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0你怎么判断对方对你或者一件事是不是真的感兴趣？
我这几年越来越相信一件事——
看他态度、看他承诺、看他下一步的计划，都不太重要。
你只要看一件事就够了：你们实际聊的时间，有没有超过预定的时长。
嘴巴会客气，时间不会。
——
这一期我想讲一个我这些年慢慢养成的习惯——
不太听对方怎么说，而是看对方怎么做。
我把它叫做「身体诚实」。
这里的「诚实」也可以翻译成另一个词：真相。
分了三个层次：
🫀 第一层 · 观察自己——身体往往比意识早到几个小时，甚至几天
👀 第二层 · 观察别人——眼神、座位、领导反复 cue 谁、关键时刻谁靠近你谁躲开你
🤝 第三层 · 观察局面——两个我亲历的国际商务谈判案例，一次凌晨签下来了，一次吃了大亏
⏱ 时间轴
钩子：巴黎高商课上听到的一句话
屁股决定脑袋，也决定真心
引出主旨：身体诚实
第一层 · 当场的紧张和压力
第一层 · 我的后背疼和「躯体化」
第一层 · 跑步出事前，身体早给过信号
我自己的扁平足故事
第二层 · 五个观察别人的方式
关于人的真实态度，只落在两个动作上：靠近还是远离
第三层 · 土耳其谈判：为什么第一次被打发回来
我做了几个动作，凌晨 12 点把协议签下来了
第三层 · 甲方那次：表面客气、动作冷落
两个案例放在一起：身体诚实的逻辑
收尾：身体诚实最终通向的是和自己重新站在一起
📌 几句金句
「嘴巴会客气，时间不会。」
「屁股决定脑袋，也决定真心。」
「身体不会撒谎，撒谎的是我们对它的解释。」
「真正好的关系，不在平时，在事上见。」
「身体从来不骗你，但你会骗你自己。」
「你看别人看得越清楚，你就越难去欺骗自己。」
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📚 本期提到的书
《精力管理》
吉姆·洛尔（Jim Loehr）
托尼·施瓦茨（Tony Schwartz）
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🔗 本期提到的过往节目
EP00 · 我用三年，戒掉了自律、人脉和努力（提到了过量跑步后发现扁平足的经历）
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我们大多数人一生中最大的消耗，不是工作、不是关系、不是外面那些糟心事
是说服自己相信一些自己并不真正相信的东西。
如果这一期里有哪一句让你停了一下，欢迎留言告诉我是哪一句。
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关于《非常博弈》
这是一档关于「向内求索」的播客——
重建自己的认知系统，找到属于自己的频道。
我是杰拉德。央企工作，海外漂泊十年。
巴黎高商（HEC Paris）硕士在读。
2025 年开始系统性阅读，受《纳瓦尔宝典》启发做了这个播客。
我也还在路上，也还在找。
