听众姥爷们好！！ 这是2025《河里扑腾》的第一期节目，在刚刚经历过年末的各种盘点后，今天我们来跟大家分享一下这一年我们买买买的故事！ 也欢迎大家在评论区分享“你的年度好物”哦！ Shownotes： 🛍️ 我们推荐的好物 04:34 平价又实用手账本，让生活有迹可循，日子也变得可视化起来！ 09:15 边刷牙边玩手机的最佳解决方案，源于9.9的手机支架 12:02 徒步神器变姥爷最爱，20块钱的蛋壳折叠坐垫老人也喜欢用！ 13:43 姐妹赶紧冲这个T恤！穿上之后立刻腰细🐻大！妥妥的夏日战袍！！ 17:09 缓解了我的干眼症！这款蒸汽眼罩真的是👀疲惫眼睛的救星！ 19:58 保健品有效果才重要！我找到了适合自己养生和运动方式 24:04 推荐给所有养猫的小伙伴！很猫性化的定制猫爬柜，简直就是🐱的天堂！ 25:55 大疆真的是国货之光，我的年度最佳Vlog相机：大疆Pocket3 32:02 健康才有更好未来！我越来越关注如何投资自己的健康了 34:45 短暂独居生活，租房意外推进了我的恋爱进程 💣 我们的购物避雷 37:26 实用or好看？500大洋的真皮手账本，买回来就原地吃灰了😂 40:14 刚买了拳击手套我的拳击教练就离职了😭 42:26 跟风入的磁吸假睫毛，但不会再买了！！ 44:33 Swisse葡萄籽吃了没有效果？保健品因人而异，需要正确选择适合自己的 46:46 捡大漏or翻大车，淘外贸衣服就像拆盲盒，不再靠想象力买衣服获得满足感 49:06 防晒口罩戴上喘不过来气，脸上被蹭花的妆容真是让人既尴尬又心疼！ 50:22 能劝一个是一个，坐垫不要太软，腰部有支撑才能坐的更舒服！ 52:58 学会退货是最大进步，当我的消费变成投资自己时，我就拥有了高回报的人生 BGM： Venus-孙燕姿 Bye Bye Bye-Lovestoned Girl In the Mirror-Sophia Grace Not Angry-Chris James 没有名字的夜晚-夏日入侵企画 Escape (The Pina Colada Song)-Rupert Holmes Song F-达达乐队 找到你是我最伟大的成功-古巨基

当大家都在做年终回顾的时候 我们也想lay back地聊聊各自2024翻篇儿的故事 不管是爱情还是事业，我想——成长都是背后的关键词 * 今日与会嘉宾： 打工人摇身变成管理“牛马”的合理总 撬锁私闯民宅后领悟恋爱真谛的挺挺 * 时间关键节点： 02:36 APP你在我床边装摄像头了吗？ 06:00 拜托，今年这件事儿就让ta翻篇儿吧！ 22:28 这位“牛马”，你怎么悄悄变了😭 28:10 东方不亮西方亮 “痛苦”为什么不能是件好事呢？ 45:00 放弃做每件事的“价值焦虑” and 捡起实体化的时间形态—手帐 48:52「分手五步戒断法」 合理大师免费在线教学 速来记笔记！ * BGM： 踊り子（舞女）——鱼月Ko 向前走——林强 Letting go——蔡健雅 BAD MOOD——宇多田光 Shining Boy & Little Randy——坂本龙一

