。六年美国工作生活，现居上海。

全网不同名😊：
小红书@mialiuuuu
微博@大Mia的时尚账号
微信公众号@大Mia的时尚账号

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人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。

给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。

喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。

记得多喝水哦。