02立夏:春夏交替，养心祛湿，舒服过初夏

夏天的第一个节气——立夏来了。

这一期，我们用最简单、最接地气的话，讲明白：

什么是立夏，立夏前要做好哪些准备，

立夏养生核心就是养心、祛湿，

从作息、饮食、运动、心情四个方面，

教你轻轻松松、舒舒服服度过初夏。

顺应时节，顺时养生，让身体更舒服、更健康。