又是一年母亲节。 刚刚完成二胎生产的cece和一人连续工作一个多月的soso，很幸运的我们在午夜时分聆听又一年的听友来稿。 - 很开心又一年听到【捞小羊】的来信，感谢你和我们分享试管一路的不易与艰辛，和我们分享这其中别人难以体会的感受与心情，祝福你和宝宝接下来的每一关都顺顺利利、平平安安，我们等你❤️ - 终于盼到【Jococo】发来的语音，过去一年我们在奶娃的缝隙时间里，有时差的互相打气。每一次线下的面基虽然总是匆匆忙忙，但却总能给彼此新的能量与勇气。很开心我们都开始给自己置办新的衣服了，接下来的时间里请答应我，不许再自己“偷偷”瘦下去了好吗～ - 永远难忘【冉温柔】去年对崽崽的那句祝福，“亲爱的儿子，希望你的地球之旅玩的尽兴”，这大概是每一位妈妈第一次见到自己孩子的时候，最想说的话——健康、平安、自在、开心。你雀跃的嗓音与让我们佩服不已的“军嫂”身份，有极致的反差，而这份反差里有你的坚韧与勇敢，也期待新的一年你和初十有更多故事与我们分享。 - 总是能够捕捉到孩子的爱与纯净的【塌塌】，不论是在群里看你分享的生活点滴，还是聆听你娓娓道来的来信，我们总能第一时间因你而感受到生活的沉静与美好。你有种魔力，让急躁的空气慢行，让惴惴的心情晴朗。我想，应该会有很多收听这期节目的朋友们，和我一样忍不住反复聆听你的讲述，讲述出了我们所期待的共鸣，也描绘了我们所羡慕的心境。 - 永远对事业抱以热忱的【Kickey】，很少有妈妈能够事事亲力亲为、百分百用心地为自己的女儿打造每日OOTD、亲自手工布置宝宝的周岁宴，替你开心找到了这个阶段自己更加热爱的事业。从我们微不足道、冰山一角的窥探与了解中，你是永远努力、向上、持之以恒的人儿啊，不论朝哪个方向努力前行，总会是人群中最耀眼的星。 - 总是和大家分享最简单有效、真实经验的【Benny】，也会在群里和大家分享皮皮小朋友各种花样百出的调皮，偶尔的无奈背后，我们看得见母亲对天性的小心呵护与永远的怜爱保护。你也说出了我们对于长辈们的感恩与亏欠，但或许在照看皮皮的时候，你的妈妈眼中依然是那个小小的你。 以上，感谢各位小伙伴在百忙之中的分享，每一秒钟的语音都是《畅所育言》会珍藏一生的珍珠。也祝福全天下的妈妈们，母亲节快乐，不止母亲节快乐❤️ 【附注】本期节目的题目来自韩剧《苦尽柑来遇见你》里的台词。 【2024年母亲节来稿特辑回顾】www.xiaoyuzhoufm.com

跟随时刻保持「挑剔消费者」视角的母婴博主Cece和Soso，深入A2奶厂、无菌内裤车间与鸡蛋育种基地。 从乳制品行业讳莫如深的A1/A2混养现状，到日化产品30%溢价背后的消毒工序；从创始人口中「凌晨四点听鸡叫」的质检执念，到母婴团长在极致品质与合理价格间的永恒纠结... 正如某次溯源现场的尖锐拷问：​​「每一道流程都意味着一道成本，消费者是否愿意为所有工序买单？」​​ 这不仅是品牌生存的博弈，更是现代父母消费决策的缩影。 00:00 推开母婴工厂的神秘大门 00:37 一次性内裤背后的成本真相 02:15 凌晨四点鸡蛋厂的质检仪式 05:29 消毒≠洁净？工厂阿姨的震撼回答 10:12 创始人自白：做母婴品牌有多难 17:30 日化品溢价30%的生死抉择 24:50 防晒霜的智商税时刻 33:05 团长揭秘：好产品要闯过几道关 38:40 “敢被溯源的品牌才有底气” 46:15 酸奶冷藏链上的生死时速 52:20 给焦虑父母的消费哲学课 【本期主播】 Cece（@Cece育儿也育己），前投资人，现入局创业者/白羊/INFP/深圳/22.09女宝 Soso（@sosochen），前互联网，现跨境业务探索者/ENFJ/厦门/23.03男宝

