这一期，我们想聊聊很多人都正在经历、却不太容易说出口的状态：明明自己已经很努力了，却还是经常会感到迷茫、焦虑。工作上的不确定、生活里的压力、人际关系的消耗，还有对未来的担心，常常会一点点把人拖进内耗里，越想越累，越想越不安。 这一期，我们会从一封来信聊起，从中医情志学和一些更落地的方法，陪你一起拆开那些让人焦虑的念头。帮你慢慢找回内在的稳定感，在不确定里，也能把自己安顿好。 - 🟢本期您会听到： 04:34 当生活的难题同时压过来，我们该怎么先稳住自己 09:25 焦虑最可怕的，不是事情本身，而是脑子里的放大反应 15:21 面对裁员和失控感，怎么把自己从情绪里拉回来？ 21:20 很多痛苦的根源，其实是把外在标准当成了自我价值 23:47 焦虑的时候，先让身体动起来，心才有机会慢慢松开 28:08 规律作息、轻量运动、稳定饮食，都是在帮情绪托底 34:09 人生的不确定，不一定是坏事，也可能是新的入口 38:06 从短期目标到非功利爱好，怎么一点点找回生活感 41:55 真正能对抗不确定的，是你慢慢长出来的内在确定性 - 🎧 听友福利 欢迎加入七情听友群vx：qingbai367 （请备注：七情人格听友） 每周将在群内抽取 1 位幸运听友在周四晚直播中连麦解读七情人格测试原价 ¥880 的深度解析福利，群内专属放送。 对“七情人格”感兴趣、想了解自己情绪模式的朋友，欢迎加入我们的【七情人格8日陪伴营】。 添加助教微信：qingbai367 了解详情并预约报名～ - 四月杭州听友线下听友会开始报名啦 🎉 如果你也想暂时从忙碌里抽离，来一场和自己、和同频听友的真实相遇，欢迎来到现场。带上你的故事、近况、疑问，也带上对生活新的期待，我们在杭州等你相见。✨ 添加助教微信：qingbai367 了解详情并预约报名～ - 🟢认识主播： - 找到我们的指路牌📭 【进群】 听友群 vx：qingbai367（备注：七情人格听友） 【音频平台】 小宇宙、苹果博客、网易云音乐 【播客笔记】 小红书：七情人格 公众号：七情人格 【音乐采样】 热辣滚烫-希林娜依·高 恭喜自己-群星 无名的人-毛不易

本期节目里，我们聊了一段很真实的身心转向之路：从脊柱侧弯、身体不适，到一步步走进中医、艾灸、情志学，再到重新理解情绪、理解身体，也重新理解自己。很多时候，我们以为只是身体出了问题，后来才发现，那些长期压着的情绪、成长里的体验、没有被看见的自己，早就悄悄留在了身体里。 这一期，我们会聊到艺术疗愈、传统医学、闻香识人，也会聊到一个人怎么从追求完美，慢慢走向敢于真实。情绪不是负担，它更像是那个一直没被好好照顾的自己，在换一种方式提醒你回头看看。希望这一期，能陪你更温柔地理解自己，也更有勇气走向真正适合自己的路。 - 🟢本期您会听到： 05:02 情绪和脊柱侧弯之间，原来真的有关系 09:11 从艺术设计转向中医养生，她为什么换了一条路？ 16:34 绘画、符号与传统医学，疗愈原来可以这样发生 23:27 当传统文化遇上现代心理疗法，会碰撞出什么？ 30:39 从追求完美到敢于真实，45岁后的重新出发 36:52 闻香识人：原来香材也有自己的性格 40:15 学会和情绪共处，是成长里很重要的一课 45:34 不忘初心，把药王情志学慢慢传下去 - 🎧 听友福利 欢迎加入七情听友群vx：qingbai367 （请备注：七情人格听友） 每周将在群内抽取 1 位幸运听友在周四晚直播中连麦解读七情人格测试原价 ¥880 的深度解析福利，群内专属放送。 