近期《好东西》等女性题材作品大火，身为女性的我们此时是什么样的状态呢？ 这一期我们邀请到3位多年好友和我们一起分享各自的生活状态，作为90后女性，5个人恰好处于不同的人生阶段：已婚多年、紧急备婚、甜蜜热恋、dating、单身贵族 …… 人生总不能一直打怪升级吧？ 婚姻是两个人的事情，婚礼是我一个人的项目？ 国内国外的备婚流程有什么区别？ 单身贵族，和我的已婚姐妹还在一个频道吗？ 从恋爱到婚姻，多久才算合理？ 我们的女性主义滞后几部《好东西》？ shownotes： 07:45 谁能想到30岁的美女博士还要因为适应上班在家里痛哭 12:25 备婚真的是新娘一个人的KPI吗？ 14:30 前车之鉴：临时起意的澳洲婚礼，没有享受到自己的婚礼！ 20:10 单身贵族，和我的已婚姐妹有壁？ 24:00 为什么父母把子女结婚当成自己的任务？ 31:30 在喜欢的人面前放💨是什么样的体验 36:00 恋爱 deadline 不如宁缺毋滥 39:52 国产片越来越猛了！电影《好东西》不必带着大期待却有意外收获 47:50 伪女权or真女性主义？不同社会文化教育下的女性主义认知是怎么样的？ 51:51 当一个女人成为母亲之后她就失去了性吸引力？ 55:56 当我们谈论女性主义时，我们到底在谈什么？ 58:20 女权不应该成为一个刻板印象的标签，更不应该被污名定义！ 1:03:13 从《再见爱人》谈到男女思维的差异，男性真的理解不了女性的困境吗？ 1:10:00 当我说我被ex指控情感勒索，姐妹：他PUA你！ 🎤 本期嘉宾：富婆、33、嘎嘎、挺挺、合理 ✂️ 音频剪辑：姜同学 🎵 背景音乐： 烂俗的歌-钟楚曦 This Will Be-Natalie Cole 今天你要嫁给我！！！-三套车乐队 今天你要嫁个我-陶喆 你被写在我的歌里-苏打绿 Rockin All Over the World-Status QuoI Feel Lucky-Mary Chapin Carpenter 蜜湖-钟楚曦 Send My Heart With A Kiss-Stephen Sanchez The Story - Brandi Carlile 她不再幻想-陈婧霏

各位观众姥爷们，大家好久不见！！！ 本期节目我们一起聊了聊对于 MBTI 的看法，希望可以为大家理解人格测试提供一些新的思考角度。 你怎么看待MBTI？是快速升温的社交面具？是刻板印象的贴标签？还是更好地理解自己和对方的工具？🤔 我们每个人都是不断变化的个体，与其片面贴上“内向”“社牛”的标签，不如给自己一个重新探索自我的机会，愿我们都能成为定义自己的人！ 本期节目，特别鸣谢姜同学！在姜同学的大力支持下，我们断更一年的节目才能重新开张！在此笔芯一万次🫰 02:10 断更后重启，我们又回来啦！ 04:50 人人都逃不过的人际交往模式，它的底层逻辑是什么？ 11:15 当一群陌生i人被塞进一间KTV，太真实了，救命！😂 19:10 MBTI测试真正揭示的是这些，不要拿它来框定未来的自己！ 32:00 时下大火的MBTI成为年轻人交友、求职的新标签，靠谱吗？ 41:30 从MBTI到赛博玄学，MBTI能不能帮助我们更好的认识自己 50:30 你一定会成为你想成为的那个人！

08:37 从我们的容貌焦虑史讲起 17:40 淡眉、黑眼圈、皮肤差、头大、眼周胶原蛋白缺失...痛点人人不同 26:30 那些刻在二十年代青春里的变美小知识 52:20 种草变美是刻在我们骨子里的事情！！！ 55:00 出片 出片 出片！！！N个出片小技巧戳这里 1:05:00 美照社交平台发布指北 ——天啊 为什么要考虑这么多有的没的 1:10:00 医美小白经验分享 大家谨慎选择哦！！！ 1:25:00 为什么女生的话题不论以什么开始 都会停止在生育。。。