当深夜吸奶的时光遇上播客，当育儿焦虑撞见佛学顿悟，Cece与Soso用声音编织了一场献给当代母亲的精神漫游。从骨科医生「肌肉量决定人生最后一摔」的震撼预警，到杨天真「40岁葬礼派对」引发的本自具足哲思；从北欧女性1970年才获选举权的历史暴击，到叶诗文「从奥运神坛跌落又重生」的破茧启示——这期节目如同在尿布与奶瓶堆里长出的思想藤蔓，缠绕着所有在育儿与自我间挣扎的灵魂。 正如节目中那句直击人心的叩问：​​"真正需要被安抚的，是每个在教养迷途中自我怀疑的我们。"​​ 如果你也曾： ✓ 在深夜泵奶时渴望一场颅内风暴 ✓ 恐惧「肌肉消失」却不知如何科学运动 ✓ 好奇佛学如何破解当代育儿焦虑 ✓ 为女性主义发展史的热血与刺痛落泪 这档在育儿碎片里诞生的精神盛宴，将带你见证「妈妈」这个身份下，永不熄灭的思想火光。 本期推荐节目： 1️⃣ 菠萝因子《氨糖是智商税？跑步不伤膝盖？滑雪尽头是骨科？》 收听指路👉https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/67395418f373fe5d4ddbe911 2️⃣ 杨天真《对谈金惟纯 人生来是否本自具足？告别是一场新的相遇》 收听指路👉https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6797b5d0d74435e4a31edc9e 3️⃣天才女友外出偷马《和成庆聊佛学.ppt：人生就是花大把时间执着，再瞬间解脱》 收听指路👉https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/67b3e4fd05a90dfd0d2614c3 4️⃣西西弗高速《女性与权力：争取它，背负它，改革它》 收听指路👉https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/67cac8aae924d4525af9b463 5️⃣展开讲讲《对话叶诗文：反正竞赛还很长》 收听指路👉https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/67bb39fc606e5c59405409fc 她们用声音串联起理想主义的职场刺、运动员的至暗重生、以及「肌肉是人生最后一摔防线」的惊心启示。 正如骨科医生所言：「骨头需要肌肉，灵魂需要刺。」 如果你也曾： ✓ 在育儿间隙渴望一场精神SPA ✓ 好奇佛学如何用科学逻辑破解烦恼 ✓ 被「女性主义」标签困住却想撕开真相 这期节目像一场颅内烟花，照亮琐碎日常的裂缝。 「在因上努力，在果上随缘」——或许焦虑的解药，就藏在这些声音的缝隙里。 时间轴 00:40 深夜泵奶妈妈的精神救赎：播客如何照亮育儿黑暗时刻 02:46 运动博士反常识预警：肌肉量决定人生最后一摔 07:20 佛学暴击！杨天真葬礼派对背后的「本自具足」哲学 12:30 金惟纯颠覆认知：所有烦恼都来自「我执」 17:05 女性主义考古：北欧1970年才有选举权的历史震颤 22:18 叶诗文重生记：奥运冠军跌落神坛的心理突围 26:40 韩剧《苦尽甘来》引发的三代女性命运暴哭时刻 29:36 妈妈们的精神食粮安利：现象级播客+书籍清单 【本期主播】 Cece（@Cece育儿也育己），前投资人，现入局创业者/白羊/INFP/深圳/22.09女宝 Soso（@sosochen），前互联网，现跨境业务探索者/ENFJ/厦门/23.03男宝

