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81本期主播：赵可 刘征 佳姐 大飞姐
主编：刘征 大飞姐
节目制作：赵可
本期节目内容：
赵可终于摘掉脚踝钉子告别 “钉子户” 身份，开场就分享手术大型社死经历，从预想全麻到被医生反复追问 “怎么麻”，心理坐了三趟过山车，提前准备的轻功测试版超短内裤也没保住，主打一个熟人面前全部脱光光！想想就挺刺激的呢~
详细科普腰麻的神奇分层体验，麻药像热流从脊柱流到脚心，先失痛觉再失触觉最后彻底动不了，全程清醒能聊天还能围观手术，和无痛分娩，拔牙、割耳朵局麻完全不一样，涨知识了有没有！
刘征解锁人生最慢全马记录，陪 60 岁老妈跑密云马拉松首马，阿姨月跑量 200 公里，最多只练过 26 公里，首马 5 小时 15 分。老太太愣是一步没走，轻松完赛。把跑步当成自己最好的 60 岁生日礼物，真的太励志了！
马拉松世界纪录的百年进化史，1908 年伦敦奥运会首届纪录才 2 小时 55 分 18 秒，现在已经跑进 2 小时，118 年进步了近一个小时，刘征调侃自己穿越回去直接就是世界纪录保持者！营养更好、装备更有科技、能量补给更优、训练方法也更科学让人类更快更强。
落日赛道老说的 “小听众” 到底是怎么回事？这源于佳姐一次口误把 “小宇宙听众” 说成了 “小听众”，大家觉得加个 “小” 字反而拉近距离，从此就沿用下来，绝对不是没大没小，主打一个双向奔赴的亲密感。听众朋友们听见“小听众”会觉得被冒犯么？欢迎评论区告诉我们，要是不喜欢，真的 我们可以改。
伦敦马拉松两人破 2 炸翻跑圈，大家有没有被这顶尖成绩带来的巨大突破激励？还是觉得这个成绩离普通跑者太远感觉普普？有人调侃 “我还在为破 3 熬大夜，人家都跑进 2 小时了”，但是不是也有很多小伙伴儿觉得这是顶级激励，就像看完《强风吹拂》也想立刻想出门跑两圈？
破 2 直接点燃了运动品牌的科技内卷大战，阿迪包揽伦敦马拉松男女冠军，一场比赛就手握2个破二成绩和一个纯女子世界记录。不知道友商们会不会被卷到小夹板套上加速研发？反正，落日赛道作为关注跑者运动感受，专注产品性能和面料功能研发的户外跑步运动品牌可是被卷到了，不计成本打磨更好的装备决心更大了！听众朋友们对跑步装备有没有什么好的建议，欢迎给我们留言，一起搞点颠覆性（嗷嗷强）的产品！
比起遥不可及的世界纪录，身边人的进步才是最狠的鸡血，张剑南半马跑进 128、“小美珍”背靠背又PB了，让大家真切觉得 “他能做到我也行”，这种看得见的榜样力量比任何鸡汤都管用。榜样的力量是让大家心中更敢想，更敢做！
落日赛道联名礼盒，5 月中旬限量发售，包含全新升级的 3.0 版本跑步文化 T 恤，这次联名不以销售为目的，只想给跑者传递精神力量，期望大家都能感受到奔跑的快乐，其中的跑步文化元素能引起大家的共鸣（俺也一样那种！）。
中场休息：《九月》——周云蓬
弹唱：刘征
尾场：《约定的地方》——谢天笑
弹唱：刘征
错过了老刘的弹唱 我哭了😭
P.S 刘主编的歌大家听得怎么样？欢迎评论区点歌哟~
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谢谢落日赛道，谢谢各位。
谢谢。