想更了解自己的情绪结构和性格底色，记得进群参与哦~ 扫码海报二维码预约本周直播，并添加客服vx，了解更多连麦详情~ - - 🟢认识主播： - 🟢本期嘉宾： Koko实习教师，从一线教学与日常陪伴中观察孩子的成长细节。以“家庭养育观察者”的视角，关注父母的身心模式如何潜移默化地影响孩子的体质基础、情绪表达与行为习惯，尝试在教育实践中搭建理解与支持的桥梁。 - 找到我们的指路牌📭 【进群】 听友群 vx：qingbai367（备注：七情人格听友） 【音频平台】 小宇宙、苹果博客、网易云音乐 【播客笔记】 小红书：七情人格 公众号：七情人格

明明已经到了春天，很多人却没有感受到那种轻盈和舒展。身体还是沉的，情绪还是堵的，整个人像卡在一个“想开却开不了”的状态里。于是我们想借这一期，陪你一起聊聊春天的气机变化，也聊聊那些在春天里更容易被放大的情绪：烦躁、委屈、压抑、想哭，还有说不清的疲惫感。 这一期，我们会从中医情志学的视角出发，把“春天该怎么养”这件事讲得更贴近生活一点。为什么春天容易肝郁？为什么有些情绪到了这个季节特别容易冒头？又该怎么通过作息、饮食、运动和情绪疏导，把自己一点点调顺。希望这一期能像春天里的风，陪你慢慢把心打开，也把那个有点紧、有点累的自己，温柔地接回来。 - 🟢本期您会听到： 02:36 节气在往前走，身体和情绪为什么总像慢半拍 06:44 春天开始了，身体会出现哪些细微变化 08:25 为什么一到春天，情绪就更容易烦躁、低落、睡不好 11:47 肝郁寒湿的时候，身体通常会先发出哪些信号 13:22 愤怒不是坏情绪，它其实是在提醒你哪里不舒服了 15:18 不敢表达愤怒的人，为什么更容易把情绪憋成内耗 18:23 晒太阳、动一动、早点睡，都是在帮自己把气机打开 20:13 一个二胎妈妈的故事：从压抑自己到慢慢接住自 27:33 春天怎么疏肝解郁：从吃饭、睡觉到情绪调节 30:35 熬夜、长斑、脸色差，背后可能都是肝气在受影响 33:39 和让你轻松的人待在一起，也是在给自己养气 36:00 情绪不是敌人，春天最重要的是把自己慢慢养开 - 🎧 听友福利 欢迎加入七情听友群vx：qingbai367 （请备注：七情人格听友） 每周将在群内抽取 1 位幸运听友在周四晚直播中连麦解读七情人格测试原价 ¥880 的深度解析福利，群内专属放送。 想更了解自己的情绪结构和性格底色，记得进群参与哦~ 扫码海报二维码预约本周直播，并添加客服vx，了解更多连麦详情~ - 🟢认识主播： - 🟢本期嘉宾： - 找到我们的指路牌📭 【进群】 听友群 vx：qingbai367（备注：七情人格听友） 【音频平台】 小宇宙、苹果博客、网易云音乐 【播客笔记】 小红书：七情人格 公众号：七情人格 【音乐采样】 思念是一种病

贵人运，真的只是运气好吗？这一期我们继续从中医情志学的视角，往下拆开看：一个人能不能吸引到贵人、抓住机会、进入更高质量的关系，本质上并不只是社交技巧的问题，更和气血状态、脏腑机能、情绪模式密切相关。 节目里，我们从“喜型人”的特质讲起，聊到感染力、表达力、细节洞察、共情能力为什么会成为一个人的天然社交名片，也聊到气血不足、内耗严重、过度社交时，为什么反而更难靠近真正适合自己的关系与机缘。说到底，贵人运不是向外求来的，而是你把自己养到位之后，自然吸引来的。 - 🟢本期您会听到： 00:00 贵人运第二期：从中医情志学继续拆解“贵人缘” 03:11 自带贵气的人，身体状态往往先说明一切 05:06 喜型人为什么总能成为“小太阳” 06:58 喜的背后，不只是热闹，还有很高的智慧层级 09:20 心气足的人，为什么更容易吸引机会和人脉 11:35 细节洞察力，才是真正拉近关系的能力 15:12 喜型人的社交名片：温度、感染力和美学表达 22:57 贵人运的底层，不只是认知，更是气血和能量场 27:23 社交减负：先把自己养回来，再谈人脉升级 30:55 直觉很准的人，往往肾气也更稳 34:22 内调气血：从吃对、睡好到真正补足能量 37:29 动则生阳：适度运动怎么把气血慢慢养起来 41:30 贵人运不是追来的，而是你准备好之后自然出现 - 🎧 听友福利 欢迎加入七情听友群vx：qingbai367 （请备注：七情人格听友） 每周将在群内抽取 1 位幸运听友在周四晚直播中连麦解读七情人格测试原价 ¥880 的深度解析福利，群内专属放送。 想更了解自己的情绪结构和性格底色，记得进群参与哦~ 扫码海报二维码预约本周直播，并添加客服vx，了解更多连麦详情~ - 🟢认识主播： - 🟢本期嘉宾： - 找到我们的指路牌📭 【进群】 听友群 vx：qingbai367（备注：七情人格听友） 【音频平台】 小宇宙、苹果博客、网易云音乐 【播客笔记】 小红书：七情人格 公众号：七情人格 【音乐采样】 Best Of Joy —— Micheal Jackson

明明已经开始重视饮食、睡眠、运动，为什么还是总觉得累，情绪也越来越不稳定？这一期节目从“身心同调”出发，聊清楚一个很多人容易忽略的问题：身体和情绪，从来不是两套系统。 本期是和《千金要方》的联动节目~我们邀请到了九衢老师🎉从中医视角切入，结合情志学、七情与五脏的关系，讨论为什么长期疲惫、过度思考、失眠、皮肤问题、情绪压抑，往往不只是身体层面的消耗，更是身心失衡后的共同结果。养生不只是修补身体，更是学会疏通情绪、松绑自我，与自己重新建立和谐关系。 - 🟢本期您会听到： 02:38 为什么真正的养生，一定要身心同调 05:39 七情过度，为什么也会伤身 07:57 恋爱脑背后，其实也是情志失衡 11:01 情绪一上头，身体会发生什么 13:07 七情测试里，为什么“思型人”特别多 15:32 思虑过度的人，身体往往也在悄悄失衡 17:16 囤课、囤知识、停不下来，问题可能不只是焦虑 20:36 中医为什么说，情绪和脏腑本来就是一体的 24:00 越抗拒越持续：情绪真正的解法，不是对抗 28:52 长痘、失眠、肝郁，很多时候都是压力在找出口 31:34 长期压抑愤怒的人，为什么更容易身心失调 36:34 现代人为什么普遍身心不同步 43:51 身心同调怎么做：松绑、疏通、给情绪一个出口 46:22 养生走到最后，其实是在学会和自己和谐相处 - 🎧 听友福利 欢迎加入七情听友群vx：qingbai367 （请备注：七情人格听友） 每周将在群内抽取 1 位幸运听友在周四晚直播中连麦解读七情人格测试原价 ¥880 的深度解析福利，群内专属放送。 想更了解自己的情绪结构和性格底色，记得进群参与哦~ 扫码海报二维码预约本周直播，并添加客服vx，了解更多连麦详情~ - 🟢认识主播： - 🟢本期嘉宾： - 找到我们的指路牌📭 【进群】 听友群 vx：qingbai367（备注：七情人格听友） 【音频平台】 小宇宙、苹果博客、网易云音乐 【播客笔记】 小红书：七情人格 公众号：七情人格 【音乐采样】 请你好好爱自己——艾夕燃