当terrible two遇上入托焦虑，当情绪敏感遇上破碎睡眠，Cece和Soso在Parent Lab专家的指引下，完成了一场育儿认知的破茧之旅。本期节目不仅有"托育园接送观察法"、"枕头叠高止爬沙发"等神奇实践指南，更藏着"了解比标签更重要"的养育真谛。 如果你也曾： ✓ 纠结是否入托以及如何更好入托 ✓ 困惑于宝宝的情绪失控和需求不知所以然 ✓ 睡眠破碎考虑分房却又担心宝宝无法适应 这期节目覆盖了那些曾在深夜折磨我们的教养难题，在Parent Lab的指导与建议下，期待带给更多爸爸妈妈们黎明的曙光。 正如咨询师所言："养育的本质是看见孩子，更是看见自己。" 或许，真正需要被安抚的，是每个在教养迷途中自我怀疑的我们。 【时间轴】 00:00 开场及Parent Lab介绍 02:07 入托前的心理建设技巧 12:31 敏感宝宝是否适合入托？专家评估结论 17:48 幼儿园考察的3个隐藏细节 24:40 分离焦虑期的绘本实战经验 33:18 分房睡竟被专家鼓励“随时开始” 38:18 用枕头山化解沙发攀爬危机 46:26 两岁吃饭拉锯战的破局之道 52:34 手机党父母的“高质量陪伴公式” 57:33 免费咨询福利&科学养育终极感悟 【福利来啦】 【本期主播】 Cece（@Cece育儿也育己），前投资人，现入局创业者/白羊/INFP/深圳/22.09女宝 Soso（@sosochen），前互联网，现跨境业务探索者/白羊/ENFJ/厦门/23.03男宝

从私立医院产房护士长的禁忌提醒，到O型血妈妈对抗溶血性黄疸的心理预案；从婴儿车选购的沉没成本，到会阴清洁器变身洗鼻器的奇思妙想。这期播客不只有物品清单，更藏着二胎妈妈对生育的重新理解——当待产包从『备战物资』变成『生活提案』，那些被焦虑裹挟的消费，终将在36.5℃的体温里回归本质。 『我们不是在准备一个包裹，是在搭建迎接新生命的第一个家。』 本期播客请搭配我们的飞书文档「母婴好物分享清单合辑 by Cece&Soso」-02信息资料库--孕期采购清单收听❤️ 【本期主播】 Cece（@Cece育儿也育己），前投资人，现入局创业者/白羊/INFP/深圳/22.09女宝 Soso（@sosochen），前互联网，现跨境业务探索者/白羊/ENFJ/厦门/23.03男宝

【三八妇女节特辑】 「她临终前教会我卤肉饭的火候，就像在交接家族的权杖。」 妇女节特辑中，Cece和Soso翻开《老派少女购物路线》，在闽台食物的烟火气中，打捞三代女性被时代掩埋的暗涌—— 穿漆面高跟踩进泥地的外婆，如何在家族宴席上“杀”出女性领导力？ 一生被夸“高性价比”的妈妈，临终前用卤肉饭完成厨房权杖交接？ “食物是母爱的遗嘱，厨房是女人的战场”——那些被油烟火燎腌渍入味的女性史诗。 从外婆偷吃甜汤的狡黠，到妈妈化疗时强撑的温柔，再到作者用菜刀劈开记忆枷锁的想念； 从外婆阿兰“漆面高跟踩进泥地”的霸气，到妈妈柯妙比“缩小自我扛起家族”的隐忍，再到作者洪爱珠用食物缝合记忆的觉醒。 她们用食物绘制家族记忆，用围裙兜住时代风雨。 如果你也曾： ✓ 看着妈妈在灶台前衰老，却不知如何接过她的锅铲 ✓ 翻老照片时惊觉“我妈也曾是珠玉般亮晶晶的少女” ✓ 想学外婆的拿手菜却只剩模糊记忆 这期节目将带你咀嚼女性代际间的苦涩与回甘，致敬那些在袅袅炊烟中 "缩小自我扛起日子" 的女性——或许，我们对抗遗忘的方式，是成为下一个在油烟火燎中“不乖”的女人。 【时间轴】 00:46 闽台文化共鸣：老派少女的味觉乡愁 05:07 闽南女性群像：温良表象下的钢铁筋骨 08:20 外婆阿兰："讨家娘" 形象与女性领导力 12:16 妈妈柯妙比："大伞" 形象与自我牺牲 19:45 死亡与传承：化疗病房里的米汤密码 25:45 食物暗语：作为代际情感的载体与密码 33:24 女性同盟：祖孙三代偷喝洋酒名场面 38:19 终极家宴：卤肉饭火候中的权杖交接 44:11 厨房烟火：菜市场消亡与记忆抢救 49:17 妇女节寄语：温良是武器，厨房是战场 【本期主播】 Cece（@Cece育儿也育己），前投资人，现入局创业者/白羊/INFP/深圳/22.09女宝 Soso（@sosochen），前互联网，现跨境业务探索者/白羊/ENFJ/厦门/23.03男宝

