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14休息不是玩，也不是刷手机。真正的休息，不用手、不动脑、不剧烈运动，还能带来一点小意义。你试过哪些事，做完真的感觉被“充满电”了？
这期我们再来重访休息这个话题。每次自己说“我想休息一下”的时候，你会选择做什么呢？哪些事情是真的让你感觉到了休息。我们常常混淆了休息与娱乐，休息和获得快乐，甚至对休息本身有了压力，是否充分利用了能休息的时间。这期我们就来聊一聊，好好休息这件事对我们意味着什么。
【本期内容】
有真正休息到的时候的几个规律
不需要用手机、不动太多脑子、不动太多身体、有一点点益处
为什么电影院是个得天独厚的休息佳地
看什么样的剧能休息到
走一条之前没走过的路
非运动型瑜伽
如何好好睡觉
微休息的好处
02:01 休息与娱乐：如何区分两者并保持身心健康？
04:01 如何在疲惫不堪时合理安排时间？工作、休息和娱乐的平衡之道
07:33 电影院的魔法：体验沉浸式观影的乐趣与放松
11:18 文艺片与搞笑片：看电影的两种截然不同体验！
15:04 观影体验：电影与电视剧的差异与思考
18:53 追剧体验：喜欢到停不下来的无力感与温暖选择
22:39 年轻高学历女性在别人都经历更多的地方如何取得信任并共同成长？
26:25 在大自然中徒步漫步：休息与探索的新选择
30:09 休息方式革新：玩泥巴等大自然活动对身心的好处！
33:58 突破内心潜意识，释放能量：休息与成长的关系
37:44 突破疲惫，迎接创造力的爆发！如何获得更多的休息时间？
41:33 放松心情，重拾内心的自由——假期中的无忧无虑感觉
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