07.四月见闻与思考

马尔克斯的朋友

39分钟 ·18天前

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这是一期闲聊节目，聊了四月的见闻与思考。本来想尽可能多一点内容，结果只讲了一本书、两部电影，以及去上海出差的感受。

最近支气管炎刚刚痊愈，声音还有些沙哑，希望大家见谅～

本期内容包括👇

00:19 一个喜欢交流的摄像头

01:55 《有毒的人》，一本坏人识别手册

06:09 暗黑人格者，会这样制造有毒氛围

09:19 分辨谎言的方式

13:36 与有毒的人，如何和平共处

17:44 不要让他们把世界变得自私冷漠

20:42 《早间主播》和《我，许可》

27:44 十几年后，荡然无存的奔跑美感

33:05 在上海和在长沙

BGM：

The Seasons：April—Snow Drop

👧在哪里还可以看到主播

小红书：lemon袁袁

公众号：lemon袁袁

B站：lemon袁袁

想进听友群的朋友可添加微信：lemonyy2026（备注：播客）

如果对播客有什么感想，或者咨询合作可以发邮件到：

lemonyuanyuan1993@163.com

📻本节目收听方式：

苹果播客｜小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅｜Spotify

展开Show Notes

HD881386k

2026.4.30

感觉袁袁这边的听众可能普遍较年青，生活和职场里都很顺利，没见过人心的险恶，没经历过糟糕的事情，随意评判自己没听过的经验。这期分享的读书，可以选择拿来参考帮助自己的生活，而不是揣测播主的个人经历和人格。尊重别人的创作是很基本的留言原则，望周知。

HD998681d:袁袁说的已经很单纯了。我上学就在面对这种人，我可以直说，这种npd人主要集中在那种老板呀。领导啊，领导算是操控人性的高手了。同事里面的小人呐，家里面的父母啊。或者男朋友，或者老公。

女孩梦十三:同理，没想到有部分人的评论风向是对上袁袁。突然感觉有点意思，有些评论和这期的分享内容好像不谋而合了。

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Enock伊诺克

2026.4.29

这期感觉越来越对味了

炉宝:有点像“日常感悟”的板块是不是

Enock伊诺克:对，就是觉得听感回到了之前思文败类时期的状态，很舒服的听完了

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无话可说January

2026.4.28

四月，我男友外出旅游，向我邮寄了几张明信片，他长期外出有此习惯。我为在繁忙的工作中频繁接到快递小哥来电去公司门口取快递感到厌烦。终于忍不住对他说，请不要再给我邮寄明信片了，如果有表达需求，请先写下来，可以回来一起分享给我，也表达了我对附近没有邮政收信件的不便。我这样做可能是打击了他，我也震惊我真的说出了这句话，其实我想说已久，我原可以采用更加委婉的措辞。可不知怎么，我走在路上，却觉得，爱应该是用对方喜欢的方式去爱对方。

zZzZzZ___:好浪漫细腻的一个人，这样的人心思一般很敏感，你的话对他的打击可能不小

酷盖Lin:他在以他的浪漫方式向你传达爱

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Jayla_momo

2026.4.30

从评论区直观的感受到在公众场合说真话是危险的。

嫒忞:哈哈哈

每年今日

2026.4.28

12:55 是她吗？

来找精神粮食:？没必要有这样的恶意揣测吧

小宥天天开心:😳

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炉宝

2026.5.01

我不觉得袁袁在为了录制而录制，我并不想评论热评。我反而是因为这一期才开始订阅马尔克斯的朋友。我想跟袁袁说，我会因为袁袁认真观察自己的生活，得到的启发，而感受到有意思，有趣，觉得这个人在生活在了解自己。希望这个见闻思考可以单独留一个板块，每月都更。希望袁袁会看见这个评论。

伤心小狗不流泪:很喜欢袁袁的这期播客，而且也想去读这本书了

来找精神粮食

2026.4.28

在投资或金融行业中，具有暗黑人格特质的人（包括NPD和反社会人格），相比没有这些特质的人，平均回报会低大约30% ——听到这组研究数据，好开心。

人间度假中_

2026.5.01

怎么说呢，如果我没见过这样的人，我听到这期播客会没兴趣划走或者当新知识默默记下。
但是否定这样的人不存在，说别把人想的太坏的评论是什么人呢好难猜啊

HD881386k:现身说法什么是有毒的人，上来直接否定别人的感受经历和思考，还逻辑混乱地说是受害者们自己的认知问题，杞人忧天，不过ta们现在删评了哈哈

荷塘月色_tPEo:是啊没遇到又不代表不存在真是莫名其妙

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甜_abba

2026.5.01

很喜欢袁袁的表达，听不懂的人是幸运的

嫒忞

2026.4.29

13:40 对待暗黑型人格，最重要的就是建立边界，尽量避免与这种人产生互助之类的行为，尽量不要跟她发生联系，因为黑暗型的人最喜欢伤害的是她亲近的人，做到这条，就可以大大减少被伤害到的机会

