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34这一期，我们想从中医情志学的角度，聊聊那些反复出现的梦境：梦见大水、大火、飞翔、坠落、找东西、找厕所、被追赶、被遗弃……这些看似混乱的画面，或许并不是无意义的脑内噪音，而是身体在夜晚发出的信号。
当白天的情绪被压下去，身体没有被好好照顾，梦境就可能成为另一种表达方式。它提醒我们，哪里太紧绷了，哪里太疲惫了，哪里需要被看见和安放。本期节目会结合肝、心、脾、肺、肾与七情之间的关系，带你重新理解梦境背后的身心状态，也聊聊如何通过睡眠、饮食、情绪觉察和日常调养，让自己慢慢睡得更安稳，活得更轻盈。
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🟢本期您会听到：
04:26 为什么越累越容易失眠、多梦、睡不踏实
08:48 《黄帝内经》怎么看梦：从梦境读懂身体信号
11:22 梦见争吵、追赶、躲藏，可能是白天情绪在夜里释放
15:02 情绪被照顾以后，梦境也会慢慢发生变化
16:58 梦里的孤独感，藏着心气不足和被看见的渴望
22:52 总梦见找东西、房子塌了，可能和脾胃状态有关
28:54 梦见飞翔或哭泣，身体可能在提醒你照顾肺气
32:50 反复出现的梦境，其实是情绪和身体在共同提醒你
38:46 梦里总有坠落感，可能是身体进入了过度消耗状态
42:10 从失眠多梦到情绪失衡：梦境背后的身心互联
46:48 睡好一觉，是身体最深层的自我修复
50:03 记录梦境，是重新听见自己的开始
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