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1"你在练习 什么？因为你练习什么 你就会擅长什么 。你每天会练习什么呢？（What do you practice? Because what you practice, you will get good at. So... what do you practice every day?）" ——就是这么一个简单的问题，让我们有了这次聊天，也想分享最近我们俩在刻意练习的事情。
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00:00 这期聊天的灵感来源，是最近看到很有感触的一条小视频 👉 一个小男孩的分享「你每天在练习什么，你就会擅长什么」
07:40 你怎么去解释每天经历的事件和这个世界，你的情绪和心态会有很大差别（我们只能看见外面，但几乎所有事都发生在我们内心。）
17:20 怎么练习幸福？「幸福」真的可以练习吗？
21:20 对于不知道自己做什么事会开心，不知道自己喜欢做什么的朋友，东东有一个小方法分享：试试全心全意地去做一件事！
32:50 志伟最近在刻意练习什么？这些事对自己的意义是？——刷牙不看手机、用左手吃饭、晚上不工作到太晚……
46:00 东东最近在练习什么？有什么感受？——刻意照顾自己的鼻子，练就了洗鼻神功！从生病经历中反而感受到「解压」
54:35 对花粉过敏的志伟，已经不那么害怕春天啦！
56:57 希望听到最后的亲爱的大家，也和我们一起练习好好照顾自己！，像对待好朋友那样对待自己 🥰
🎵 BGM：岁月里的花 - 莫文蔚
