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23上场嘉宾：迟斌——《A座B座》播客主播、音乐行业资深从业者、知名音乐经纪人、南京皮肚面推广大使。
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今天的这位嘉宾，是我的老朋友迟斌。之前录过他的播客《A座B座》，今天邀请他来《上下半场》做客，聊聊他为什么一次次主动“换半场”——那些看似潇洒的告别，背后是怎样的挣扎与觉醒？从活在别人的期待里，到为自己而活，他到底经历了什么？
迟斌这个人，很难用一个标签去定义。干过体制内，辞了；留英读研，进外企；触到职场天花板，又转身扎进独立音乐；被行业伤透后净身出户，归零重启；写微博、做乐评、上综艺，被骂也被夸；经历过流量爆火的喧嚣，也坦然放下标签回归表达本身；如今做播客、深耕幕后，始终在重新出发。
【金句】
越努力真的会越幸运，这不是鸡汤。
接受自己的不完美，才能接受世界的不完美。
不要为先天的拥有而骄傲，要为后天努力得到的东西而自豪。
【本期战报】
上半场：
02:43 体制内初印象及新人每天重复端茶倒水拖地拿报纸
15:00 英国留学打开世界观，认知被放大100倍
20:05 拒绝海外高管后又开始“作”了
25:37 流量爆火，热搜刷屏，既兴奋又恐惧
31:02 人生最艰难的那一年处于无经济来源的状态
下半场：
35:49 从乐评人到“羞于称乐评人”：拿钱办事，生态变了
40:20 做播客可以回归表达本身
46:41 努力型是靠复盘与坚持把事做好的
55:31 40+的努力：学急救、学心理，想做具体帮到人的事
【互动】
主播抖音：@赵丽娜
主播小红书：@叫我赵赵赵丽娜
节目抖音/小红书：@赵丽娜的上下半场
商务合作：zml0313@126.com（请备注平台及来意）
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【教练团队】
音频剪辑：噗噗猫
内容运营：张扬