2:00 “上头时刻”新环节的诞生！ 3:45 David Tao蓝专 后悔错过了这么多年 8:32 这年头 年轻人都用体力活回避精神上的痛苦？ 16:30 短暂摆脱工作内耗？我们都有独家小秘籍 22:05 走到人群中 放下手机 是第一要义！ 26:18 谁能不被大海治愈哇~ 32:10 lulu更快乐哟 33:57 举着烛台看法海寺的壁画 穿越千年的对话 谁懂！

一年一度喜剧大赛2总决赛啦，在这之前我们邀请了两位好友一起侃侃这档我们超喜欢的喜剧综艺，在下半年这档节目带给我们太多欢笑，让我们从紧绷的生活中短暂抽离，虽然二喜在赛制、选人等方面仍然有些美中不足，有时也会带来一些脚趾抠地的moment，但我们依旧赞美二喜！并热切期盼三喜到来！！！喜欢二喜的朋友们一起来唠嗑~ Shownotes： 02:47 米未plus单立人=金牌喜剧收视保障？ 08:45 PD请自罚三杯！第二季人物故事线消失事件！ 13:43 从何时演变成“一年一度好底大赛”？ 22:20 一些羞耻、优雅又欲罢不能的少我观后感 27:30 真！尴！尬！盘点那些真·抠出大别野的节目 38:00 被军师恋盟结尾狠狠戳到的 请立刻唱出完美夏天的副歌！ 42:58 咱就品品胖达人2的大格局喜剧 48:00 非专业人士对于赛制、主题、节目结构的小吐槽和小希冀

俗话说得好，出差不喝酒，活到九十九。女生在工作中遇到酒局，应当如何生存，河里扑腾今日围绕女性酒局生存技巧浅聊一下，一些敬酒话术、躲酒技巧呈上，祝大家成功喝到开心的酒，远离应酬的酒。 Shownotes： 02:20 你的出差我的出差好像不一样 14:12 久仰久仰！万能敬酒词请查收 16:00 第一届酒桌眼色大赛正式开始 20:50一些成长的标志——“大家随意 我先干为敬” 26:30 醉酒百态 清醒的人才能收获最多丑照 37:30 当年轻人老去 论酒局被替代的可能性

国庆期间一档春晚电影火了，我们今天从这部电影聊起，温习一下各种彩蛋梗，再谈谈各自的春晚记忆，究竟什么样的春晚才是年强人的取向。 Shownotes： 03:38 可恶 被伪纪录片骗到了！ 07:22 当我看懂彩蛋和梗 鹅鹅鹅鹅鹅~~ 24:41 电影致敬《摄影机不要停》 28:56 我可以不看春晚 但你不能不办 35:16 白云对黑土 北方人的暗号通关语=春晚台词 44:54 拜托！请罗翔来做台春晚！

我们发现有时好好说话真的是太难了，订酒店换个大床房也会和前男友吵起来。为什么有的情侣吵架会越来越亲近，有的却吵着吵着分手了？吵架的本质原因到底是什么？讨好型人格在吵架中还有没有救了？节目的最后我们也尝试为各位准备了一些“吵赢小技巧“，欢迎和我们一起探讨交流！～ Shownotes： 04:05 情侣吵架为什么总爱翻旧账！ 14:06 我一定是对的，你和我不同你就是傻X 17:00 拿什么拯救你，讨好型人格？ 20:50 说方言对吵架有帮助吗？ 23:17 吵架和辩论的区别是什么？ 26:15 吵架的本质是利益的分配发生冲突 31:45 吵赢小技巧

鉴于本期节目四位嘉宾嗨聊了 3 个多小时，所以我们再次将节目拆分成了两期。你现在收听的是上半部分节目，我们主要分享了各自近期吵架的故事，以及探讨生活、职场、亲密关系中吵架的区别和特点。 下期节目我们将聊一聊吵架可能有哪些本质原因，以及是否存在传说中的吵架修炼秘籍。期待你的收听～

