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5一场马拉松，除了朋友圈的奖牌照，还有可能遇上抽筋、腹痛甚至心脏骤停。。。
今天我们不聊PB，不聊装备，只聊一件事：
如何活着、安全的冲过那条线。听完本期节目，你可能不会跑得更快，但一定能跑得更安全。
【本期节目您将听到以下内容】
00:15 机器人都已经开始跑半马了，你开始跑步了吗？
05:00 布丁去马拉松比赛当骑行医生的初体验
13:53 全马和半马最容易出危险的赛段都有哪些
23:18 跑马拉松时最容易出现的问题——低钠痉挛（就是抽筋啦）
26:12 跑马拉松时最容易出现的问题——风寒性哮喘（就是喘不了气儿啦）
29:10 跑马拉松时最容易出现的问题——风冷性低温（就是低体温啦）
32:17 跑马拉松时最容易出现的问题——紫外线灼伤（就是晒伤啦）
35:18 跑马拉松时最容易出现的问题——运动性腹痛（就是岔气啦）
37:40 跑马拉松时最容易出现的问题——运动性室颤（就是休克啦）
41:55 还有很多小问题，比如：肌肉拉伤、扭伤、低血糖等这些都应该怎么处理
43:45 跑完也别掉以轻心，赛后小tips给到大家
48:28 最后最后再说下赛前大家需要做哪些准备，需要准备哪些东西
51:40 路跑赛事大众选手健康风险防控
【本期BGM】
Try Everything——Shakira
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45:20 静息心率100以下要求这么低的嘛，运动完一星期后还是不能恢复到个人平均值就该注意了，大多数时候3-4天就恢复正常（通常运动水平越高的人恢复越快）