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7《灯下白》EP16 吴熳：四次跨界从文科生到AI编程讲师，勇气比天赋更管用
嘉宾： 吴熳
灯下白播客主理人，得到AI直播讲师，数字生命卡兹克签约AI博主，AGI bar品牌挚友，AI牛马库导航网站 ka21.org vibe coder。连续16个月日更433篇英语教学与AI融合文章，2025年10月在英国大使馆文教处世界教师日作为唯一中国代表全英文发言。从湖南内体制内高中教师到北京11年，她用"遇到问题解决问题"的八字方针，把自己从一个AI小白变成了能3小时做出个人网站的AI公工具推荐"3C带货女王"。在教育行业做了14年培训教研兼运营，曾带7人小团队做到私域销售过千万。
主持人： 石唱
得道AI学习圈课程主编，做过150多门课程，长期站在专家与普通用户之间做翻译。
本节目由人类与GPT共同策划，剪映处理音频中水词，千问处理剪辑时间轴，GPT撰写Shownotes，Banana Pro生成播客logo，即梦生成播客封面，Suno生成片头片尾音乐，同时由声湃提供录音场地，由罗德麦克风提供录音设备。
本期故事
一个做了4年英语老师的湖南姑娘，原本的路径很清晰：体制内、稳定、寒暑假。
但她选择了北漂、做培训、玩AI。
从2024年10月开始，
她在公众号连续日更433篇，完全不追热点，只回答老师们每天遇到的真问题。
她活跃在二三百个英语老师群里，每天面对六七百个问题。
有人问她怎么用AI做听写，有人问她多维表格在哪打开。
她一开始在地铁上用手机写。后来让AI分析自己400多篇文章的脉络。
再后来——
她用3小时做出了自己的个人网站。
她说自己是个P人，
电脑里的文件散落在各个文件夹。
但她让AI登录进自己的小宇宙后台，
把11期播客的所有音频、图片、文本——
111个文件，全部规整好。
她给自己起了个外号："3C带货女王"。
我们聊的是：
一个真正的AI小白，
怎么靠"遇到问题解决问题"这八个字，
把自己变成了别人眼里"全中国唯一一个能干出小白勇闯AI圈，做AI访谈播客这件事的人"。
本期你会听到
连续日更433篇，选题从哪来
为什么写了400篇之后突然断更两个月
"3C带货女王"的AI爱用清单：Cloud、Codex、Cola，目前还要加上一个Alice
一个P人如何让AI帮自己整理111个播客文件
从0到1学编程，三位"师傅"分别教了她什么
为什么"大师模式"打碎了她对编程的滤镜
代充ChatGPT惊魂记：Cookie不能给任何人
从牛马库到个人网站，二三十个版本的迭代
在英国大使馆代表中国发言，她如何让外国老师确信"我一定要用AI"
给普通人的30天AI入门路径
本期金句
遇到问题，解决问题。
每个问题一定有一个解法，只是你愿意付多大的代价。
为结果付费，不为你耗掉的token付费。
只要你敢说，AI就敢做。
如果你要付代价，你想想你到底想付哪个代价。反正你总归要付代价。
只要你敢给AI提需求，无论多荒谬，AI都能满足。
⏱ Shownotes
- 两个P人的终极对决：石唱采访灯下白主理人吴熳
- 433篇日更从哪来：对抗虚无，在二三百个群里找真问题
- 写了400篇之后的瓶颈：表面的东西写透了，不想重复自己
- "3C带货女王"的诞生：Cloud、Codex、Cola，三个工具三种人格
- 一个P人的收纳奇迹：让AI登录后台，整理出111个播客文件
- 三位编程老师：从老左到Bobo到德沛，每层打碎一层滤镜
- 大师模式：你何必在乎用什么工具，只要得到你想要的结果
- 牛马库的二三十个版本：从模糊搜索到赛事区，再到末位淘汰
- 个人网站3小时诞生记：站在400多篇内容的巨人肩膀上
- 代充惊魂记：清明节那天，她差点失去了所有AI账号
- Lovart的惊艳时刻：随点随改，为结果付费
- 代表中国去伦敦：你是第一个让我确信一定要用AI的人
- 日更的创作流程进化：从纯手工到半自动到AI质检
- 灯下白的诞生：“不适合你的”，一句话帮她定下"AI小白勇闯AI圈"
- 30天AI入门路径：找到一个与你利益切身相关的事，尊重人性
-结束 只要你敢给AI提需求，无论多荒谬，它都能满足
故事摘要
吴熳最早是一个湖南的高中英语老师。
那本来是一条很"标准"的路：体制内、稳定、寒暑假。
但她选择了北漂，一做就是11年。
2024年10月，她开始日更。不是追热点，是回答真问题。
她活跃在二三百个英语老师群里，每天遇到六七百个问题。
她一开始在地铁上用手机写，截图、打码、三步教程。
简单、直接、对新手极度友好。
写到433篇时，她突然停更两个月。
因为表面的东西写透了。"就算出来一个新问题，
仍然是披着新问题外衣的老问题。"
但停更不是终点。她让AI分析自己400多篇文章，
发现了她写作的内容模式：
从"探索期工具狂野测评"到"建设期"再到"平台期"。
然后她做了两件事。
第一件，让AI登录进小宇宙后台，
把11期播客全部规整好。
111个文件，五六分钟。
第二件，用3小时做出个人网站。
起点是400多篇内容的积累，
框架是牛马库的迭代经验，
工具是"小Cola"。
她说自己是个P人，
但"只要命名足够好，P人也可以做好收纳"。
这一路上，她有三位编程老师。
第一位老左教她用Cursor和Claude聊天，
第二位Bobo骂她"没有框架思维、过度依赖GUI"，
第三位德沛一句话打碎了她对编程的所有滤镜：
"只要你得到你想要的结果，你何必在乎你用的什么工具。"
她还经历过一次惊魂。
找代充ChatGPT，差点把Cookie拱手让人。
边牧当场脸色发白，她手抖着改密码。
"那不仅仅是钱的问题，是你和AI沟通过的所有内容，
可能一夜之间荡然无存。"
也有高光时刻。
2025年10月，她代表中国，
在英国大使馆文教处世界教师日发言。
全世界12个人，她是唯一的中国代表。
一个外国老师听完说：
"You are the first person to convince me to use AI."
她在Bobo的帮助下，确定了自己的播客定位："AI小白勇闯AI圈。"
因为她记得自己当初在群里问的"蠢问题"，
记得自己连网页都不会打开的时刻。
"真正的新手才能教新手，
走过那段路的人，已经忘了自己当初卡在哪。"
节目最后她说：
"只要你敢给AI提需求，无论多荒谬，AI都能满足。
只是满足的好不好，看你自己的驯兽水平。"
听众互动
你最近一次"遇到问题解决问题"的时刻是什么？那个问题一开始看起来多荒谬，最后又是怎么被AI或你自己啃下来的？欢迎在评论区聊聊。
