是谁掌控我的生活？| 《创伤与解离》下

当一个人有内部控制点，这意味着他可以信任自己，他认为自己有能力并可以发起指导自己行为和生活的能力。而当一个人有外部控制点，那意味着他生存的权力被他以外的人掌握着，为了满足自己的需要、减少受伤的可能或仅仅为了生存，他们必须做那人要求或期待他们做的事情。

谁掌握着你的生活？谁有创造变化的能力？有内部控制点的人认为他们能够在自己的生活中创造变化，而外部控制点的人认为他们的生活被他人掌控。外部掌控点的人常说一句话，你只要告诉我该怎么做就好。