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2【本期简介】
如果可以给十年前的自己打个电话，你会说什么？ 本期节目，合理和挺挺开启了一场“中登说给小登的话”的坦白局。我们不打算爹味说教，而是借着四位人生经历过大起大落的文学巨匠——村上春树、J.K.罗琳、弗吉尼亚·伍尔夫和史铁生——他们写给年轻自己的备忘录，来聊聊我们在30+这个年纪，对于秩序、孤独、苦难和爱的新感悟。
从在棒球场听见清脆击球声的觉醒，到在脱口秀“松弛课”上无缘由的怒吼；从100年前女性拥有一间“自己房间”的呼喊，到一个人开着车、吹着风去天津看一场陶喆演唱会的极致快乐。
人生不必急于求成，不妨多谈几次恋爱，早点去学喜欢的舞蹈（比如Jazz！），不要因为害怕失去就停滞不前。听从内心的声音，什么时候开始都不算晚。
【高光时间轴】
【村上春树篇】 | 29岁棒球场上的觉醒时刻：“年轻时的一无所有，其实是最好的行李”。
秩序感与留白 | 为什么我们需要在极度自律和满满的日程表中学会“做减法”？
花钱去上“松弛课” | 在陌生人面前沉浸式演上厕所、练习无缘由地怒吼，找回不惧他人眼光的真实松弛感。
【J.K.罗琳篇】 | 45岁写给16岁自己的信：离贝斯手远一点，永远不要缩短和母亲通话的时间。
痛苦的转化 | 将生活中的绝望与抑郁，酿成魔法世界里吸食人类快乐的“摄魂怪”。
【弗吉尼亚·伍尔夫篇】 | 女性最大的勇敢是定义自己，你必须拥有一间“自己的房间”和一把只有自己能打开的锁。
极致快乐的天津独旅 | 一个人开车听陶喆、吃烤串，在演唱会上彻底抛开形象管理，体会不依赖任何人找寻快乐的自由空间。
成长的阵痛 | 30+的我们，为什么迫切需要与原生家庭进行物理与精神上的“断奶”？
【史铁生篇】 | 21岁双腿瘫痪的落差与顿悟：“就命运而言，休论公道”。
关于死亡的豁达 | “死是一件不必急于求成的事情，它是一个必然会降临的节日”。
终极寄语 | 我们给小登的几句话：多去建立真实的链接、早点学跳舞，以及，不要因为害怕失去就放弃你喜欢的东西和人！
【互动话题】 如果可以，你想给十年前的自己打个电话说些什么呢？欢迎在评论区和我们分享你的“专属备忘录”！
