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47在中国 HYROX 的赛场上，有一个名字你一定听过——马里。
他是目前国内男双精英纪录保持者，AMAZFIT 品牌大使、彪马合作运动员、迈胜品牌挚友，硬生生练成 HYROX 赛道的邪修流派代表人物。
他 2009 年参军，退伍后做过煤炭销售，觉得“每天应酬的生活不是我想要的”，于是毅然辞职南下，从零开始做健身教练。
他第一次参加斯巴达“几乎所有障碍都过不了”，却靠着倔强和狠劲一路打到 DAKA FIT 站台，再到 HYROX 顶尖。
他月跑量不到 100 公里，却能4分配当逗号；
他每天只练 1 小时，却把 80% 的训练都压成高质量混氧；
他做过 100 次墙球、1000 次墙球，只为了“让自己不再恐惧”；
他把双人比赛当成战场，把队友当成战友，把每一次抽筋、顶上、互相托底都当成荣耀。
这是一期关于狠劲、关于执行力、关于把“不可能”练成“可能”的对话。
如果你正在训练、正在迷茫、正在寻找突破口——
马里的故事，会让你重新相信：普通人也能练出非凡的力量。
⏳时间线
00:00 欢迎马里｜开场、嘉宾介绍
07:36 双人组队｜与肖肖的错过、国内双人竞争格局
17:47 训练体系｜80% 混氧、20% 力量
27:50 邪修体系｜商业健身房也能练 HYROX
32:58 备赛比赛｜跑步配速、双人策略、恢复指标、赢家心态
57:11 未来规划｜赛事目标、组队亮哥、转型培训
65:15 快问快答｜送命题答案揭晓
70:30 有奖竞猜｜留言上海站成绩、送出5份大奖
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小红书：@罗克斯场 Rox Field
