

爱情的困难,应该并肩面对 | 阿兰·德波顿《如何面对爱情的失望》今天读的这本《如何面对爱情里的失望》是集合中的第10本,它提出了一个重要观点:有时候人们对爱情有诸多怨言,可能并不是因为你的运气很差或伴侣真的很糟糕,很多时候可能是因为人们对爱情有过于浪漫、乐观的想象。一段健康的情感关系,并不只是基于“两个好人”就能发生,有时它也要求你具有一种成熟的、更现实取向的感情观。是的,爱情很困难,而我们要做的不是让这种困难消失,而是承认在客观层面上,爱情就是很难的。你所要做的,或许不该是基于这种困难去指责或挑战你的伴侣,而是调整你的期待和认知,让你和你的伴侣站在同一起跑线上。
爱情和婚姻,现代人无法收拾的“烂摊子” | 豆瓣评分8.4社会学经典《爱的失序》有时爱情和婚姻会失败并不是一个个体问题,而是一个时代性的问题。 爱情本身就是一种危险的、不确定的文明和精神,而在个体化时代空前的时代,婚姻作为一种以共同利益、牺牲奉献为主要存在可能的载体,也变得空前地困难。 在我们的存在中有某种和爱情及婚姻的本质自相矛盾的东西 这期真的太难了从阅读到写稿到剪辑 完全燃尽了的香蕉在这里 希望大家多多帮忙转发点赞支持~! 本期推荐书籍:《爱的失序》 本期bgm: Misty-Erroll Garner levitating-scott bradlee Space Lion- Seatbelts/菅野洋子 solitude-M83 Darling Fare Thee Well - Melody Gardot/Philippe Powell Hey kid, Close your eyes - AKMU 空洞-yura yura 帝国 Emmanuel - Chris Botti
我存在的价值,不被我的身体所局限 |《我比我的身体更重要》我太胖了。 我不够高。 我要是再白点就好了。 我的妊娠纹很丑,应该被遮起来。 我应该去做抽脂或整容手术。 单眼皮很丑,双眼皮才是美的。 …… 或许类似这样的“训诫”正在我们每个人的内心回响。在我们今天介绍的这本书《我比我的身体更重要》中,作者贝瑟妮·梅耶斯提出了一种【身体中立】的概念,或许自我接纳不意味着“我对自己的身体感到羞耻”,也不意味着“我爱我的身体,即使别人说这是丑陋的”,而是“是的,这是我的身体,它或许不完美,也不被今天的我所喜爱,但我拥有它。”
一个人,不谈恋爱,有可能过上一种充实且有意义的生活吗? | 《为自己跳舞,就会有人加入》当我们失去一个人或一段爱情,仿佛生活都停滞了,一切失去了意义,我们感到迷茫、困惑、痛苦,永远被困在这里。有人说,分手可以是一个重建自我的契机,或许我们能从中学到什么,让我们的生活更好,让我们更能去爱人,这是可能的吗? 约翰·金《为自己跳舞,就会有人加入》讲述了他是如何从离婚后的人生谷底,开始重新聚焦在自我的层面,重新找到自己的自信、快乐,专注于自己的生活,学着爱自己、自我照顾,并将他的生活变得更好的。分手是令人痛苦的,生活本身也很复杂,但如果我们愿意爱自己,一切就都还有转机。 本期视频剪辑来自影片: 《她》 《伯德小姐》 《摇摆少女》 《白日梦想家》 本期bgm: 亚麻质地的少女-温格华生 旭茉莉- 昆虫白 solitude-m83 wait-m83 等你拥有勇气-柯泯熏 ICARUS-Tony Ann Frequency-Nao‘ymt Spring Garden - Paniyolo Married Life -Michael Giacchino SLEEP IS A PRECIOUS THING - Diana Panton 感谢【反刍青年】对本期的赞助,关注【反刍青年】公众号,回复"价值感"领取专属福利