妇女节前后，鲜花、棉花糖、粉色祝福总会如约而至。但那些听起来很温柔的赞美，真的都在帮助女性靠近自己吗？还是有些时候，它只是把“完美”“贤惠”“能干”“伟大”这些期待，包装成了更难拒绝的压力。 这一期，我们从“标签化赞美”聊起，拆解它如何在亲密关系、职场、母职角色和社会评价中，悄悄塑造女性的自我认同。也从中医情志学与系统化自我养护的角度，聊聊怎样从“被赞美”走向“被尊重”，从外界定义回到自己的身体、节律与选择权。 - 🟢本期您会听到： 00:00 女神节策划背后：鲜花、棉花糖与被用心看见的感觉 02:22 被赞美为什么会累？从“女神”到标签化期待 06:07 母亲角色的赞美背后，藏着多少结构性失衡 10:04 当“为母则刚”变成默认设置，情绪还能往哪放 13:52 职场里的“你最能干”，为什么常常是另一种压榨 18:30 从被定义到自我定义：我们怎么走下“完美女性”的神坛 24:02 赞美为什么让人不舒服？先从觉察身体信号开始 25:52 面对带着心机的夸奖，如何守住自己的边界 29:08 真正的支持系统，不是夸你厉害，而是接住你的真实困境 32:16 从女神回到“人”：中医如何帮我们重建自我尊重 38:34 系统化自我养护：从情绪调节到节律重建 45:21 九种体质标准上线：每个人都该有一份自己的养护指南 48:01 从被赞美到被尊重：为自己争取新的生活结构 - 🎧 听友福利 欢迎加入七情听友群vx：qingbai367 （请备注：七情人格听友） 每周将在群内抽取 1 位幸运听友在周四晚直播中连麦解读七情人格测试原价 ¥880 的深度解析福利，群内专属放送。 想更了解自己的情绪结构和性格底色，记得进群参与哦~ 扫码海报二维码预约本周直播，并添加客服vx，了解更多连麦详情~ - 🟢认识主播： - 🟢本期嘉宾： - 找到我们的指路牌📭 【进群】 听友群 vx：qingbai367（备注：七情人格听友） 【音频平台】 小宇宙、苹果博客、网易云音乐 【播客笔记】 小红书：七情人格 公众号：七情人格 【音乐采样】 有没有——韦礼安 总有一天你会出现在我身边——棱镜乐队

在物质越来越丰富、教育方式越来越“温柔”的今天，为什么孩子的抗压能力却在下降？从初中生情绪崩溃，到幼儿在游戏中因失败落泪，本期节目围绕“孩子越来越脆弱”的现象展开讨论，深入拆解父母情绪、家庭氛围与孩子体质之间的深层关联。 从孕期情绪对先天禀赋的影响，到过度保护带来的肺气失衡；从餐桌上的情绪压迫，到儿童肥胖与情绪化进食，我们结合中医情志学与真实教育案例，探讨：当孩子出问题时，我们是否也该回头看看大人的情绪与认知？教育孩子，其实也是一场父母的自我修复之路。 - 🟢本期您会听到： 00:00 现代教育环境下，孩子抗压能力为何下降 04:57 父母情绪，是孩子最早的情绪来源 09:55 过度保护：从消毒生活到免疫失衡 13:24 家庭情绪张力与孩子肺气、心气的关系 17:57 家族体质与孕期调养：先天禀赋的关键窗口 20:57 家庭气场与情绪智力的长期影响 24:09 被信任的高光时刻：孩子也可以成为“疗愈者” 28:08 信任的根源：脾胃功能与控制型养育 30:02 体质可塑：后天调养如何改变孩子状态 32:01 父母成长，孩子才能真正松动 34:32 零食、控制与儿童肥胖背后的养育模式 37:08 情绪压抑式教育对孩子的长期伤害 41:19 自我疗愈：成年后如何修复童年创伤 44:43 教育的本质：在孩子身上看见自己 - 🎧 听友福利 欢迎加入七情听友群vx：qingbai367 （请备注：七情人格听友） 每周将在群内抽取 1 位幸运听友在周四晚直播中连麦解读七情人格测试原价 ¥880 的深度解析福利，群内专属放送。 