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0你有没有发现，心里总有一个声音在说“你不够好”？它可能来自很多年前饭桌上的一句评价，可能来自母亲无意间的一个眼神，也可能来自她对你的某份期待——而你始终觉得自己没有达到。
那个声音，是你自己的，还是妈妈的？
这一集，我分享了系统工作和家庭系统排列中的几个有关与父母的关系的核心理念，以及与母亲和解的方式方法：
1. 父母是我们通向生命源泉的大门
如果我们和父母的连接受阻，生命的力量也会被阻隔。修复这段关系，不是为父母做的，是为自己做的，也是为孩子做的。
2. 母亲无法给出她不曾拥有的爱
当我们能看到母亲被她的创伤、命运和过去牵绊着，她无从解脱来全身心地爱我们——这份看见本身，就是一种解脱。
3. 解除对母亲的索取，学会把认可给自己
我们一生渴望的认可，其实可以自己给自己。当我们真正长大，就不再向外索取那些别人无法给予的东西。
如果你也在与母亲的关系中感到拉扯、愧疚或疲惫，不妨轻轻问自己：
“我能不能，带着好奇和慈悲，去了解一下妈妈的人生故事？”
这期播客的结尾，我还为你读了一段我的老师写的治愈话语。那些话曾一次次陪我流下眼泪，也一次次帮我放下对妈妈的索取。
愿你，找到属于自己的方式，与母亲和解，也与自己和解。
愿我们，都不再把不属于自己的重负背在身上，轻松地走向属于自己的人生。
