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21是怎样，让两个人从浓烈深情渐渐变成了像被冰裹住一样。在我很受伤时，他给我发来一个文档：《非暴力沟通学习文档》，并将我的言语修改成非暴力的表达方式，让我以后这样和他说话。他用一个暴力的方式，让我去学非暴力沟通。
几年后无意中再翻开，我才意识到，我那些满是委屈的语言，是一把把刺出的利剑。
这期播客，我和培培聊了这本书。但我们聊的其实是：
为什么我们总是把爱的人变成一堵墙 ？
为什么“应该”这两个字，最能伤感情？
以及，那个最难的功课——当你终于敢说出自己真正需要什么，而不是哭着指责对方不爱你。
我看了这本书才意识到，没有人能从指责中听出爱意。如果你也在关系里越走越冷，或许这一期，能帮你松一口气。
最后，我想和你分享鲁米的一句诗，也是我在《非暴力沟通》里再次读到、心里一软的那句：“在对和错之间，有一处所在。我将在那里和你相遇。”
沟通不是为了赢，不是为了证明谁对谁错，而是彼此看见。
“没有人能从指责中听出爱意。”Moxin 回忆浓烈感情如何一步步走向冰封般的沟通）
对方用最暴力的方式，让我去学“非暴力沟通”。
“你的腰痛，是因为一笔未了的情债。”
我那些可怜巴巴的倾诉，每一句都是利剑。（重读《非暴力沟通》后，才看清自己的语言暴力）
急着给建议，有时候也是一种暴力。（妈妈生病时，只顾安抚，却忘了对方只要“被看见”）
语言里的期待，对孩子来说就是压力。（培培谈亲子关系：你以为的关心，孩子听到的是要求）
当人感受到指责，大脑杏仁核血流量暴增300%。（神经科学解释：为什么吵架时对方只想逃）
“所有愤怒的核心，都是需求没有被满足。”（培培提到全书最核心的一句话，点透争执的本质）
“应该”这两个字最危险，对自己说“应该”就是在内心鞭打自己。
无论如何，不能把爱的人变成一堵墙。（培培分享婚姻实践：用示弱换来对方的敞开）
谢谢你 祝福你
