夏天的第一个节气——立夏来了。 这一期，我们用最简单、最接地气的话，讲明白： 什么是立夏，立夏前要做好哪些准备， 立夏养生核心就是养心、祛湿， 从作息、饮食、运动、心情四个方面， 教你轻轻松松、舒舒服服度过初夏。 顺应时节，顺时养生，让身体更舒服、更健康。

谷雨，春季最后一个节气，雨生百谷，暮春将至。 跟着老祖宗的顺时智慧，学谷雨祛湿、养生、调身心，分清食材禁忌，吃对养人不踩雷。 顺应时节调养身心，好好收尾这个春天。