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二十四节气的智慧与养生
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02立夏:春夏交替,养心祛湿,舒服过初夏夏天的第一个节气——立夏来了。 这一期,我们用最简单、最接地气的话,讲明白: 什么是立夏,立夏前要做好哪些准备, 立夏养生核心就是养心、祛湿, 从作息、饮食、运动、心情四个方面, 教你轻轻松松、舒舒服服度过初夏。 顺应时节,顺时养生,让身体更舒服、更健康。
01谷雨:暮春养生指南,跟着老祖宗学会顺时养生谷雨,春季最后一个节气,雨生百谷,暮春将至。 跟着老祖宗的顺时智慧,学谷雨祛湿、养生、调身心,分清食材禁忌,吃对养人不踩雷。 顺应时节调养身心,好好收尾这个春天。
读懂二十四节气里的天地智慧,在时序更迭中收获生活底气,收获身心养护与生活巧思,让每一段时光都不负自己,充满欢喜