归心 011 | 18分钟助眠冥想：周日夜晚安睡温柔过渡慢入新周 - 驻心冥想

周日到周一的夜晚，是一个特殊的节点。也许你不想结束这个周末，又不得不面对新的一周。心里像有什么东西被拉住，有点“粘稠”，有点抗拒，或者隐隐的兴奋与不安。

📖 本期简介

本期助眠冥想，不催促你“赶紧放松入睡”，也不要求你“积极面对明天”。
我们只是观呼吸像潮水一样流动，把这一周轻轻合上、稳稳地放进河流，允许自己、接纳自己慢慢来，为自己腾出一个空白的、没有压力的空间。

最后，你会躺在一艘小船上，星光在水面晃动，水流托着你，被温柔地接住，而不是被推着走。

适合周日晚睡前聆听，
也适合任何需要“从一件事过渡到下一件事”的时刻。

📮 关于驻心堂

心安之处，即是归堂。
这里不是教你变得更好，只是陪你停下来，倾听内心的智慧。

主播：Linda

ICF生命教练&颂钵音疗师、七年内在探索、16年酒店公关

《驻心冥想》聚焦“声聊”，另外一档播客《系囍丸子》聚焦“话疗”，对话访谈和碎碎念，欢迎订阅收听：）并反馈给我宝贵意见和建议，如果你遇到一些生活的困惑或有一些情感想要分享，欢迎和我聊聊。