只有爱、创造和孩童般的游戏,才能真正解除空虚 | 《无意义的意义》不久前推荐过的泉谷医生的《抑郁的力量》,这是他最近出的新书《无意义的意义》。 在《无意义的意义》这本书中,泉谷医生还结合了日本和西方的文学、哲学家对生活的一些思考,试图解答“当代人为什么会陷入空虚的精神危机”这个话题,以及试图为这样的危机找到一些解决的方法。他认为,如果要逃离这种精神危机,人们需要把视线从“量”的关系转为“质”的关系,要去专注而投入地爱一些什么事物或对象,要去创造,要找回一种孩子一样单纯、天真、活跃的状态,重新和世界建立链接。 视频来源于电影《未麻的部屋》《0.5的男人》《玩乐时间》《千与千寻》
要从抑郁中恢复,请放弃做那些“正确的事”|《抑郁的力量》不是那些心灵脆弱、软弱的人容易得抑郁症,反而是那些精神力、自制力很强的人容易得抑郁症。 抑郁症就是头脑对心灵和身体的暴政,是因为逼迫自己做了太多不想做的事。 如果因为抑郁失眠怎么办? 失眠怎么办?让它失眠! 不想上班怎么办,不要上班!不要急着复班! 想死怎么办?肯定自己想死的感受,不要劝自己人生其实很美好! 不适应社会生活怎么办?本来就不能被适应!适应是一种感官的麻痹,还会感到痛苦证明你还有救! 我感觉很累,做什么都没力气——保持这种累,不要坚持,不要努力做任何事! 如果我永远都无法战胜抑郁了怎么办?——抑郁不是敌人,它是你内心的一个过度担忧的朋友,顺应自己的节奏,不要想着战胜它,接受和它共存! 允许自己无所事事! 我做不到自律,自我控制,完成不了外界对我的期待——人的本性原本就是如此,允许自己,不要再尝试过度地自我控制了! 视频影片来自电影《丈夫得了抑郁症》 如果对此书感兴趣请戳置顶评论up专属链接购入~! bgm: green to blue- daniel.mp3 soft currents- alexandra savior never again- 昼颜 opus-坂本龙一 darling fare thee well- melody gardot/philippe powell
十年后再读《爱的艺术》,我和“失败的爱”和解了本期分享的书来自埃里希·弗洛姆《爱的艺术》 第一次读这本书是在高三那年的夏天,它燃起了我重新充满希望去爱人的勇气。然而……理想很丰满,现实很骨感。无论是家人之爱、恋人之爱亦或是友人之爱,我好像都做得很糟糕。转眼间将近十年的时间过去了,和曾经的自己面对面。不得不对她说出:我的爱的艺术的实践,确实失败了。然而,在没有刻意去寻找爱的地方,我好像又领悟到了爱的真谛是什么。 本期cover了《爱的艺术》的核心内容,包括一些我对爱的感受、观察,还有一些弗洛姆写此书的时代背景。 还有我最想说的:“从明天起,关心粮食和蔬菜”,做一个幸福的人。 本期bgm:《轮廓》旅行团《Arioso咏叹调》《Hey kid,close your eyes》AKMU《All aboiut Anna》昨夜派对《madhouse》Matt Maltese《Little girl in this world》林二汶《狗尾巴草》Radwimps(都是我喜欢的歌!)
你需要的是多巴胺,小脑运动和一些生活结构 | ADHD下集一些更多的ADHD脑科学 RDS 补偿不足综合症小脑的运动非常有效 建立更多的链接的生活给生活增添一些结构
CPTSD 童年的这场大雨,我淋了三十年还未走出 | 《不原谅也没关系》》本书介绍了关于CPTSD
真爱存在吗,存在 | 马丁布伯《我与你》真爱是带着我的全部本质和你的全部本质相遇
人生很孤独,也没什么意义,但……|《存在主义心理治疗》3在人生的荒诞和虚无中构建属于自己的意义
自由是一种沉重的轻盈 |《存在主义心理治疗》2一个人能承担多少责任,就拥有多大的自由
没有充分活过的人,都害怕死亡 |《存在主义心理治疗》1因为死亡焦虑,你从未充分活过。
《当下的力量》-如果痛苦正在折磨你痛苦是一种必然吗?有办法避免吗? 本期分享的书是《当下的力量》,如果我们能跳出思维的藩篱,真正进入当下,就可以感受到真正的喜悦