在育儿的漫漫长路上，每位家长都曾迷茫、困惑，渴望找到一盏明灯照亮前行的方向。《正面管教》便是这样一本兼具理论深度与实践指导意义的经典之作。 如果你是： ✓ 在「Terrible Two」和「黑脸白脸」间反复崩溃的新手家长 ✓ 苦恼于「一碗水端平」的二胎父母 ✓ 总被家人指责「太溺爱/太严厉」的背锅侠 这期关于《正面管教》的讨论，或许能让你放下焦虑——教育的本质不是雕刻孩子，而是唤醒父母心底那个「从未被真正接纳过的自己」。 【时间轴简介】 02:15：介绍本期聊《正面管教》这本书 04:49：阐述书的理论基础及批判的教育模式 06:26：解读 “和善且坚定” 的育儿理念 15:19：分享书里提到的七项关键能力 18:11：讨论逻辑后果和自然后果的概念 24:14：讲述运用逻辑后果引导孩子的实践 33:02：探讨小朋友出生顺序对性格的影响 41:50：剖析家长性格对孩子性格的影响 47:43：介绍不同生活态度取向的应对方法 51:11：总结书籍综合应用及后续分享计划 【本期主播】 Cece（@Cece育儿也育己），前投资人，现入局创业者/白羊/INFP/深圳/22.09女宝 Soso（@sosochen），前互联网，现跨境业务探索者/白羊/ENFJ/厦门/23.03男宝

病毒肆虐的季节，全家病倒的崩溃时刻，妈妈们如何成为孩子的第一道防线？Cece与Soso结合自身实战经验，从诺如病毒全家感染、流感疫苗争议反应，到支原体感染的惊险误判，毫无保留分享“血泪避坑指南”，更有缝针疤痕护理的颠覆认知、强行喂饭的家庭大战、疫苗反应的一夜崩溃…… 这不是一堂医学课，而是一群妈妈在病毒战场上的真实生存日记。 【时间轴简介】 01:34：春节期间与病毒抗争的经历 05:37：去医院看病的时间选择经验 08:06：感染诺如病毒的过程及症状 14:00：消化道病毒感染的护理和饮食要点 25:57：流感相关的判断、检测和护理方法 32:01：探讨小朋友发热何时用退烧药 36:38：打流感疫苗的纠结和应对经验 40:24：分享幼儿急诊和疱疹性咽颊炎案例 44:20：支原体感染的情况和处理过程 59:13：病毒预防和愈后护理的相关建议 【本期主播】 Cece（@Cece育儿也育己），前投资人，现入局创业者/白羊/INFP/深圳/22.09女宝 Soso（@sosochen），前互联网，现跨境业务探索者/白羊/ENFJ/厦门/23.03男宝

“世界那么大，我想带娃去看看。” 但三岁以下的孩子旅行，意义何在？是浪费时间，还是珍贵体验？本期播客，我们深入探讨带娃旅行的意义，从孩子的感官成长、亲子关系重塑到认知拓展，结合真实案例，为你揭开这一神秘面纱，让我们一起在旅途中寻找答案。 【参考的Deepseek问答帖】 www.xiaohongshu.com 【时间轴简介】 00:00 开场问候，引出带娃旅行话题 00:16 Soso 分享带娃旅行经历 02:08 回顾小红书关于带娃旅行的观点 04:25 探讨感官野蛮生长的体验 11:29 分析亲子关系的业态重塑 16:41 讲述困境中的信任与共同凝视 24:48 讨论认知框架的隐形革命 32:26 解读遗忘与自由的悖论 37:53 强调旅行对父母的隐藏礼物 48:51 总结旅行的实践建议与立场 【本期主播】 Cece（@Cece育儿也育己），前投资人，现入局创业者/白羊/INFP/深圳/22.09女宝 Soso（@sosochen），前互联网，现跨境业务探索者/白羊/ENFJ/厦门/23.03男宝

