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0容貌焦虑这件事，我不想劝你“别焦虑”。我想说的是：有些焦虑是人之常情，有些焦虑却是被人设计好的收割陷阱。 分清楚这两者，可能比盲目安慰自己“你已经很美了”更有用。
00:21 四种容貌焦虑类型：多维焦虑、气急败坏、试图医美、可有可无
01:31 两类人焦虑得合情合理：靠脸吃饭和从未吃过颜值红利的人
03:50 重新理解雌竞与雄竞：上进心还是自我客体化？
07:05 别把容貌打分权让渡给别人
08:25 在异性面前的焦虑：为爱或为生存是合理的
09:49 反焦虑：怕被当成一盘菜，想当那个“上桌定规则”的人
11:13 本期核心：容貌焦虑是自由，该焦虑就焦虑
12:42 美貌的边际效应：越熟越无感
14:03 容貌焦虑为何普遍？其他焦虑也会借这个出口发泄
15:49 问了一圈好看的朋友：得到的多是骚扰，不是红利
16:47 残酷真相：美貌是壁垒最高的天赋，有人一出生就在罗马
17:58 P图是“现实体验卡”，关掉美颜落差就来了
19:00 消费主义陷阱：制造焦虑，再卖给你解决方案，无限循环
21:59 罗中立《父亲》：恰如其分的和谐就是美
24:57 美得小众不是丑，是独特
26:05 被爱的前提是人格魅力，不是脸（坎特、徐志胜）
27:18 “杀君马者道旁儿”：别做那匹被喝彩累死的马
28:01 去大自然里走走，用更大的世界稀释痛苦
