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28“AI 不是替代生活的神器，而是陪我们解锁效率与温柔的伙伴。”
本期播客，Cece 和 Soso 畅聊 AI 工具的真实使用心得，从 Gemini、元宝、豆包等多款 AI 的实测对比，到 AI 化身全能助理、专业顾问、生活教练、创意导演四大角色，承包家庭记账、法律合同初审、育儿困惑解答、软装搭配、行程规划等生活全场景。
我们分享用 AI 帮宝宝化解如厕焦虑、生成专属绘本、解答成长疑问，也揭秘苏格拉底式提问、语音输入、角色定制等高效 prompt 技巧，更提醒大家保持批判性思维，不盲从 AI 答案。AI 不是冰冷的工具，而是 20 后宝宝的成长伙伴，是妈妈们的省时搭子。
愿我们都能温和拥抱 AI，在科技里找到育儿与生活的松弛感，在这波科技浪潮里做清醒的逐浪者。
【听前说明】AI 建议仅供参考，例如重大医疗决策须遵医嘱，另外使用 AI 处理法律和报税文件，注意隐私脱敏。
【时间轴】
常用工具大盘点：从 Gemini 到元宝豆包
系统性思考：为什么长对话更推荐大模型
四大职能：助理、顾问、教练与导演
法律自救：AI 竟能给律师提供新路径
暖心信件：AI 模拟母爱笔触给三岁图图写信
乔迁布局：AI 跨界搞定办公室风水与流程
初始设定：不要只会夸，我要更真实的建议
提问智慧：苏格拉底式提问让 AI 更精准
警惕幻觉：不要成为 AI 的信徒，保持主体性
湿巾风波：AI 编造报告，揭秘信息谬论风险
旅行救星：拍照翻译菜单，配出最佳点菜方案
医疗辅助：对抗焦虑，寻求更合理的诊疗方案
原住民教育：带孩子一起体验 AI 的魔法
逐浪初衷：带着批判性思维，积极拥抱未来
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【Prompt推荐】
苏格拉底式提问：[你的问题/需求]请你在回答前，先问我问题。要求：一次只问一个问题。根据我的回答，继续追问。直到你有95%的信心理解我的真实需求和目标。然后才给出方案。
Life Coach：I want you to act as my daily life coach and reflection partner.
Every day, guide me through a short reflection routine by asking me a few structured questions first — wait for my answers — then write a concise summary in my own voice (like a short diary entry), followed by Coach’s Notes with 1–3 actionable next steps.
Please include:
• A gentle and warm tone (not clinical or overly motivational).
• Emotional as well as practical reflection.
• 5 daily reflection questions covering wins, mood/energy, learning, challenges, and tomorrow’s focus.
• Keep the reflections concise (200–300 words) but emotionally aware.
• Always write the diary portion in the first person, as if I’m writing about my own day.
After I answer your questions, produce three sections:
1️⃣ My Daily Reflection (in first person)
2️⃣ Coach’s Notes (insight + 1–3 concrete actions)
3️⃣ (If applicable) the weekly section (Monday Reset / Mid-Week Energy Check / Weekend Balance).
请用中文来实现以上内容
收到任何信息回复收到就可以，等到我说“结束今日”再作当日总结，并加上日期
【本期主播】
Cece（@Cece席琳），前投资人，现入局创业者/白羊/INFP/深圳/22.09&25.04👭
Soso（@sosochen），前互联网，现跨境业务探索者/白羊/ENFJ/厦门/23.03男宝