春节，本应是阖家欢乐、放松身心的美好时光，然而对许多女性来说，它却更像是一场忙碌的 “战役”。“女性的时间去哪儿了？” 这一问题在春节期间被无限放大。 本期播客中，我们从过年女性操持家务的现状切入，探讨背后隐藏的社会现象与问题。从自我觉察到代际影响，我们深入剖析女性时间贫困的成因，也积极探寻破局之法。希望 “每一位女性都能成为自己时间的主人”，在新的一年拥有更多属于自己的时光。 【时间轴简介】 1. 04:44：分享春节前个人忙碌的准备事务 2. 13:50：讲述小姨春节前忙碌及无奈的事例 3. 20:15：探讨男女从小受教育及家庭劳动差异 4. 24:45：分析女性时间的去向及时间贫困原因 5. 30:39：思考如何与下一代聊女性时间贫困问题 6. 37:09：提出家庭事务合理分配的观点和做法 7. 38:30：讲述家庭春节分工的典型场景与感受 8. 41:25：讨论购物作为隐形家务的具体表现 9. 44:46：总结探讨目的并呼吁女性解放自己 【本期主播】 Cece（@Cece育儿也育己），前投资人，现入局创业者/白羊/INFP/深圳/22.09女宝 Soso（@sosochen），前互联网，现跨境业务探索者/白羊/ENFJ/厦门/23.03男宝

音乐启蒙，不仅仅是让孩子学会一首歌或弹奏一种乐器，它更是一种情感的连接、一种审美的培养，甚至是一种人生的启蒙。 本期节目，母婴播客主理人Cece和搭档Soso邀请到了铃木钢琴老师周周老师，一起探讨了宝宝音乐启蒙的那些事儿。从音乐启蒙的重要性，到如何选择合适的乐器，再到家长在启蒙过程中的角色，周周老师用丰富的教学经验，为我们揭开了音乐启蒙的神秘面纱。音乐启蒙，不是让孩子成为音乐家，而是让他们在音乐中找到快乐、自信和成长的力量。正如周周老师所说：“音乐只是手段，启蒙的最终目的是让孩子拥有一个美好的内心世界。” 让我们一起走进宝宝的音乐世界，开启一场美好的启蒙之旅，我们相信，在这个旅程中，成长的不仅是我们的宝宝，还有我们自己。 【时间轴简介】 01:20：引入宝宝音乐启蒙话题，介绍周周老师 01:53：讲解铃木早期幼儿教育（Suzuki Early Childhood Education）及其特点 06:36：分享选择铃木课程的经历和体验 13:24：阐述课堂上孩子和家长的正确状态 23:36：介绍铃木课堂的教学内容和目标 35:25：讨论如何发现宝宝的音乐天赋 40:43：探讨启蒙阶段乐器的选择问题 47:31：交流孩子学乐器瓶颈期的应对方法 50:31：讲述在家进行音乐启蒙的方式 57:53：强调家长在音乐启蒙中的关键作用 【本期主播】 Cece（@Cece育儿也育己），前投资人，现入局创业者/白羊/INFP/深圳/22.09女宝 Soso（@sosochen），前互联网，现跨境业务探索者/白羊/ENFJ/厦门/23.03男宝 周周老师，heybaby铃木早期幼儿教育（Suzuki Early Childhood Education），中国大陆唯一教学点 中国大陆唯一教学点

