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4今天，
让我们一起来做一次疏通脉轮、
修复身心的睡前冥想，
如果你最近睡眠不佳、
状态不稳定，
或者有一些健康问题，
很可能是你的脉轮出现了阻塞或关闭，
那么今天的冥想可以帮助你重新觉察、疏通和打开你的脉轮，
并且引导你进入一场具有修复能力的深层睡眠，
我们人体总共有7个脉轮，
它们是人体内七个主要的能量枢纽，
沿着脊柱从尾骨垂直排列到头顶，
掌管着我们的身体健康、情绪状态、
甚至是我们看待这个世界的方式。
声音：亦安
文案：雨洋
脉轮的介绍
放松引导
冥想前的自我觉察
第一脉轮（根轮）
第二脉轮（脐轮）
第三脉轮（太阳神经丛）
第四脉轮（心轮）
第五脉轮（喉轮）
第六脉轮（眉心轮 / 第三眼）
第七脉轮（顶轮）
能量整理
湖边的环境白噪音
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