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0本次内容是「内在小孩回家」创始人芝芝开展的和内在小孩链接的疗愈demo，带领体验者回溯童年考试错题事件，梳理出对自己严苛的自我攻击模式，逐步完成对内在小孩的接纳与道歉，最终让体验者实现了身体感知与自我状态的放松。
本次Demo开场准备开场失误与引入：芝芝多次出错才完成开场白，体验者因此展开自我攻击，认为简单事情多次出错就是愚蠢，由此关联到了童年的相似经历。体验者提到自己小时候考试经常得99分，总是错一道最简单的必得分题，一直被贴上「马虎」的标签。
童年相似事件关联：体验者提到自己小时候考试经常得99分，总是错一道最简单的必得分题，因此一直被贴上「马虎」的标签。
梳理童年99分事件的情绪与认知体验者提到，当时自己做对了所有大家都做不对的难题，可所有人都只盯着错掉的1分批评自己。体验者认为试卷规则不合理。
带领回到童年场景，保护内在小孩芝芝引导体验者闭上双眼，回到拿到99分试卷的童年场景，体验者看到小孩低着头盯着错题，一直自责，烦躁委屈，还没哭出来。
初次安抚内在小孩，梳理情绪变化小孩听到体验者的维护后十分震惊，受宠若惊，不敢相信得了99分也可以被认可，觉得这种想法很不真实。
循序渐进完成接纳宣言与道歉芝芝引导体验者一步步完成对内在小孩的接纳练习，从「99分很好」逐步降低分数，直到「无论你考多少分我都喜欢你」。
梳理身体状态，完成自我接纳芝芝引导体验者活动身体，然后带领体验者接纳自己的所有面向：接纳自己的暴躁，接纳自己会贬低别人，接纳自己当面一套背后一套，允许自己不当好人，尝试慢慢喜欢自己。
芝芝引导体验者肯定当天的付出：哪怕什么都没做也可以，当天已经用心准备晚饭、清洁身体，还鼓起勇气链接内在小孩，看到了自己的很多模式，已经非常棒了。
Demo收尾与听众祝福芝芝引导体验者摸摸自己的肩膀安抚自己，确认本次疗愈一共进行了1个小时。
芝芝对收听的听众送上祝福，表示如果听到这里，一定会有很多对自己的看见和感受，今天能做到这里就已经足够了，祝大家晚安。
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官方小红书：内在小孩回家
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