电影《好东西》你看了吗？ 分别和老公、妈妈观影后，二刷的我们依然有些意犹未尽。 从母爱的细腻表达到女性自我成长的坚韧，从亲子关系的酸甜苦辣到生活的理想与现实碰撞，这部电影如同一面镜子，映照出我们生活中的喜怒哀乐。引用Soso的话：“这部电影它给我的感受就是它不是先画一个大框架，然后往里面填细节，而是那些细节它本身就在像一棵树一样，一点点从里面长出来的。” 每个女性都能从这部电影中看到最触动自我的部分，甚至每一次的观影都能有不同的触动，欢迎和我们分享你的感受与心境❤️ 【时间轴简介】 06:52 - 被这部电影打动了吗？在哪里哭了？ 16:45 - 分享电影中令人感触深刻的情节 23:14 - 探讨对女性生活的呈现及意义 31:29 - 引出对电影中亲子关系的深度讨论 54:06 - 思考电影中家庭组合形式的多样性 【本期主播】 Cece（@Cece育儿也育己），前投资人，现入局创业者/白羊/INFP/深圳/22.09女宝 Soso（@sosochen），前互联网，现跨境业务探索者/白羊/ENFJ/厦门/23.03男宝

【年终复盘】2024 年即将落幕，我们围坐一起，回顾这一年的旅程。从自我成长的勇敢抉择，到亲子间的温馨互动；从夫妻关系的微妙变化，到育儿路上的新思考。这一年，有欢笑，有泪水，有收获，也有遗憾。我们在时光中穿梭，在角色里转换，在成长的道路上坚定前行。此刻，愿与你一同分享这一年的点滴，在回忆中汲取力量，携手迈向新的一年。 【年终问答：一起来复盘】 1. 自我角色 感受 05:18 今年最满意或者最不满意的一个改变 07:11 今年做了什么之前从未做过的事 09:21 今年有什么遗憾或者后悔没有做的事情 11:00 今年哭过吗？印象最深的一次是哪一次？ 体验 14:32 今年最喜欢的一本书 19:37 今年印象最深的一期播客 32:32 今年最开心的一次出行 37:26 今年认识的哪个人印象深刻？ 43:25 今年买到最满意或者最后悔的一件东西 46:39 今年收到的最棒的礼物 48:50 关于今年对于事业比较满意跟不满意的地方 其他可以复盘的： 今年最喜欢的电影 今年最喜欢/最适配的一首歌 今年最喜欢的一顿饭 今年的年度照片是哪一张？ 今年最满意/最后悔的投资 2. 3. 社交角色 夫妻关系 56:50 今年的婚姻相处模式有什么变化吗？ 52:40 你们今年最满意或者最不满意对方的一点是什么？ 58:44 有哪一件没有和对方提起过，但是你认为他非常可爱的瞬间？ 今年在婚姻中是否有哪些委屈的时刻？你是如何度过的？ 母职感受 01:02:19 今年搜索当妈最幸福的瞬间是什么？ 01:03:16 所以你今年当妈的时候有没有什么比较难过的瞬间？ 01:05:37 今年关于母职你有哪些新的思考或者是新的纠结？ 亲子关系 01:08:57 今年跟父母之间有没有什么印象深刻的事？ 朋友关系（这部分剪辑没放进来，但大家可以复盘） 4. 总结 今年学习到的最宝贵的人生经验 今年你对幸福、成功、向往的人生理解有不同吗？ 给你的今年打多少分？（满分10分） 【本期主播】 Cece（@Cece育儿也育己），前投资人，现入局创业者/白羊/INFP/深圳/22.09女宝 Soso（@sosochen），前互联网，现跨境业务探索者/白羊/ENFJ/厦门/23.03男宝