想更了解自己的情绪结构和性格底色，记得进群参与。 扫码海报二维码预约本周直播，并添加客服vx，了解更多连麦详情~ - 🟢认识主播： - 🟢本期嘉宾： Koko 实习教师，从一线教学与日常陪伴中观察孩子的成长细节。以“家庭养育观察者”的视角，关注父母的身心模式如何潜移默化地影响孩子的体质基础、情绪表达与行为习惯，尝试在教育实践中搭建理解与支持的桥梁。 - 找到我们的指路牌📭 【音频平台】 小宇宙、苹果博客、网易云音乐 【进群】 听友群 vx：qingbai367（备注：七情人格听友）

长假结束，很多人都会经历一段“回不来”的状态：身体醒了，心却还停留在沙发和被窝里；明明休息了，却依旧疲惫、烦躁、提不起劲。这期节目，我们从生活节奏突变的角度出发，拆解假期综合症背后的身心逻辑。 从现代心理学到中医情志学，我们一起看看：为什么节后容易睡不好、胃口乱、情绪浮躁？又该如何温和地把自己带回正轨，而不是靠意志力硬撑。给身心一个缓冲期，也许才是复工复学最聪明的方式。 - 🟢本期您会听到： 00:00 假期综合症来了：为什么越临近开工越焦虑 05:14 节奏突变的代价：身心“时差效应”从何而来 11:18 睡眠紊乱与疲惫感：身体还没准备好 15:21 角色切换太快：从松弛到责任的心理落差 18:08 中医视角解析：为什么节后最伤脾与心 24:26 情绪过度波动：七情如何影响脏腑与状态 29:46 第一招 允许低配复工 给自己三天缓冲期 36:42 第二招 重建节律 调睡眠与饮食 43:19 第三招 轻行动法 用小运动激活能量 45:32 第四招 整理环境 重建掌控感 50:32 温柔过渡 比强行自律更有效的复位方式 - 🎧 听友福利 欢迎加入七情听友群vx：qingbai367 （请备注：七情人格听友） 每周将在群内抽取 1 位幸运听友在周四晚直播中连麦解读七情人格测试原价 ¥880 的深度解析福利，群内专属放送。 想更了解自己的情绪结构和性格底色，记得进群参与。 扫描海报二维码，即可添加助教微信，了解详情并预约报名～ - 🟢认识主播： - 找到我们的指路牌📭 【音频平台】 小宇宙、苹果博客、网易云音乐 【进群】 听友群 vx：qingbai367（备注：七情人格听友）

很多人对牙齿都有一种隐性的焦虑：怕变黄、怕不整齐、怕笑起来不好看，也怕一旦出问题就要面对高昂治疗和漫长修复。这种焦虑，往往从“好不好看”开始，却最终牵动消化、情绪和整体健康。 这一期，我们从牙齿矫正、治疗经历聊到中医“肾主骨，齿为骨之余”的理论，拆解牙齿问题背后的身体与情绪逻辑。与其恐惧和拖延，不如理解信号、温和调养，让牙齿不再只是颜值焦虑，而是健康管理的一部分。 - 🟢本期您会听到： 00:00 春节美食与牙齿焦虑：年纪到了才懂的体感 02:12 正畸热潮背后：30岁之后的整牙选择 07:16 牙齿与阶层象征：正畸为什么越来越普遍 09:10 肾主骨，齿为骨之余：中医如何看牙齿健康 11:08 戴牙套后的消化问题：牙齿牵动脾胃 16:59 恶性循环：肾气不足、气血亏虚与牙齿松动 18:40 拔牙之后的恐惧感：情绪与肾气的连接 25:51 叩齿吞津：最简单的固齿补肾功法 33:48 打破看牙拖延症：从恐惧到主动调养 - 🎧 听友福利 欢迎加入七情听友群vx：qingbai367 （请备注：七情人格听友） 每周将在群内抽取 1 位幸运听友在周四晚直播中连麦解读七情人格测试原价 ¥880 的深度解析福利，群内专属放送。 想更了解自己的情绪结构和性格底色，记得进群参与。 扫描海报二维码，即可添加助教微信，了解详情并预约报名～ - 🟢认识主播： - 🟢本期嘉宾： - 找到我们的指路牌📭 【音频平台】 小宇宙、苹果博客、网易云音乐 【进群】 听友群 vx：qingbai367（备注：七情人格听友）

