谁懂！容易情绪上头，又爱反思自己｜躲在蚊子后面的大象｜Vol.05

关键词｜书籍分享、情绪管理

有时候我会这样——对方一句话，其实也没说什么，但我就是不太舒服。我也知道，这件事不大。可那种感觉，会在心里停很久。

有时候我甚至会想：是不是我太敏感了？后来我才慢慢意识到一件事。那种难受，好像从来都不只是因为“现在”。

这一期，我想聊一聊《躲在蚊子后面的大象》。聊那些看起来很小、但其实一点也不小的情绪。也许我们不是在对“现在”反应，而是在回应，很久以前的自己。

00:02:05 一件小事，为什么会让我这么上头

00:07:55 “蚊子”，和我心里的那头“大象”

00:24:18 情绪背后，我到底在在意什么

稳定的人际关系

被重视和受关注

平等待遇和公平

情欲和性欲

安全感

好奇心

独立自主

你的需求清单

00:30:45 为什么我总是会这样

00:36:28 情绪上来的那一刻，我试着换一种反应

本期BGM：

D大调双钢琴奏鸣曲，K448-第2乐章行板

昨日派对-无尽美丽的事物

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本期制作：

本期主播：小郑

后期剪辑：小唐