在这个季节变换的寒冷冬日，宝宝娇嫩的肌肤面临着严峻的考验。Cece和Soso携手澳洲敏感肌护理品牌&澳洲销量第一的母婴品牌QV Baby，深入探讨冬季宝宝皮肤护理的应急办法、日常维稳、环境改善以及对应的穿衣指南。从日常清洁到保湿护肤，从穿衣保暖到环境调节，我们用心聆听宝宝肌肤的声音，用科学和爱守护每一个娇嫩的生命。让我们一起走进宝宝冬季护肤的世界，用实战与经验让宝宝在寒冷中依旧拥有健康、光滑的肌肤。 【评论区惊喜活动】欢迎大家在评论区留言关于宝宝冬季护肤的疑惑和经验，也欢迎已经用过QV产品的小伙伴告诉我们你的使用感受，我们将在评论区送出Cece和Soso都超爱的「QV泡澡油」，再次感谢QV对本期节目的支持，指路「QV 泡澡油s.click.taobao.com」❤️ 【时间轴简介】 * 01:35 - 澳洲敏感肌护理品牌QV介绍 * 02:20 - 冬季宝宝皮肤护理的常见问题 * 05:00 - 宝宝皮肤问题识别与日常保湿护理 * 06:51 - 秋冬季节宝宝皮肤问题高发原因分析 * 08:57 - 湿疹/红脸蛋/干痒应急护理 * 13:57 - 冬季宝宝清洁护理原则与实践 * 15:23 - QV产品体验分享与宝宝洗澡的乐趣 * 21:00 - 宝宝洗澡注意事项&清洁用品挑选原则 * 24:51 - 宝宝护肤油与润肤霜的使用量与方法 * 26:55 – 宝宝护肤产品推荐 * 28:50 - 秋冬环境变化对宝宝皮肤的影响 * 31:10 - 加湿器使用注意事项与选择 * 33:09 - 冬季宝宝穿衣法则：三明治穿衣法（洋葱穿衣法） * 37:05 - 宝宝穿衣材质选择与科技面料介绍 * 42:22 - 宝宝睡袋穿着与层数选择 * 49:42 - 宝宝手脚温度与穿衣调整 【本期主播】 Cece（@Cece育儿也育己），前投资人，现入局创业者/白羊/INFP/深圳/22.09女宝Soso（@sosochen），前互联网，现跨境业务探索者/白羊/ENFJ/厦门/23.03男宝

近些年，大家对于「体检」的关注度与重视度越来越高，各种纷繁的项目、各类上上下下的指标、各式新兴的检测手段，我们在收获越来越厚的体检报告的同时，也陷入了对大大小小体检数据的“焦虑”与“迷茫”中。 本期节目特别荣幸邀请到原香港大学深圳医院内科/神经内科、现怡禾医疗内科/睡眠专科的余周伟医生，一起听听余医生关于「体检」的医学基本原则、项目选择逻辑、不同年龄/性别的关注重点、备孕体检以及产后体检的“掏心窝话”。 这次访谈，余医生给Cece传递出的最大的感受是，体检本身并不是为了做而做，除了科学的选择外，还可以结合自我价值观的人文考量，体检本身也不只是身体的检查，它也是我们全身心的感知与关怀。 愿我们都能找到适合自己的、科学与人文相平衡的身心体察。 【时间轴简介】 （1）全家人的体检 2:54 体检真的是每年都要做的吗？ 5:43 20-50岁的体检间隔建议 6:40 50岁以上的体检建议 7:48 肿瘤筛查需要做哪些？怎么做？ * 10:10 肺癌 * 12:12 乳腺癌 * 16:41 结直肠癌 * 19:38 宫颈癌 15:00 个人价值观对于体检选择的影响 23:24 男性与女性的体检项目选择有差异吗？ * 24:14 身体上的差异性 * 25:30 心理情绪的差异性 28:40 20-50岁体检项目建议 33:03 如何给家人安排体检（以父母亲50-60岁人为例） 36:10 传说中的骨密度检查真相 （2）备孕体检 37:12 备孕体检的建议 38:57 遗传病的注意事项 40:54 备孕前妈妈特别需要查的「铁蛋白」 42:47 传染病的注意事项 47:17 备孕前的疫苗准备 （3）产后体检 51:07 产后体检的建议 56:26 体检只是健康管理的一部分，我们追求更加平衡的身心健康管理 【团购福利】 怡禾线下门诊团购与线上会员团购福利已开通，欢迎添加小助理（changsuoyuyan007）咨询参与哦！ 【本期主播】 Cece（@Cece育儿也育己），前投资人，现入局创业者/白羊/INFP/深圳/22.09女宝 Soso（@sosochen），前互联网，现跨境业务探索者/白羊/ENFJ/厦门/23.03男宝