春节的热闹过去，有些人胖了两斤，有些人却是累了三分。暴饮暴食、饮酒过量、作息紊乱，表面是“放纵”，背后却常常是情绪积压后的释放。这期节目，我们从心理机制与中医情志学出发，重新理解春节期间的饮食失控——那不是意志力薄弱，而是身体和情绪在发出求救信号。 节后修复也不该是极端节食或报复性运动，而是一场温和的回收与重建。我们梳理了一套循序渐进的调理逻辑，从脾胃运化、作息节律，到情绪疏解与自我接纳，帮助你在节后找回节奏。真正的恢复，不是惩罚身体，而是重新和它站在一起 - 🟢本期您会听到： 00:00 春节吃多喝多背后的情绪真相 03:36 角色压力叠加，食物成了情绪出口 06:50 多巴胺与酒精：短暂放松后的空虚循环 08:08 中医视角：七情内伤与身心失调 10:40 酒走肝经，越喝越乱的恶性循环 12:30 暴食背后：脾胃失调与“思虑伤脾” 17:47 节后第一步：别自责，先看见身体 19:01 报复性修复的四个陷阱 24:17 三阶段温和修复方案详解 34:52 情绪回收：静心、书写与自我对话 45:49 从对抗到对话：与身体和解的开始 - 🎧 听友福利 欢迎加入七情听友群vx：qingbai367 （请备注：七情人格听友） 每周将在群内抽取 1 位幸运听友在周四晚直播中连麦解读七情人格测试原价 ¥880 的深度解析福利，群内专属放送。 想更了解自己的情绪结构和性格底色，记得进群参与。 扫描海报二维码，即可添加助教微信，了解详情并预约报名～ - 🟢认识主播： - 找到我们的指路牌📭 【音频平台】 小宇宙、苹果博客、网易云音乐 【进群】 听友群 vx：qingbai367（备注：七情人格听友）

春节相亲局，对很多人来说，不只是一次见面，而是一场带着期待与压力的“情绪考场”。长辈的关心、亲戚的比较、对方家庭的打量，很容易让人进入防御状态——要么过度表现，要么全程沉默，要么回家后反复复盘、自我怀疑。 这一期，我们从情绪和身体的双重视角，聊聊相亲场景背后的心理机制：为什么一坐下就紧张？为什么会胃不舒服、心里发堵？以及，如何在不撕破脸的情况下守住边界。学会低配参与，减少情绪内耗，把人生的主导权一点点拿回来。 - 🟢本期您会听到： 00:00 春节相亲局：一场带评分表的饭局 03:09 社会性防御模式启动：紧张、讨好与僵硬 06:49 被安排的人生感：愤怒与内疚的双重拉扯 11:37 表演状态下的自我消耗：真实需求被遮蔽 15:26 相亲节奏过快带来的冒犯与抗拒 18:38 低配参与：在顺应中守住边界 21:49 怒与思的情绪模式：为什么你更容易对抗或内耗 25:15 阶段性回应：给关系留空间，也给自己留余地 31:07 复盘与过度思虑：相亲后的精神消耗 37:48 结束之后的自我修复：把气血收回来 - 🎧 听友福利 欢迎加入七情听友群vx：qingbai367 （请备注：七情人格听友） 每周将在群内抽取 1 位幸运听友在周四晚直播中连麦解读七情人格测试原价 ¥880 的深度解析福利，群内专属放送。 想更了解自己的情绪结构和性格底色，记得进群参与。 扫描海报二维码，即可添加助教微信，了解详情并预约报名～ - 🟢认识主播： - 🟢本期嘉宾： 悦悦 最初只是作为听友走进七情的世界，被药王传承的故事深深打动，也曾默默希望有一天能投身于药王文化的推广。大概是“念念不忘，必有回响”，如今她成为七情团队的课程顾问，在帮助更多人的过程中，也持续学习、持续成长。 - 找到我们的指路牌📭 【音频平台】 小宇宙、苹果博客、网易云音乐 【进群】 听友群 vx：qingbai367（备注：七情人格听友）

