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0本期，想和你聊一件藏在成年人骨子里的隐秘感受。
有时候只是一个眼神、一句语气、一段短暂的沉默，没有明确的伤害，没有激烈的冲突，身体却瞬间紧绷，情绪骤然下坠。
后来才明白，这不是多想，也不是脆弱，是情绪闪回。
理智活在当下，身体却被拉回童年，重复经历当年的不安、警觉与无助。
我们从小拼命想要长大，争做懂事的小大人，学着察言观色、隐藏情绪、压抑自我，慢慢被社会规则层层塑造。
可长大之后才发现：
我们穷尽一生追寻的松弛、自在、不内耗、安心做自己，恰恰是孩童时期，与生俱来的本能。
高敏感的人，一辈子在用小孩的雷达，探测复杂的成人世界。
过度警觉、习惯性多虑、容易捕捉他人的负面信号，不过是小时候为了保护自己，慢慢形成的生存模式。
这期播客，带你读懂情绪闪回的本质，看懂敏感背后的原因，慢慢和内在的小孩和解。
成长从来不是一味变得坚硬成熟，而是一场漫长的回归。
拿回被遗失的底气，接纳自己的敏感，允许自己，好好心疼曾经那个小心翼翼的小朋友。
愿我们都能，做好成熟的大人，也守护好心里的小孩。