是硕硕呀

2026.4.29

16:47 虽然是感悟，但有种听读书笔记的感觉，如果有更具体的生活经验或者感悟就好了

lemon袁袁

:好呢后面这个系列会多点生活经验和感悟😊

潋滟_QMC6

2026.4.29

经历过暗黑人格的人才能共鸣这期节目。有的人根本不是正常人稍微有点缺点的程度，真的就是天生的坏种，是那种正常人无法想象和理解的坏。这种人一般心理素质极高，也可以说脸皮极厚，完全没有道德底线，而且包装自己的水平极高。

陈小愚:这种人非常恶毒了

过儿snowbaby:太对了👍天生遗传的坏种

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HD975548z

2026.4.29

现在上班的公司有个女经理五年挤走了十五个人纯打压工作伙伴背地里说每一个人的坏话现在想想细思极恐我一直没在意她的想法所以也就一直在五年我是唯一跟她斗过的人还好她今年离职了 😂😂😂

HD998681d:没有必要惋惜。一个团队里面小人在里面搅浑水，风生水起，或者领导也是个小人，往往这个团队离糊就不远了。但是各行各业，起码我以前跟过的真正有段位的领导从来不允许人在里面搅浑水。以前初入职场，有小人想甩锅，他的工作给我做，我们当时那个领导看到了，直接让他自己的活自己去干。当年是不懂领导的段位，后来我就明白了，就是因为她的段位大家都比较团结，都忙着工作呢，是整个大区的销冠门店常年都是，而且她当时20多岁到升总监了，就是一直没去。一旦有一个小人以为可以通过造谣生事，挑拨离间，拍领导马屁，拉帮结派，搞孤立等行动，这个团队保证都是在忙着勾心斗角，没有人忙着做事，忙着做业绩，这个团队一般也是离死不远。

xller

2026.4.28

mark 📖 《有毒的人》

泉_gE72

2026.4.29

分享一个叫「汉隆剃刀」规律，说的是，实际上，人做蠢事的概率，比做坏事的概率要高太多了！
所以，能用愚蠢解释的，就不要用恶意。
能解释为无知的，就不要解释为愚蠢。
能解释为可原谅的错误的，就不要解释为无知。
能用你未知的其他原因解释的，就不要解释为错误。
最后，汉隆剃刀的终极延伸：能解释为情绪的，就不要解释为策略。
这里有一个重要的前提，理解「不是恶意」并不等于没有伤害，愚蠢、疏忽、无能一样会让人受伤，不是说去原谅所有伤害过自己的人，而是别把世界的随机性，全部解读成针对自己的阴谋，这也是一种帮助自己更省力、清醒的活法。

为什么我总喜欢在床上躺着:不同意，有个说法叫又蠢又坏

思密图

2026.4.29

感觉我们央企领导都是 npd😶

ICRAYON:+1😶

黄油年糕:真的，刚被npd进行了长达40min的语言霸凌，大脑直接宕机了。。。

摆烂无罪

2026.4.29

我听了几期，说点个人观点，我咋觉得主播多疑防备心强自恋高傲敏感导致几乎所有的话题都是不能完全相信人的话题，听着好压抑

HD881386k:敏锐高洞察力不等于多疑防备心强，人不会问出说出自己没经历过的问题，不喜欢这类风格的可以不听，但不要给别人的创作贴上这么多标签，多的是爱听的听众

我眼中的苹果:因为你嫉妒她可以这么坦诚

共4条回复

生怕

2026.4.29

38:19 嗯……感觉这期水平比前几期差一点，是主播最近状态不太好吗？

外贸人Ruth

2026.4.30

在工作上，我最近也遭受了被人恶意诋毁，很惊讶很难受，花了几天时间才看开放下。

送给袁袁几句话，如果让袁袁觉得说教味太重，让你不舒服，可以骂我一顿然后忽略。

唐代元载说：站着高处望深渊，掉入深渊识攀爬。人不活一个点，人活起伏。

哲学家罗曼罗兰说：世界上只有一种英雄主义，就是看透了生活的真相后，还依然热爱生活。

卡耐基在《人性的弱点》说：比起他人死讯，人们更关心自己中午吃啥。

希望袁袁永远健康快乐轻盈，持续做播客不要停，我是你的忠实粉丝。

7th31

2026.4.30

不知道这期在说什么…

HD881386k:那你是幸运的，没遇过NPD和暗黑人格的家人，同事，领导，这期关于这部分讲的太写实了，经历过的一模一样

过儿snowbaby:羡慕你不知道呜呜呜呜

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