这一期，我们从一个很多人都关心却常常误解的话题出发——贵人运。为什么有的人总能遇到提携自己的人，而有的人明明能力不差，却总是擦肩而过？贵人运，真的靠向上社交、技巧经营，还是另有底层逻辑？ 我们从中医情志学的角度，聊聊“好气血”与“好运气”的关系。气血充足，精气神饱满，不只是外在状态的提升，更是一种内在能量场的重建。当你停止外求，开始养护自己的身体与心神，贵人运往往也随之而来。 - 🟢本期您会听到： 00:00 好情绪就是好运气：贵人运真的靠外求吗 03:17 贵人运的误区：越向外找，越容易失去主体性 07:42 气血与吸引力：为什么红光满面的人更容易被看见 13:35 双向成就的故事：贵人不是单向给予 18:59 过度社交的内耗：心神散了，机会也散了 23:12 贞与勇的智慧：真正的勇敢是有分寸的 26:48 肝胆气血与决断力：有勇有谋的身体基础 31:32 贵人运的底层规律：能量匹配而非运气偏爱 36:13 春节回家：如何避免被原生能量场带跑 42:49 内养气血：成为自己最稳的那座山 - 🎧 听友福利 欢迎加入七情听友群 vx：qingbai367 （请备注：七情人格听友） 每周将在群内抽取 1 位幸运听友 在周四晚直播中连麦解读七情人格测试 原价 ¥880 的深度解析福利，群内专属放送。 想更了解自己的情绪结构和性格底色，记得进群参与。 扫描海报二维码，即可添加助教微信，了解详情并预约报名～ - 🟢认识主播： - 🟢本期嘉宾： - 找到我们的指路牌📭 【音频平台】 小宇宙、苹果博客、网易云音乐 【进群】 听友群 vx：qingbai367（备注：七情人格听友）

这一期，我们聊聊「春节回家」这件事。 有人纠结回谁家、怎么分配时间；有人一踏进家门就陷入被比较、被催问的压力现场。 不同家庭背景、人生阶段的人，都在面对一场“归”的情绪挑战。 这不是简单的心理适应，而是一场对自我边界的考验、对情感习惯的觉察。 本期从中医情志、心理策略到实际应对话术，陪你一起过关这一年中最复杂的关系节点。 - 🟢本期您会听到： 00:00 面对春节回家，为什么总是焦虑？ 04:32 亲戚没边界，怎么不被裹挟？ 10:18 节日里，怎么不让情绪失控？ 13:44 用“孩子心态”回家，反而更轻松 18:43 家庭沟通，不争对错，守住自我 24:25 家庭聚会太耗人？这样缓冲 30:14 节后崩溃？来个情绪收尾 34:17 回家是修行，守住自己的边界 - 🟢认识主播： - 🟢本期嘉宾： - 找到我们的指路牌📭 【音频平台】 小宇宙、苹果博客、网易云音乐 【进群】 听友群 vx：qingbai367（备注：七情人格听友）