迟到一个月的更新TA来啦~ 本期为一个月前录制的七夕节情侣礼物大赏（时效性差了点但是实在是聊太嗨了舍不得放弃） 不知道大家都为自己的另一半送过什么样的礼物呢 本期相关内容： 郊区璀璨焰火也敌不过床头的精灵球 有些礼物只有热恋中的人才懂 礼物是老夫老妻的无形枷锁 0元提升礼物Level小tips 🎵 Wild-It Only Gets Better 平井大 - Buddy 刘力扬 - 礼物 Chris James - The Cool Kid VALNTN - Cotton Candy Clouds 温和治疗MILDCURE - 八块钱买绿豆冰 (Summer Lover)

本期两位“搞体育”的主播将聊聊对跑步和运动的态度，不能说一模一样，只能说冰火两重天。 跑步好处千千万，求求你可别带俺。这可能是很多“不爱运动人士”的真实写照。 体育运动领域的从业人员，一定爱运动吗？ 吐槽体育课？聊起这个我可不困了 你能跳多远以后就能找多高的男朋友？谣言！ 不想跑步啊啊啊——跑步复健到底怎么做？ 废话文学拯救纠结症：怎么解决运动前的顾虑啊？——抛掉顾虑！ 运动是政治正确吗？——快乐就完事儿了～

大家午安！《河里扑腾》在拖了小半个月之后 终于恢复更新了！✿✿ヽ(°▽°)ノ✿ 感谢大家不离不弃，我们会继续（努力）保持更新的🐶 今天的话题是 【00后VS90后：十年前后“冤种”高考生大对谈】 我们和网上“捡来”的学弟00后小欣同学一起聊了聊各自有趣的高考经历： 十年前：“中老年”考生河里如何在高考前两个月迅速增重20斤；“中老年”考生2挺挺在报志愿时竟然被堵在女厕所门口“盘问” 十年后：“青年”考生aka🍠博主小欣因为一顿大悦城的堂食被幸运弹窗 走入隔离考场 还碰上三个同班同学并全程直播的神奇经历，他会分享整个高三笼罩在疫情阴霾之下的感受 🎵 可米小子-青春纪念册 林志炫-凤凰花开的路口 SHE-你曾是少年 青蛙乐队-分手的拥抱 五月天-拥抱 买辣椒也用券-起风了 The Sound of Silence

迟到的儿童节快乐! 今天聊聊童年对我们影响深远的那些电视节目和电视剧 小时候 总有一些电视让我们念念不忘 总有一些爱情让我们心之向往 总有一些画面让我们夜不能寐 总有一些歌曲让我们羞耻演唱 总有一些明星让我们非他不嫁 讲真 这期听完 DNA动了都是小事 可能一不小心就炸掉了 本期节目我们 * 时间轴： * 02:05 最近一些“死去回忆攻击我”的瞬间 浪姐/周杰伦演唱会 * 05:12 谁没有关于“七里香”的童年故事呢? * 07:43 一些名侦探柯南的童年阴影!!!! * 10:00 小时候看动画片会有性别之分吗? 四驱兄弟PK美少女战士 * 12:10 捂着眼睛也要看的少年包青天!🎵头上一片晴天 心中处处阴影 * 16:05 谁还记得 被奶油小生徐峥霸屏的那些电视剧! 猪八戒、朱元璋、李卫 * 16:55 我(挺挺)愿称水月洞天为中国玄幻武侠第一! 为爱发电写小说的日子好快乐 * 21:40 惊! 某人看过《王子变青蛙》后竟拒绝食用茼蒿! * 25:00 角色扮演是童年的终极娱乐方式! 一些羞耻的回忆... * 27:00 我和明道的感情一直很稳定! * 28:45 电视就是咱过去的抖音吧! 关于小时候看电视的“失控”瞬间 * 30:45 除了电视剧之外的快乐 还是有的 * 31:11 电视剧是如何启蒙我们的兴趣爱好个性价值观的 * 36:00 过去和现在的视频时代 你会选择哪一个?