这一期是我们的立春特辑。我们从中医情志学的视角出发，聊了聊“怒”情绪与春天的关系。为什么春天容易发脾气？为什么每逢换季，情绪都特别不稳定？我们结合《黄帝内经》六气运气、七情人格的测试数据、亲密关系和职场案例，一起拆解“怒”的背后：它不只是坏情绪，更是身体发出的信号。我们也分享了如何用饮食、运动、沟通和中医方法，温柔又有力地疏通怒气，平衡身心，在立春这段能量转折的时期，给自己一次真正的重启。 - 🟢本期您会听到： 02:17回顾去年春天的寒水之气：为什么大家都“电量不足”？ 05:27丙午年，水运太过，对身体有什么影响？ 07:51怒气爆发，其实是身体“阳气生发”的错位表达 11:01七情与现代情绪分类差在哪？中医如何看“怒”的来源 14:10怒气与冲动决策：一个创业者的真实案例 16:28怒气影响的不止是肝，还会牵连脾胃和心 19:26在人际关系里压抑怒气，会慢慢伤到自己 22:02过度顺从的人，为什么职场总是委屈收场？ 24:07肝气郁结不只是情绪问题，还是性格模式的结果 28:13春天如何“养肝”：怒气太多和太少该怎么调？ 30:17调情绪也能靠吃：哪些食物和做法帮你稳住怒气？ 33:38别总打字吵架：情绪表达最好还是面对面说 35:13学会非暴力沟通，别再让委屈堵在心口 38:43春天是一年最适合“重启”的时机，让怒气转化成你的前进能量 - 马上要迎来万物复苏的“立春节气” 为大家准备了一个【立春能量测试】 请你凭第一直觉，感受以下两幅图卡—— 👀 哪一幅最先吸引你的目光？ 💭 你第一眼留意到了什么细节？ 💓 心里或身体有怎样的感受？ 欢迎在评论里分享你的选择和感受 💁添加客服微信，加入听友群 梵滌老师将在⏰周四晚8:00和大家相约听友群直播间 ✨详细解读两幅图卡背后的能量信息—— 👉链接自然节律，觉察真实的身心状态 👉分享顺应节气的调养方法 👉为新的一年，建立稳定可持续的内在节奏 期待你的加入，周四见！ - 🟢认识主播： - 🟢本期嘉宾： 珑澜 师从药王孙思邈第48代家族传承人青柏老师，玄机枢要传承人。中科院认证心理咨询师，德国莱茵认证高级芳疗师。擅长中医香养、塔罗、占星、生命灵数等多领域疗愈。珑澜老师自带细腻温柔的能量场，将传统智慧与现代疗愈方法融会贯通，为每个人带来身心平衡与自我探索的灵感。 - 找到我们的指路牌📭 【音频平台】 小宇宙、苹果博客、网易云音乐 【进群】 听友群 vx：qingbai367（备注：七情人格听友）

这一期，我们请来了Yaya——一位从音乐教育走入中医情志学的探索者。她从自己的减肥经历出发，聊到身体和情绪的关系，从脾胃、肾气说到自我认知和亲密关系，分享了她一路走来的改变和体会。你会听到很多真实又共鸣的故事，也会听见一种温柔却坚定的自我修复之路。 - 🟢本期您会听到： 00:00 从减肥开始的身体意识觉醒，走进情志学的旅程 02:41 小时候的身材自卑，到“完美身材焦虑”的反思 05:33 中医眼中的健康与美，和主流审美说再见 09:38 严格忌口不是苦，是在帮身体恢复“本能” 13:23 拒绝外卖之后，身体变得更敏锐了 16:23 为什么情绪、认知和脾胃状态息息相关 18:47 原来消费习惯，也藏着脾胃虚弱的蛛丝马迹 22:33 肾气不足这回事，其实身体早就偷偷提醒你了 27:23 熬夜、爆肝、焦虑——现代生活节奏下的肾气困境 32:46 声音也能疗愈自己？发声、泡脚、动起来 38:26 早餐丰盛，晚餐简单——脾胃的小确幸 45:18 情绪要有出口，才不会卡在心里 46:37 从“暴脾气”到“会沟通”，是一场温柔的转变 - 🟢认识主播： - 🟢本期嘉宾： YAYA 七情人格初阶解读师。音乐教育心理学实践者，好玩艺术工作室创办人，独立摄影师。从事钢琴教育十余年，长期关注儿童心理与亲子关系，结合中医情志学视角，帮助成年人理解情绪模式，梳理内在秩序。 - 找到我们的指路牌📭 【音频平台】 小宇宙、苹果博客、网易云音乐 【进群】 听友群 vx：qingbai367（备注：七情人格听友）